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浴室發霉、家中發霉好困擾?擁有中西醫醫師身份的開業中醫診所醫師黃獻銘在分享,梅雨季(「黴」雨季)前後濕氣重,有些人開始身體不適,或慢性病開始急性發作,要考量「黴菌毒素」的可能。並進一步從中西醫角度分享,黴菌毒中毒症狀、黴菌毒素種類,以及黴菌毒素檢測方式有哪些,黴菌毒素解毒怎麼吃有幫助!家裡發霉,身體倒霉!小心牆上黴菌悄悄入住你體內黃獻銘表示,有幸聆聽王偉全醫師邀請國際黴菌毒素權威 Jill Crista 來台開講,因此想從中提取一些跟民眾相關的筆記分享。黴菌進入人體常見途徑以呼吸道、腸道為主,黴菌孢子由呼吸進入,易在鼻腔、肺部、腸道形成菌落。
' P7 G* @: C. b: J, n演講現場有耳鼻喉科醫師就說,曾用內視鏡窺見患者鼻腔有菌落(鼻子長香菇?)。鼻腔中發現菌落除了會有多年不癒的鼻過敏等症狀表現外,其毒素也會造成全身問題。而治療黴病(黴菌導致的疾病)即使改善,更重要的是還「遠離黴菌環境」,無論是搬家或澈底清潔居家環境中的黴菌。
/ a6 a! M _) R1 R1 e! qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黴菌會放屁!黴菌毒素釋放的毒性氣體會讓人體致病Jill Crista分享有張賣場空調管的照片布滿黴斑,許多人進到某些建築物感到不適,其實很多時候與黴菌氣體有關。且值得注意的是——黴菌也會放屁,若比喻活的黴菌為火,其毒素則是濃煙,即使遠離黴菌環境,黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。
5 F0 M9 U; Q; i: P8 w) K# D5.39.217.77不舒服找不到原因?醫:留意是否「黴菌毒素」引起但想要知道自己有沒有受黴菌毒素影響,該怎麼做呢?黃獻銘指出,黴病有 3 大特色,分別為「多系統影響、多樣化症狀、容易被忽視」。正因為不容易被發現,就會一直作怪,所以民眾如果遇到久病、怪病需考慮是否為黴菌引起。且即使發現生病的原因和黴菌有關,治療通常耗時數月,類似中醫說「濕去如抽絲」。% W; d: j+ Y$ L5 O$ E
黴菌毒中毒症狀,入侵脾胃可能引起這些問題●慢性疲勞:損害粒線體(細胞發電廠),使能量代謝受阻。
+ u0 {+ b1 b( b8 e" ntvb now,tvbnow,bttvb●腸胃不適:消化道發炎、腸漏症及營養吸收障礙(所以體重控制不良)。tvb now,tvbnow,bttvb- x$ V4 G: o$ v7 k4 ]( L7 I" I9 ]4 G
●情緒問題:引起神經發炎,誘發焦慮、憂鬱。
$ j9 E9 u! M4 ~0 T! ^$ o7 c9 C●不孕症:影響內分泌系統,降低生殖能力。
- G8 q3 K+ k+ T; U, M, }' U2 i O中醫看來是「濕毒困脾」症狀,尤其是在「吃飯完、進食後」上述症狀會加重的朋友,更要留意是否有黴菌毒問題。此外,家裡長期發霉更要小心呼吸道健康 , 對健康影響甚巨 。
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圖/黴菌也會放屁,若比喻活的黴菌為火,其毒素則是濃煙,即使遠離黴菌環境,黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。
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你的發霉尿液會知道!來看黴菌毒素檢測方式驗尿是最簡單的黴菌毒素檢測,常見有:
" o5 l& W; K+ ]9 B. rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●赭麴毒素(Ochratoxin)
, W/ B* G% z6 m7 F7 V' ?tvb now,tvbnow,bttvb●伏馬菌素(Fumonisin)
1 c/ D& m! z. I( m●黃麴毒素(Aflatoxin)
. ]2 R; k( b! Y+ f/ Y/ n) c, I但需注意,尿檢結果可能呈現偽陰性,驗不到不代表無毒素,而可能表示身體排毒能力受阻。
