 2 _/ p# ]: X4 Y/ r8 g' N9 Q9 q" q" B! @) n
浴室發霉、家中發霉好困擾？擁有中西醫醫師身份的開業中醫診所醫師黃獻銘在分享，梅雨季（「黴」雨季）前後濕氣重，有些人開始身體不適，或慢性病開始急性發作，要考量「黴菌毒素」的可能。並進一步從中西醫角度分享，黴菌毒中毒症狀、黴菌毒素種類，以及黴菌毒素檢測方式有哪些，黴菌毒素解毒怎麼吃有幫助！家裡發霉，身體倒霉！小心牆上黴菌悄悄入住你體內黃獻銘表示，有幸聆聽王偉全醫師邀請國際黴菌毒素權威 Jill Crista 來台開講，因此想從中提取一些跟民眾相關的筆記分享。黴菌進入人體常見途徑以呼吸道、腸道為主，黴菌孢子由呼吸進入，易在鼻腔、肺部、腸道形成菌落。tvb now,tvbnow,bttvb: S7 t+ k0 @4 N( h* n
演講現場有耳鼻喉科醫師就說，曾用內視鏡窺見患者鼻腔有菌落（鼻子長香菇？）。鼻腔中發現菌落除了會有多年不癒的鼻過敏等症狀表現外，其毒素也會造成全身問題。而治療黴病（黴菌導致的疾病）即使改善，更重要的是還「遠離黴菌環境」，無論是搬家或澈底清潔居家環境中的黴菌。tvb now,tvbnow,bttvb" \" i6 ~' U! n9 ]7 C
黴菌會放屁！黴菌毒素釋放的毒性氣體會讓人體致病Jill Crista分享有張賣場空調管的照片布滿黴斑，許多人進到某些建築物感到不適，其實很多時候與黴菌氣體有關。且值得注意的是——黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。
3 E" Q4 _5 k5 N7 ?2 N5.39.217.77不舒服找不到原因？醫：留意是否「黴菌毒素」引起但想要知道自己有沒有受黴菌毒素影響，該怎麼做呢？黃獻銘指出，黴病有 3 大特色，分別為「多系統影響、多樣化症狀、容易被忽視」。正因為不容易被發現，就會一直作怪，所以民眾如果遇到久病、怪病需考慮是否為黴菌引起。且即使發現生病的原因和黴菌有關，治療通常耗時數月，類似中醫說「濕去如抽絲」。tvb now,tvbnow,bttvb9 [* z) h6 {: Y7 k9 \: b- K
黴菌毒中毒症狀，入侵脾胃可能引起這些問題●慢性疲勞：損害粒線體（細胞發電廠），使能量代謝受阻。
; ]! L i7 ]: i8 W1 h7 Q3 M) E公仔箱論壇●腸胃不適：消化道發炎、腸漏症及營養吸收障礙（所以體重控制不良）。
A" D' H4 R/ n4 L9 ?1 @1 B公仔箱論壇●情緒問題：引起神經發炎，誘發焦慮、憂鬱。
2 k( c- M0 M( g* i; T0 o+ W5.39.217.77●不孕症：影響內分泌系統，降低生殖能力。5.39.217.774 V5 {: v- T \8 g
中醫看來是「濕毒困脾」症狀，尤其是在「吃飯完、進食後」上述症狀會加重的朋友，更要留意是否有黴菌毒問題。此外，家裡長期發霉更要小心呼吸道健康 ， 對健康影響甚巨 。
% G: q' D1 L1 [ 公仔箱論壇# P( E3 W. [& j& j
1 X/ w1 P; A8 u8 e圖／黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]4 l, \$ a9 D
) n; Z6 T0 C. J# J& p5 q& w5 M. I; c公仔箱論壇
. U) O# P, A8 S, R你的發霉尿液會知道！來看黴菌毒素檢測方式驗尿是最簡單的黴菌毒素檢測，常見有：
% q0 h/ C- ^7 @. Z2 o! D! J●赭麴毒素（Ochratoxin）5.39.217.77% R( F# t% S/ _7 \: m
●伏馬菌素（Fumonisin）
6 N0 h- O7 T0 m. ^8 u6 D" z●黃麴毒素（Aflatoxin）
/ G( i9 K. h, B" d ctvb now,tvbnow,bttvb但需注意，尿檢結果可能呈現偽陰性，驗不到不代表無毒素，而可能表示身體排毒能力受阻。
8 J; F5 | Q( D4 b5.39.217.77黃獻銘也提到，為什麼明明家裡發霉問題嚴重，但卻只有自己有症狀，家人都沒事？其解釋，這是因為部分人對黴菌毒素特別敏感，如同礦坑中敏感的金絲雀，較早反映環境中的毒氣。「而你的覺察，可能是全家健康的曙光」，體內濕氣靠症狀與把脈，而黴菌毒則可以偵測與檢驗發現，也有更實際的生活改善指引。5.39.217.777 ^0 }, A* y) R! x: B4 m5 a; F! x
