 / I+ M: J( C4 B w/ D" V: h
浴室發霉、家中發霉好困擾？擁有中西醫醫師身份的開業中醫診所醫師黃獻銘在分享，梅雨季（「黴」雨季）前後濕氣重，有些人開始身體不適，或慢性病開始急性發作，要考量「黴菌毒素」的可能。並進一步從中西醫角度分享，黴菌毒中毒症狀、黴菌毒素種類，以及黴菌毒素檢測方式有哪些，黴菌毒素解毒怎麼吃有幫助！家裡發霉，身體倒霉！小心牆上黴菌悄悄入住你體內黃獻銘表示，有幸聆聽王偉全醫師邀請國際黴菌毒素權威 Jill Crista 來台開講，因此想從中提取一些跟民眾相關的筆記分享。黴菌進入人體常見途徑以呼吸道、腸道為主，黴菌孢子由呼吸進入，易在鼻腔、肺部、腸道形成菌落。
: @+ A2 o% n: I; L' Q8 R4 w公仔箱論壇演講現場有耳鼻喉科醫師就說，曾用內視鏡窺見患者鼻腔有菌落（鼻子長香菇？）。鼻腔中發現菌落除了會有多年不癒的鼻過敏等症狀表現外，其毒素也會造成全身問題。而治療黴病（黴菌導致的疾病）即使改善，更重要的是還「遠離黴菌環境」，無論是搬家或澈底清潔居家環境中的黴菌。: v+ ?1 n& G$ ?0 D
黴菌會放屁！黴菌毒素釋放的毒性氣體會讓人體致病Jill Crista分享有張賣場空調管的照片布滿黴斑，許多人進到某些建築物感到不適，其實很多時候與黴菌氣體有關。且值得注意的是——黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。% M9 a8 |0 a; B+ y
不舒服找不到原因？醫：留意是否「黴菌毒素」引起但想要知道自己有沒有受黴菌毒素影響，該怎麼做呢？黃獻銘指出，黴病有 3 大特色，分別為「多系統影響、多樣化症狀、容易被忽視」。正因為不容易被發現，就會一直作怪，所以民眾如果遇到久病、怪病需考慮是否為黴菌引起。且即使發現生病的原因和黴菌有關，治療通常耗時數月，類似中醫說「濕去如抽絲」。
/ i v+ s9 L! t4 F* F" [黴菌毒中毒症狀，入侵脾胃可能引起這些問題●慢性疲勞：損害粒線體（細胞發電廠），使能量代謝受阻。
5 g* R2 V2 B' g% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●腸胃不適：消化道發炎、腸漏症及營養吸收障礙（所以體重控制不良）。
1 S, ]& U) E3 X5 ]●情緒問題：引起神經發炎，誘發焦慮、憂鬱。
`- c! h1 ]; v# e5 U8 \●不孕症：影響內分泌系統，降低生殖能力。5.39.217.77, ~5 q: V, v5 N) V6 j* r: d
中醫看來是「濕毒困脾」症狀，尤其是在「吃飯完、進食後」上述症狀會加重的朋友，更要留意是否有黴菌毒問題。此外，家裡長期發霉更要小心呼吸道健康 ， 對健康影響甚巨 。 公仔箱論壇( y5 N* Z# m q" U4 z, C2 l! q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D; l3 @' U- ^ m2 h
5 l- j N8 Y# ]9 M( c5 G圖／黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。公仔箱論壇. G4 e8 u- j' \1 R. L( y! }3 [- l
* d' [! A' u: N6 ~4 H8 H R dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.770 n& w2 ] L& H+ F3 m9 l
你的發霉尿液會知道！來看黴菌毒素檢測方式驗尿是最簡單的黴菌毒素檢測，常見有：
( J! Q% }: [5 b! ~" f●赭麴毒素（Ochratoxin）
/ t: O/ y" B; Y●伏馬菌素（Fumonisin）5.39.217.77. }$ f3 s, @& n' {# N2 {* y
●黃麴毒素（Aflatoxin）8 i% X7 ^/ F% w: w& W
但需注意，尿檢結果可能呈現偽陰性，驗不到不代表無毒素，而可能表示身體排毒能力受阻。% }3 q. W* o8 F) Z
黃獻銘也提到，為什麼明明家裡發霉問題嚴重，但卻只有自己有症狀，家人都沒事？其解釋，這是因為部分人對黴菌毒素特別敏感，如同礦坑中敏感的金絲雀，較早反映環境中的毒氣。「而你的覺察，可能是全家健康的曙光」，體內濕氣靠症狀與把脈，而黴菌毒則可以偵測與檢驗發現，也有更實際的生活改善指引。
