( Z6 {7 G$ t4 W; m3 \( ]' O& A1 v8 ^' r公仔箱論壇
! r5 N& ]. d) B% R5.39.217.77材料
( t9 ]! s" m X2 G3 h9 S公仔箱論壇橄欖油 1湯匙、薯仔 1個（切粒）、洋葱 1/2個（切碎）、乾葱 1個（切碎）、水 1杯、罐頭粟米粒 1/2杯、罐頭蘑菇忌廉湯 1罐、辣椒汁 3滴、魚柳 1/4磅（切碎）、胡椒粉 1/2茶匙、牛奶 1杯、酥皮 1塊、麪粉/牛油少許
4 h8 e: K" \6 d3 D& q
. @" J6 f/ y! {6 C& c5.39.217.77* u8 G- \+ c9 N0 T* B5 r& g% r3 O' m! _
做法
; V: j# K( Z4 U# l& O9 M% mtvb now,tvbnow,bttvb1.開大火燒熱煲下橄欖油，加薯仔煮 5分鐘，下洋葱及乾葱再煮3分鐘。5.39.217.77+ D8 h" N, ~* _* @3 I- O" i
公仔箱論壇& b3 l) Z: o. ~% Q! H
2.然後加水及蘑菇忌廉湯拌勻煮滾，收細火煮 20分鐘或至薯仔熟透後，加粟米及辣椒汁煮 5至 7分鐘，下魚柳及胡椒粉煮5分鐘或至魚柳熟透，注入牛奶拌勻後倒入碗。
7 {+ H, V& G! d, J6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q6 |( V9 t2 P+ A" ]7 Y! M公仔箱論壇3.在砧板上撒上麪粉，將酥皮壓薄。4.將牛油塗在碗邊，將酥皮鋪上湯碗上，多餘的酥皮邊切走，放入已預熱至180℃的焗爐焗 15至 20分鐘，至酥皮金黃即成。
9 c0 a8 {+ S2 u4 q5 N g5 c+ D- ^tvb now,tvbnow,bttvb
( x0 Q% {; y' r9 m" H5.39.217.77
* d* y' ^' \8 Z9 K公仔箱論壇
- o3 c' n( z1 C- T/ U# w
2 [# `1 m4 J3 ]) }( }
0 {3 v9 w+ ^0 u( a- m+ B: Rtvb now,tvbnow,bttvb貼士
& z' w+ Y, ~/ R+ ^tvb now,tvbnow,bttvb魚柳煮至肉身不透明，即表示完全熟透。5.39.217.770 M' J, k' I9 a/ r; e$ a
|
發表於 2009-7-7 01:49 PM
| 