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浴室發霉、家中發霉好困擾？擁有中西醫醫師身份的開業中醫診所醫師黃獻銘在分享，梅雨季（「黴」雨季）前後濕氣重，有些人開始身體不適，或慢性病開始急性發作，要考量「黴菌毒素」的可能。並進一步從中西醫角度分享，黴菌毒中毒症狀、黴菌毒素種類，以及黴菌毒素檢測方式有哪些，黴菌毒素解毒怎麼吃有幫助！家裡發霉，身體倒霉！小心牆上黴菌悄悄入住你體內黃獻銘表示，有幸聆聽王偉全醫師邀請國際黴菌毒素權威 Jill Crista 來台開講，因此想從中提取一些跟民眾相關的筆記分享。黴菌進入人體常見途徑以呼吸道、腸道為主，黴菌孢子由呼吸進入，易在鼻腔、肺部、腸道形成菌落。
/ g' I/ s% ~1 }! @2 H8 {+ I) O演講現場有耳鼻喉科醫師就說，曾用內視鏡窺見患者鼻腔有菌落（鼻子長香菇？）。鼻腔中發現菌落除了會有多年不癒的鼻過敏等症狀表現外，其毒素也會造成全身問題。而治療黴病（黴菌導致的疾病）即使改善，更重要的是還「遠離黴菌環境」，無論是搬家或澈底清潔居家環境中的黴菌。
8 f/ W- H# I) A+ s! N) J e8 j F6 K& rtvb now,tvbnow,bttvb黴菌會放屁！黴菌毒素釋放的毒性氣體會讓人體致病Jill Crista分享有張賣場空調管的照片布滿黴斑，許多人進到某些建築物感到不適，其實很多時候與黴菌氣體有關。且值得注意的是——黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v* @* c$ B u' ^7 j
不舒服找不到原因？醫：留意是否「黴菌毒素」引起但想要知道自己有沒有受黴菌毒素影響，該怎麼做呢？黃獻銘指出，黴病有 3 大特色，分別為「多系統影響、多樣化症狀、容易被忽視」。正因為不容易被發現，就會一直作怪，所以民眾如果遇到久病、怪病需考慮是否為黴菌引起。且即使發現生病的原因和黴菌有關，治療通常耗時數月，類似中醫說「濕去如抽絲」。
9 X% q, z; b. s, E公仔箱論壇黴菌毒中毒症狀，入侵脾胃可能引起這些問題●慢性疲勞：損害粒線體（細胞發電廠），使能量代謝受阻。
% E! @+ Y# N3 s. S2 }. S) Q4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●腸胃不適：消化道發炎、腸漏症及營養吸收障礙（所以體重控制不良）。0 \! J* p6 F8 ~2 o o9 ]+ N# P. S
●情緒問題：引起神經發炎，誘發焦慮、憂鬱。5.39.217.77/ W1 H/ l% ~, Z. |( j: L
●不孕症：影響內分泌系統，降低生殖能力。tvb now,tvbnow,bttvb" ~& Y0 H# `! X0 [ O `5 X9 o
中醫看來是「濕毒困脾」症狀，尤其是在「吃飯完、進食後」上述症狀會加重的朋友，更要留意是否有黴菌毒問題。此外，家裡長期發霉更要小心呼吸道健康 ， 對健康影響甚巨 。 5.39.217.77+ H1 X8 U1 i) h5 o; Z& y" {
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k# }6 x( C* \$ o& W. H h5.39.217.77圖／黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。tvb now,tvbnow,bttvb9 {! J t: Y) T# o" o1 [
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你的發霉尿液會知道！來看黴菌毒素檢測方式驗尿是最簡單的黴菌毒素檢測，常見有：tvb now,tvbnow,bttvb7 G0 W( z% T# {
●赭麴毒素（Ochratoxin）
6 C( q" y/ j1 l U8 _+ \tvb now,tvbnow,bttvb●伏馬菌素（Fumonisin）
9 n) M6 w3 L/ F. ]: M- o●黃麴毒素（Aflatoxin）
' R8 \% [+ q/ O7 k0 Z公仔箱論壇但需注意，尿檢結果可能呈現偽陰性，驗不到不代表無毒素，而可能表示身體排毒能力受阻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v7 m5 K2 _" }8 q# Y! H
黃獻銘也提到，為什麼明明家裡發霉問題嚴重，但卻只有自己有症狀，家人都沒事？其解釋，這是因為部分人對黴菌毒素特別敏感，如同礦坑中敏感的金絲雀，較早反映環境中的毒氣。「而你的覺察，可能是全家健康的曙光」，體內濕氣靠症狀與把脈，而黴菌毒則可以偵測與檢驗發現，也有更實際的生活改善指引。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R! l/ v8 L3 j
