這次的涼拌苦瓜,我用了簡單幾招巧去苦瓜苦味－－苦瓜炒肉片一文中介紹巧去苦味幾種辦法中的兩種,先用鹽醃漬,再用開水焯過,做出來連小哲都願意吃了,說基本吃不出苦味.當然了,如果會吃苦瓜的,還是在前面用鹽醃漬的過程少醃幾分鐘,甚至可以跳過後面用開水焯這個步驟,直接把生的苦瓜涼拌,不管從口味還是營養角度來講,都更好一點.5.39.217.771 L3 u* o5 S9 F
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材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y% J9 @8 u8 H5 k& J0 Y! R
# B/ A2 p+ G! I) rtvb now,tvbnow,bttvb苦瓜,紅椒,鹽,雞精,醋,麻油公仔箱論壇: o9 G% K/ Q- A% t& a
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做法:5.39.217.778 e' z% {# w5 E* e
' c+ ]9 p9 N& R! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.苦瓜放清水裏浸泡，然後用刷子刷洗乾淨表面。
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2.把苦瓜對半剖開，用勺子把瓜瓤部分刮除，盡量把裏面白色部分刮乾淨。4 z5 l( E" ^% l8 u
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3.切成薄片，撒上一勺鹽，用手抓捏均勻後，靜置10分鐘左右。紅椒洗乾淨後,切成絲備用.公仔箱論壇6 w1 L+ n4 `9 T6 k; e8 n9 z+ j2 c0 X
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$ k {3 n r* D' Y: v' g3 R6 W+ s4.鍋中水燒開,把鹽醃過的苦瓜倒進去,煮半分鐘.
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( g5 C( j1 M. F3 m" D) F4 q6 rtvb now,tvbnow,bttvb5.準備一盆冰水,苦瓜焯好撈出用涼水沖洗降溫,然後立即泡入冰水中.& H% U2 g" m; V) p. t" I: I! x
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6.五分鐘後撈出苦瓜瀝乾水分,放紅椒絲,少許鹽,雞精,白醋和麻油一起拌勻即可.
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1.這裏的醋,如果講究色澤的話,不要用陳醋香醋之類,拌好的苦瓜顏色會感覺不乾淨,用白醋苦瓜顏色碧綠比較好看.當然,不喜歡醋也可以不放的.
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2.焯水的過程不要太長,否則苦瓜軟不拉幾不脆了.
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' `; L0 ~$ s- y: i: Z: L. v3.用冰水泡是爲了讓苦瓜的口感更爽脆. |
發表於 2009-8-8 01:53 PM
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