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夏天湯水~5.39.217.77: j4 |" _/ n2 i$ u/ P& t% H

. Z  q0 o; Y0 c馬蹄雪耳鵪鶉湯
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% D) ^/ q) Z+ x, y( g材料﹕  鵪鶉二隻，豬瘦肉六兩，雪耳五錢，南杏一兩，北杏十二粒，鮮馬蹄十粒。
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# [% r3 r, e) a2 S5 w& }2 \公仔箱論壇煮法﹕  鵪鶉除毛去內臟、瘦肉洗淨出水；雪耳洗淨浸開，鮮馬蹄去皮洗淨。將全部材料放入瓦煲內，加清水適量，煲二小時，下鹽調味食用。
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功效﹕  補中益氣，健脾固腎。