 公仔箱論壇3 k* c* M7 A" o
- N+ e# k9 y' J/ W }/ F9 P, A公仔箱論壇材料公仔箱論壇0 z0 ^/ I6 m0 ?' R' }* z" x3 c
洋葱 1/2個、紅蘿蔔 1條、西芹 2條、蒜苗 4支、薯仔 1個、四季豆 1札、蒜頭 2粒、番茄膏 1罐、雞湯 3碗、水 1碗、橄欖油/鹽/胡椒粉各適量、月桂葉 2片、糖 1/2茶匙2 _& A: R2 ]5 T
5.39.217.77; F5 a) b. Q; R( t: n% G
- q2 _* g- y2 @3 J( i
做法1 r% M" {1 {0 p4 K" S
1.紅蘿蔔、洋葱、西芹、蒜苗及四季豆切粒；薯仔去皮後切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X# s8 y) W4 \# R5 G; Q) _$ \$ F
1 ]" j* q' [0 S" s: F, |' `9 e2.加橄欖油入鍋，以中火燒熱，加洋葱、月桂葉及蒜頭炒至軟身，當洋葱呈透明金黃，再加紅蘿蔔、西芹、蒜苗、四季豆及薯仔炒3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 F8 X* Z; O6 L! D. P2 q* @# U5 w( J9 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t3 t1 U% m) ] s n
3.再加番茄膏、雞湯及水，拌勻後轉大火煮滾，再轉細火煮到蔬菜熟透，約 25分鐘，最後加胡椒粉、鹽及糖調味，熄火後淋上 1湯匙橄欖油即可。tvb now,tvbnow,bttvb# q) M! R9 W7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B4 Z0 _: O6 b6 ]' U* _% Y4 w3 j
7 g, F" P$ s) qtvb now,tvbnow,bttvb
3 J, V6 Y/ Q1 E4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
. S7 o9 i0 R4 v" Q: u, N蔬菜選擇很隨意，只要是喜歡的蔬菜都可用，只是將蔬菜切粒較為花時間。 7 q0 {2 u+ o* T3 V/ _) Y
|
發表於 2009-7-15 01:34 PM
| 