1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息* w" x C }4 x1 E4 j0 W! U
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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* _: w$ H7 ^4 F& F5.39.217.774... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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8 F) o C3 B& q, ~0 P$ n5 U9 l {公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77. W) Q9 I! }" n6 g8 _
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9 h- J3 y* [. l9 ^& Q9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇! f# e1 b, u& q* h- A( q
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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& m9 n9 c: D! r& P7 ~ S12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇5 h; F$ Q/ J- y5 R
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13.. 天天喝水八大杯 0 ?8 L, ]# ~+ n1 `
' [- ^5 ^+ l) a% z, a14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb' U. t& n& s2 H$ {9 t
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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) W1 M. e6 {/ h: {4 q" c17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v' R! @6 p- D/ v, R( d
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 5.39.217.77! R" T: q4 x6 U6 @/ b
! ^$ K9 ?. {% v: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77( v+ j" Z# j' G _$ y5 P- h
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇! Y# r, B- ?, a' K4 O/ V- ^) k
+ W% ~7 U# k B24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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3 q2 a6 ~4 Y/ x8 J' s: W5.39.217.7726.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb, N- P6 U8 L- t$ N% V
, {( `$ S9 I R% Y4 c5.39.217.7727.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑) P+ l0 K& j7 @8 s3 q9 u0 H" D' \
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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+ n' j- r3 q" U! Z! k0 t29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法# D1 i$ l3 Y% }/ h! ^
* N) R: R& t8 ]/ h4 `5.39.217.7730.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y/ C- W/ l" W, H/ j V
' N* Q" `" D6 N( r0 Q, ^/ @6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77/ Q0 d/ O( b# C0 p4 g! u! d, W1 {
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77; s [) j5 B2 R: P
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb- J( p; w" c$ g2 ~' g# w( k4 C
$ J( E3 K7 f5 {3 G5.39.217.7734.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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$ x' V7 x: t: G! {5 n% b公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片
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2 b* f# {9 t7 A1 J& b _5 R4 v ^' r公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb# S7 m0 o& W& G7 `9 |* |1 V
% q' \& X+ Z: h, n4 a# Q41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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( |$ F. ?! e8 b( n/ A$ R6 j. W42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
" L* j" @3 p$ r5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q# y: E4 p) u' A. U8 ^5 z
43.. 維持理想體重.不過胖5.39.217.77/ K V# f& d; u# q" `7 e
4 c- p/ R2 ^: O( Y2 Q) o+ M' Z公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb( ?$ y" u* E1 U) l3 l _
5 ~# f+ W, a3 d8 `45.. 保持輕鬆愉快的心情
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# ?. G" K/ _# E. K* J9 m5.39.217.7746.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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