+ q7 D) [3 G; q; l5.39.217.775.39.217.77" L, |. p/ _% L7 V. Y: {; ], ?
材料
2 w: h1 {1 y; ^- I0 H o$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮山藥/肉排各 1斤、芫荽 1棵醃料：豉油 2湯匙、糖 1/2茶匙、生粉/油各 1湯匙
; p0 t) S# X$ w( N( g) C公仔箱論壇
! `, \2 ]) `0 M# ~7 k% |1 ?5.39.217.77調味料
5 b* m; b) |& I: D. N$ L5 X8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯 2碗、水 1/2碗、鹽/糖各 1/2湯匙、油 1湯匙
1 {% O2 o' |& v: F1 |* i; m0 _2 C# ^0 h- b# T ~+ m! `
做法; a' C' _: K7 Z, Y' v; L
1.將已洗淨及抹乾的肉排放入大碗，加醃料撈勻醃30分鐘。
( I) K$ e3 D* F0 k
0 R- c/ W4 O1 n1 S/ N公仔箱論壇2.山藥刨皮，然後切件。處理山藥記得戴上手套，否則雙手會好痕癢。
6 r, S- R# J, h, N& z) Btvb now,tvbnow,bttvb
5 [" `- a2 B) k: l2 m: f公仔箱論壇3.燒熱鑊下油，放入肉排，用中小火煎至兩面金黃，然後加雞湯及水，轉大火煮滾，加入山藥，待煮滾後加鹽及糖調味，之後轉細火煮半小時至汁收乾，熄火後上碟，加芫荽做裝飾即成。
* b3 T' ^+ H S8 x) x- X( }5.39.217.77
) J# l) g$ c6 }, Y
0 [/ P" ]0 [ W! i; k) r# g. q5.39.217.77$ ~3 f2 }: [$ J M5 J) S: r5 f
 # d; E! s2 s+ v9 f
5.39.217.77) C5 L- L% g- R) b2 I& S r
 公仔箱論壇, U* f7 O2 {. b# T }% \2 {; V
5.39.217.77* T7 O/ r% x& J" U! A8 G8 K3 v
貼士
7 C% F8 m4 N: W. ]7 j公仔箱論壇山藥是一種高營養、低熱量的食品，可補脾胃、益肺腎，因含有豐富女性荷爾蒙，故能豐胸，亦可養顏。
4 O0 M4 h5 L: k/ J |
發表於 2009-6-30 10:59 AM
| 