1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
2 f% o, Y( b: x/ ?5.39.217.77外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺6 f4 ~' W! D7 r# S: s! Y- C
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
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# G9 G1 n' H5 B8 \$ ?9 Q5.39.217.773．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得: K% \0 a {9 C- N. s% @
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學" _/ G) T$ D- ?4 U$ W$ m6 G: H
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 A9 y* U$ X) E6 }+ U: d7 w1 |
4 G- B# [& X; Q, e4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
" w0 S5 |6 s+ b7 G5.39.217.77到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱tvb now,tvbnow,bttvb. p# J' C6 i1 V
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
1 c h2 t5 b( V5 A+ o9 U段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
& ~: ]5 V" o: W) j# |1 r5.39.217.77到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時公仔箱論壇$ r% [5 K+ E) A! o; K- N- }# k
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，) B+ s# T+ H- ?1 N' r9 A
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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# v* a1 Y+ T3 x$ h, utvb now,tvbnow,bttvb8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
# S. {( v2 t# u& Stvb now,tvbnow,bttvb記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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1 G+ X! s, j* utvb now,tvbnow,bttvb9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~105.39.217.77; s8 R% I, W' r' o
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
/ D2 N6 n9 G$ I W, B效果較好。
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5 @# m/ y, q8 p9 g8 a10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
" @4 V! F: P! Ntvb now,tvbnow,bttvb大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
/ g, U- j7 \; ]: _tvb now,tvbnow,bttvb情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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