5 i, f% _3 F4 g2 ~: h5 ^1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p* W( D+ O, j, p3 l
準備時間： 50分鐘# I. \) o0 W. {3 W; [
製作費用：$355 H: K' k- R% ~3 D. R& H V3 _
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Ingredients（二人分量）
, r% P/ w% _, N' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒1個5.39.217.770 C. P$ G, b0 Y- q# L' i
黃甜椒1個公仔箱論壇 p( C" k3 Z3 L- I+ K, p1 Y& {
蒜頭（切片）2粒公仔箱論壇6 V7 j2 `' c; q( v1 V" \
百里香1束5.39.217.77) t9 ~4 A4 n/ g9 @
邊豆30克
/ B6 |/ T4 m6 P9 | T$ {tvb now,tvbnow,bttvb西柚（去皮起肉）1個
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/ r" [5 x; @/ L& t( p9 |3 C5.39.217.77Steps
7 b/ l5 g( P! t- W' g; i7 f, E/ V4 z5.39.217.771紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。
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2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。
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$ `% n. a. i, U+ Y- w" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^9 I; G g0 ^; E5 A6 j$ c
+ r3 N) @' d5 t" f5 i2 F公仔箱論壇4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。tvb now,tvbnow,bttvb' U/ ^# [: z5 V% y' r- |
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5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。" @; d7 x- B+ n& l! k
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& I& n ^; z5 VTips
3 d+ c/ e: l0 H& J Y) O2 q) G公仔箱論壇1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。
3 b. {1 `) M1 y7 ~ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R/ X7 s9 ~. r, T* h1 r5.39.217.772.椒皮向下會較容易去皮。5.39.217.77. d" {. F1 E- F) M3 A+ j
& p5 z% J% H) s% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。公仔箱論壇8 A! e! C, W: y f6 Y' t1 ^
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發表於 2009-7-7 07:35 PM
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