1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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- E2 C' W2 i Y+ J6 ^tvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n1 f" T4 f1 q% V4 ?0 L
' [* O. u8 Q/ y) Q5.39.217.773... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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( e2 R( o- J! I1 u0 |/ n; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇! K" r9 n A8 s( C) I
+ l c7 S, X: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
" {4 N: `) V! ]6 O9 H/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w. R9 ~* d! G% F! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃3 G2 G, _" a8 S) z- ^
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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. [% Z0 t" M9 ~6 A. T公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇( q0 q# `5 L( ?9 ~+ p
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb2 l- R2 w8 I( G( U: o
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb- P; n' }. E$ G p" R* z# I! G! `; K/ i1 G
0 y* @8 j( E/ y% |2 v13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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( X/ p6 h6 i L" ztvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.777 ]- }3 r5 _9 d* o
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇) ?& _4 l" J( u
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡8 K; b8 x5 f% f$ F( A9 E
) U+ j3 c" y0 P+ J$ d5.39.217.7718.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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; I: Q* w" U, R* \% F h7 ?公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb( M; G$ [6 C1 ]* h j
( X7 L. s# s% [公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 公仔箱論壇0 Y9 p+ ~ p, p' F4 f: U3 G2 i
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇# d k" p8 b+ ~. r
3 ]8 [, @: m6 {% gtvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會' t0 G: _! Z( G: V- J
" Y# V5 a) v" E" w2 a9 S! r; W23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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' { t5 x2 d8 m* X24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇0 M6 M; L/ S! y
; X, c8 m( {& s1 V5 H- ~25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)$ u/ b0 j8 M; C
/ U R, g, \" Q( C7 h2 O公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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! S8 ]4 x [2 n. \1 L9 N5.39.217.7728.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇6 C8 w) R1 W* C
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇0 q& o* R" i% x5 g. O
) q' Q n/ B+ w8 [0 o b# O: t30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb: t1 \# i) Y& k& w; _0 F# g) h
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb+ U- p& ~+ D% m
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.777 y4 s+ w: {% l T/ v4 n. ]
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb3 v+ ^6 O0 M5 h. X0 ?
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% J4 r7 ?' A+ ?' Y$ N6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* s# |) I5 ?1 G7 I0 H4 S
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性/ ~6 z' J% l1 Y/ h
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片7 {2 M" d1 m/ k$ F7 G, P! K; m( t
+ x! L# K y$ ]tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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% a1 S, D- c- F2 |0 P7 [公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb! f8 u) i! j9 A6 o9 F
9 w& _/ n" [* U9 t) M; Z# T. ^8 ftvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r5.39.217.770 L, ?5 _/ W; ?
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43.. 維持理想體重.不過胖5.39.217.77' e# f5 J5 ^( j
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44.. 保持規律的生活與運動
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+ b5 K0 F- `2 A% }1 s. l45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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