芹菜
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4 k8 M! ~$ ^5 o) v3 q9 M6 T公仔箱論壇當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。5.39.217.77$ E u8 K. g1 H1 k% l5 G& ~$ t" ]6 F
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- L U9 U9 f |7 ^- t/ m" H公仔箱論壇乳酪
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# f& X+ E0 R5 ?/ r8 h7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。公仔箱論壇) a4 ?' L: M; A& c* R% D, q" \5 d
( n# J& w( t9 R: `8 U2 l5 Z# G% l8 X( Q5.39.217.77英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F% |" @0 t$ p# e U7 J$ }
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8 W3 J; n) v3 y# [綠茶
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& X2 L0 A. O' j! P, U" i被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?9 z+ ~# ]+ @5 @+ }% K
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0 I. {( C/ ]/ n: p- T# u# ?7 Z+ B現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
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香菇* F+ A9 e$ q9 E3 l8 A& x4 M
" t: r, P r4 x* s$ d5.39.217.77菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
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0 {8 p0 I6 E5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末公仔箱論壇: }6 Y6 n- [6 y1 _1 d. s
" i/ z, \* a+ U. \4 [品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。公仔箱論壇' {* a+ y; l$ w8 y
6 [. B/ f: o& ^) C芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb l2 k% H1 Q2 Z7 y0 a
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0 Q' K4 x$ C! r& z: o! x/ h5.39.217.77薄荷5.39.217.77$ ]6 `- e& `, W5 _+ ^2 k
: E2 y3 r8 D; q/ ]. Z3 L/ G/ N# Btvb now,tvbnow,bttvb薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。
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* Q$ n$ ?# h! G薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。
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發表於 2007-3-21 11:53 PM
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