黴菌毒素解毒怎吃？益生菌有時是豬隊友多吃苦味菜黃獻銘表示，排黴的關鍵不在通便，在利膽。所以有些脾胃處方加肝膽藥，或在此理。由於苦味菜有力促進膽汁分泌，而膽汁能幫肝臟排解完的黴毒。因此，想減少黴菌毒素對身體健康的威脅，適度食用羽衣甘藍、花椰菜、萵苣、芝麻葉等苦味蔬菜是不錯的飲食保養選擇。除了上述要點外，他也進一步分享有助抗黴的草藥與辛香料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x5 Y0 e* D* ^% O2 n$ O
黴菌毒素解毒吃什麼？
: N0 }1 y, m, D! ^: E有效抗黴的草藥tvb now,tvbnow,bttvb! Y* Y# t2 i3 X7 ^
有效抗黴的香料2 K$ x1 S& ^2 M: l5 |9 l. a* D
薑黃：護肝促膽汁) I U/ U: c3 i( J9 M9 P: G
奶薊草：防護細胞
; n2 ~1 }" H' p# x/ z9 k& a5.39.217.77綠茶：排毒抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S4 G% a/ g+ x5 _( c
鼠尾草：肝腎保護公仔箱論壇' N( A9 n. I* N3 j' _" a i) e- f
※以上草藥毒性低且日常可得，適合料理入菜。5.39.217.77% P( x/ B, F* n n
牛至
( l- @6 D7 H$ A, I, J& p2 d百里香
) V0 M' ^( L9 N7 Q& ]! T大蒜5.39.217.77+ U `* x. K: d9 N
薑
) M8 L. q \% u3 \% p5.39.217.77※牛至+百里香可殺死黴菌；大蒜+生薑助排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q) ~* J0 i+ _) U: S) Z4 L, T6 R, J
- y5 t% D6 ~; E; F9 y4 {- ~' \公仔箱論壇公仔箱論壇8 b$ R6 |! k$ H/ n) W. k' {
但要提醒的是，「益生菌對於黴菌毒素排出，有時是扮演豬隊友的角色！」如果補充錯的益生菌，像是，乳酸菌（如Lactobacillus acidophilus）、酵母菌（如Saccharomyces boulardii）反而可能讓黴病加劇。黃獻銘建議，想解黴菌毒素適合的益生菌為雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）、鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus），要特別注意！
5 R- A; B/ b" a2 I還有高糖、可以長期保存的食物，例如，所有甜食、穀物（Grains）特別是玉米、米、麥類，以及馬鈴薯（高草酸，易黴變）、堅果類（如杏仁、花生、腰果）等食物如果保存不當，因更有機會發霉，也容易把黴菌吃下肚，讓它們在體內更猖狂。
* v# ?4 d( b3 H8 K6 U8 c公仔箱論壇公仔箱論壇$ `7 j! k$ r+ d
! |/ o$ C: j( }; V; g5 j公仔箱論壇防黴要陽光、空氣、不要水，善用這些清潔家裡發霉黃獻銘表示，適度曬太陽，可促進人體腎臟排除黴菌毒素，建議居家保持通風、日照，善用除濕機讓濕度低於50 %，有助減少發霉、黴菌產生。至於家裡發霉問題嚴重的朋友，建議來個大掃除，用這些澈底清潔家裡發霉。
9 w9 n+ q$ y; _6 `: _# A) Stvb now,tvbnow,bttvb居家除霉方法
2 _% b, \: F) Y4 j( d/ R' L5.39.217.77除霉清潔劑 除霉精油 硼酸 次氯酸鈉（稀釋漂白水） 雙氧水 茶樹精油 丁香精油 ~5 e7 J# D( s5 r$ x8 ]1 q
專家小叮嚀黴菌毒素對健康的影響不容忽視，從慢性疲勞到情緒困擾甚至不孕症，黴菌毒素的危害可能長時間潛伏在我們的身體中。了解黴菌的來源及其引發的症狀，及早進行檢測與解毒，並保持居家環境的乾燥與清潔，是預防與減少健康風險的關鍵。透過飲食調理與適當的草藥補助，能有效幫助身體排解黴菌毒素，恢復健康。健康的生活方式與環境管理，才能讓我們遠離黴菌威脅，享有更清新的生活品質。 |
發表於 2025-5-9 12:02 AM
| 
發表於 2025-5-18 04:51 PM
|