除了防曬霜，太陽眼鏡這些保護措施，很多食物也有防曬功能。- F' a j5 \: F9 p$ n
醫師指出，夏天應該盡量小吃感光蔬菜，像芹菜，波菜，白蘿蔔等蔬菜含有感光物質，吃完后立刻曬太陽，皮膚容易出現黑斑。
+ P) _/ \) N* C1 C6 @3 m! m& t生命時報報道，研究顯示，番茄是最好的防曬食物，番茄中富含的抗氧化劑--番茄紅素可使曬傷指數下降40%，特別是熟番茄。
1 W8 s; B. ]1 r另外，胡蘿蔔和馬鈴薯中的胡蘿蔔素等成分，也能有效阻擋紫外線。公仔箱論壇* {0 V8 D* L& `) w* R7 L6 [) G
所以怕曬的美女們，夏天別只顧著塗防曬霜，多吃番茄更能幫助美白哦。 |
發表於 2009-7-22 10:40 PM
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