3 g* v( A( n8 g$ ~+ T2 P1 b公仔箱論壇黴菌毒素解毒怎吃？益生菌有時是豬隊友多吃苦味菜黃獻銘表示，排黴的關鍵不在通便，在利膽。所以有些脾胃處方加肝膽藥，或在此理。由於苦味菜有力促進膽汁分泌，而膽汁能幫肝臟排解完的黴毒。因此，想減少黴菌毒素對身體健康的威脅，適度食用羽衣甘藍、花椰菜、萵苣、芝麻葉等苦味蔬菜是不錯的飲食保養選擇。除了上述要點外，他也進一步分享有助抗黴的草藥與辛香料：
$ e0 z. ]+ g* E5 O8 J0 I+ ~5.39.217.77黴菌毒素解毒吃什麼？5.39.217.77! G* b- t9 p% t: M; x
有效抗黴的草藥
4 _# f! U* Z5 x有效抗黴的香料
3 A% {8 V+ e7 p7 n- Q薑黃：護肝促膽汁tvb now,tvbnow,bttvb4 P# G$ q! G3 O" W0 G! l1 w
奶薊草：防護細胞
f- R$ t3 q0 Y# R; t0 m" J- A綠茶：排毒抗氧化
. c& _6 G3 f6 ]+ R鼠尾草：肝腎保護& {5 P- ?3 M6 P- E' W2 ?8 u
※以上草藥毒性低且日常可得，適合料理入菜。公仔箱論壇+ D5 g. v: A |; E
牛至公仔箱論壇/ C& Z: M7 K2 t+ q
百里香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F9 U# Q S7 O' Q1 n% c' }1 Y/ f+ ^
大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b7 S# N0 j9 {
薑
9 `( U7 A. j6 t, s% c※牛至+百里香可殺死黴菌；大蒜+生薑助排毒。
7 C6 ~* T. z4 K5.39.217.77公仔箱論壇& f& q+ _. _" M; n
9 }+ H$ r- I' e但要提醒的是，「益生菌對於黴菌毒素排出，有時是扮演豬隊友的角色！」如果補充錯的益生菌，像是，乳酸菌（如Lactobacillus acidophilus）、酵母菌（如Saccharomyces boulardii）反而可能讓黴病加劇。黃獻銘建議，想解黴菌毒素適合的益生菌為雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）、鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus），要特別注意！
$ t* h7 t, a1 C2 s1 B# `7 o# Vtvb now,tvbnow,bttvb還有高糖、可以長期保存的食物，例如，所有甜食、穀物（Grains）特別是玉米、米、麥類，以及馬鈴薯（高草酸，易黴變）、堅果類（如杏仁、花生、腰果）等食物如果保存不當，因更有機會發霉，也容易把黴菌吃下肚，讓它們在體內更猖狂。5.39.217.775 u1 E% e+ w$ ]5 L) [! p
tvb now,tvbnow,bttvb8 T8 B q( S7 I, P2 {( G
公仔箱論壇: g' B* w, O, d, r$ K8 p
防黴要陽光、空氣、不要水，善用這些清潔家裡發霉黃獻銘表示，適度曬太陽，可促進人體腎臟排除黴菌毒素，建議居家保持通風、日照，善用除濕機讓濕度低於50 %，有助減少發霉、黴菌產生。至於家裡發霉問題嚴重的朋友，建議來個大掃除，用這些澈底清潔家裡發霉。
& L, C$ @8 E) I; J8 F居家除霉方法4 f3 o4 A$ d' Q0 _8 l) A( I" ^
除霉清潔劑 除霉精油 硼酸 次氯酸鈉（稀釋漂白水） 雙氧水 茶樹精油 丁香精油 tvb now,tvbnow,bttvb' F. R$ a+ L$ _) c9 S
專家小叮嚀黴菌毒素對健康的影響不容忽視，從慢性疲勞到情緒困擾甚至不孕症，黴菌毒素的危害可能長時間潛伏在我們的身體中。了解黴菌的來源及其引發的症狀，及早進行檢測與解毒，並保持居家環境的乾燥與清潔，是預防與減少健康風險的關鍵。透過飲食調理與適當的草藥補助，能有效幫助身體排解黴菌毒素，恢復健康。健康的生活方式與環境管理，才能讓我們遠離黴菌威脅，享有更清新的生活品質。 |
發表於 2025-5-9 12:02 AM
| 
發表於 2025-5-18 04:51 PM
|