; s0 [; X) u& J5 }0 X4 F公仔箱論壇黃獻銘也提到,為什麼明明家裡發霉問題嚴重,但卻只有自己有症狀,家人都沒事?其解釋,這是因為部分人對黴菌毒素特別敏感,如同礦坑中敏感的金絲雀,較早反映環境中的毒氣。「而你的覺察,可能是全家健康的曙光」,體內濕氣靠症狀與把脈,而黴菌毒則可以偵測與檢驗發現,也有更實際的生活改善指引。tvb now,tvbnow,bttvb; I9 C8 l) Q7 |' S
黴菌毒素解毒怎吃?益生菌有時是豬隊友多吃苦味菜黃獻銘表示,排黴的關鍵不在通便,在利膽。所以有些脾胃處方加肝膽藥,或在此理。由於苦味菜有力促進膽汁分泌,而膽汁能幫肝臟排解完的黴毒。因此,想減少黴菌毒素對身體健康的威脅,適度食用羽衣甘藍、花椰菜、萵苣、芝麻葉等苦味蔬菜是不錯的飲食保養選擇。除了上述要點外,他也進一步分享有助抗黴的草藥與辛香料:7 K/ h9 v& w- y3 X$ e
黴菌毒素解毒吃什麼?5.39.217.77& M$ O+ f: b* X/ G# @* Z6 j3 M! L
有效抗黴的草藥! t2 y* e7 }: L% p0 V6 H. h# K
有效抗黴的香料5.39.217.775 r) u5 {0 l# [' I- Z/ {. P9 x
薑黃:護肝促膽汁
2 a7 M3 ]5 R$ ]" Mtvb now,tvbnow,bttvb奶薊草:防護細胞5.39.217.77 R& [0 n7 z2 c: _
綠茶:排毒抗氧化0 C* V/ [& |! |
鼠尾草:肝腎保護
$ o. n0 X t* c" f6 G2 c公仔箱論壇※以上草藥毒性低且日常可得,適合料理入菜。
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3 i/ D ~0 Y6 Z百里香TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o/ Y8 t; f; c a e! k
大蒜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D5 }; n" n0 Y3 R1 o6 \5 ?) P; j
薑5.39.217.77( ^, x& l2 Q: n6 _0 K. m% t1 n; L
※牛至+百里香可殺死黴菌;大蒜+生薑助排毒。
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但要提醒的是,「益生菌對於黴菌毒素排出,有時是扮演豬隊友的角色!」如果補充錯的益生菌,像是,乳酸菌(如Lactobacillus acidophilus)、酵母菌(如Saccharomyces boulardii)反而可能讓黴病加劇。黃獻銘建議,想解黴菌毒素適合的益生菌為雙歧桿菌(Bifidobacterium bifidum)、鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus),要特別注意!+ ^ J. V1 A3 n& P: b8 p
還有高糖、可以長期保存的食物,例如,所有甜食、穀物(Grains)特別是玉米、米、麥類,以及馬鈴薯(高草酸,易黴變)、堅果類(如杏仁、花生、腰果)等食物如果保存不當,因更有機會發霉,也容易把黴菌吃下肚,讓它們在體內更猖狂。
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防黴要陽光、空氣、不要水,善用這些清潔家裡發霉黃獻銘表示,適度曬太陽,可促進人體腎臟排除黴菌毒素,建議居家保持通風、日照,善用除濕機讓濕度低於50 %,有助減少發霉、黴菌產生。至於家裡發霉問題嚴重的朋友,建議來個大掃除,用這些澈底清潔家裡發霉。
; c) E; ]' h4 g: o8 [3 B居家除霉方法
4 U! p y/ V. |3 _" ktvb now,tvbnow,bttvb除霉清潔劑 除霉精油 硼酸 次氯酸鈉(稀釋漂白水) 雙氧水 茶樹精油 丁香精油 2 T$ D6 U' z' C% l2 p" [
專家小叮嚀黴菌毒素對健康的影響不容忽視,從慢性疲勞到情緒困擾甚至不孕症,黴菌毒素的危害可能長時間潛伏在我們的身體中。了解黴菌的來源及其引發的症狀,及早進行檢測與解毒,並保持居家環境的乾燥與清潔,是預防與減少健康風險的關鍵。透過飲食調理與適當的草藥補助,能有效幫助身體排解黴菌毒素,恢復健康。健康的生活方式與環境管理,才能讓我們遠離黴菌威脅,享有更清新的生活品質。 |