除了防曬霜，太陽眼鏡這些保護措施，很多食物也有防曬功能。
) w5 D- L+ n$ d& c/ o9 ?醫師指出，夏天應該盡量小吃感光蔬菜，像芹菜，波菜，白蘿蔔等蔬菜含有感光物質，吃完后立刻曬太陽，皮膚容易出現黑斑。
: t/ z. R1 w# ~& Z4 P生命時報報道，研究顯示，番茄是最好的防曬食物，番茄中富含的抗氧化劑--番茄紅素可使曬傷指數下降40%，特別是熟番茄。4 W4 w O s8 q9 Y0 Z
另外，胡蘿蔔和馬鈴薯中的胡蘿蔔素等成分，也能有效阻擋紫外線。
; k+ N5 b9 ~( b+ R4 G9 ?所以怕曬的美女們，夏天別只顧著塗防曬霜，多吃番茄更能幫助美白哦。 |
發表於 2009-7-22 10:40 PM
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