黴菌毒素解毒怎吃？益生菌有時是豬隊友多吃苦味菜黃獻銘表示，排黴的關鍵不在通便，在利膽。所以有些脾胃處方加肝膽藥，或在此理。由於苦味菜有力促進膽汁分泌，而膽汁能幫肝臟排解完的黴毒。因此，想減少黴菌毒素對身體健康的威脅，適度食用羽衣甘藍、花椰菜、萵苣、芝麻葉等苦味蔬菜是不錯的飲食保養選擇。除了上述要點外，他也進一步分享有助抗黴的草藥與辛香料：
u( d; ]6 B3 m% X. K黴菌毒素解毒吃什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~! |. @) X9 Q* R# ~
有效抗黴的草藥公仔箱論壇! B: x+ O+ N# b3 p
有效抗黴的香料公仔箱論壇6 ?/ C& }1 r* {9 H4 w' w
薑黃：護肝促膽汁5.39.217.776 @1 a' r8 T: H
奶薊草：防護細胞公仔箱論壇/ d" I! }* o7 i' ^
綠茶：排毒抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M/ C6 }/ w2 W @
鼠尾草：肝腎保護
) H3 A$ V9 E: Z, q4 X公仔箱論壇※以上草藥毒性低且日常可得，適合料理入菜。5.39.217.775 X- Y) s+ L% V9 j
牛至) N% E, q! v8 z2 ]( j! J9 r* Y
百里香5.39.217.77 n( y/ B) S! @. V2 i+ p. X9 c
大蒜
) r6 J* ?( E1 f: x! \" J. D薑公仔箱論壇+ n4 y2 U- T# R5 F% S' M0 ^8 Z* }
※牛至+百里香可殺死黴菌；大蒜+生薑助排毒。tvb now,tvbnow,bttvb- F" B. |% s& X
) U* Q$ c6 R! q; P- R* T' E& O4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A( r9 O$ Z% p4 \6 C
但要提醒的是，「益生菌對於黴菌毒素排出，有時是扮演豬隊友的角色！」如果補充錯的益生菌，像是，乳酸菌（如Lactobacillus acidophilus）、酵母菌（如Saccharomyces boulardii）反而可能讓黴病加劇。黃獻銘建議，想解黴菌毒素適合的益生菌為雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）、鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus），要特別注意！公仔箱論壇4 K# L7 d9 J7 Z: s% d
還有高糖、可以長期保存的食物，例如，所有甜食、穀物（Grains）特別是玉米、米、麥類，以及馬鈴薯（高草酸，易黴變）、堅果類（如杏仁、花生、腰果）等食物如果保存不當，因更有機會發霉，也容易把黴菌吃下肚，讓它們在體內更猖狂。tvb now,tvbnow,bttvb6 u: Z' G: R: [6 l" ]- \
0 K/ t% `# |/ D7 ^4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 w! [2 j0 s, h3 x* p7 _
防黴要陽光、空氣、不要水，善用這些清潔家裡發霉黃獻銘表示，適度曬太陽，可促進人體腎臟排除黴菌毒素，建議居家保持通風、日照，善用除濕機讓濕度低於50 %，有助減少發霉、黴菌產生。至於家裡發霉問題嚴重的朋友，建議來個大掃除，用這些澈底清潔家裡發霉。2 t9 [0 P+ u! z4 |: C8 H8 O
居家除霉方法5.39.217.774 y4 [9 g7 B7 H' r# z ^+ z! j c# Y
除霉清潔劑 除霉精油 硼酸 次氯酸鈉（稀釋漂白水） 雙氧水 茶樹精油 丁香精油
% ? l9 j1 W9 T4 P# [( i專家小叮嚀黴菌毒素對健康的影響不容忽視，從慢性疲勞到情緒困擾甚至不孕症，黴菌毒素的危害可能長時間潛伏在我們的身體中。了解黴菌的來源及其引發的症狀，及早進行檢測與解毒，並保持居家環境的乾燥與清潔，是預防與減少健康風險的關鍵。透過飲食調理與適當的草藥補助，能有效幫助身體排解黴菌毒素，恢復健康。健康的生活方式與環境管理，才能讓我們遠離黴菌威脅，享有更清新的生活品質。 |
發表於 2025-5-9 12:02 AM
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發表於 2025-5-18 04:51 PM
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