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我是什麼體質？燥熱還虛寒？中醫體質檢測表，了解９大體質密碼。, p8 R0 {; ~$ c& @) O2 V
大家有沒有曾經思考過自己的體質是什麼呢？在診間裡常常可見以下的對話：「您好，請問您最近哪裡不舒服呢？」「我最近老是覺得很累，感覺是氣虛，所以想找中醫調理一下體質。」「其實，感覺疲憊不一定就是氣虛喔。」「真的嗎？我還自己吃了很多人參，想說這樣精神會好些呢。」其實，體質會受到先天遺傳的影響，同時也會因後天的生活習慣、飲食、運動、環境、甚至年齡等因素而改變。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師陳依庭指出，中醫對於體質有許多種分類方式，常見的是依據《中醫體質分類與判定》將體質分成九大類：: r: R$ _* N4 n( R( `
中醫體質1／平和體質症狀表現這類人通常體型勻稱，既不胖也不瘦，心態也比較平穩，面色紅潤，精力充沛，睡眠品質好。對環境變化的適應能力強，生病的機會比較少。
. b: p$ j! c, i7 f: b中醫體質2／氣虛體質症狀表現這類人的體型常見肌肉不夠結實，覺得元氣不足，說話聲音較弱，容易氣短，懶得說話，並且不太耐受風寒，容易感冒。
$ f) {& r. K3 [" q中醫體質3／陽虛體質症狀表現這類人往往肌肉鬆軟、皮膚白胖，容易感覺怕冷，手腳也常常是冰涼的，喜歡吃熱的食物，精神較為低落，夏天耐得住，但冬天很難受，容易患上寒症和腰腿痛等。
" t6 M2 p$ a4 X7 w: c s, p5.39.217.77中醫體質4／陰虛體質症狀表現這類人體型偏瘦，性情急躁，常覺得口乾咽燥，喜歡喝冷飲，大便容易乾燥，眼睛和皮膚常常乾澀，不耐受高溫和乾燥的氣候，容易便秘。
7 F" O" o1 i( E0 |9 J# u/ U中醫體質5／氣鬱體質症狀表現這類人性格內向，敏感，容易多疑，神情較為抑鬱，常常覺得煩悶不樂，對精神上的刺激適應較差，容易受到驚嚇。5.39.217.77! B8 h' ]1 N0 }
中醫體質6／血瘀體質症狀表現這類人膚色偏黯，舌頭顏色紫暗，嘴唇也可能呈紫色或黯淡，頭髮容易掉落，女性可能在月經期間容易出現血塊。tvb now,tvbnow,bttvb1 O; g( O- b+ T3 C: c
中醫體質7／痰濕體質症狀表現這類人體型常常肥胖，腹部鬆軟，痰多，喜歡吃油膩甜食，不太適應濕重的氣候，特別是梅雨季節，容易罹患高血壓、糖尿病、高血脂等問題。
}6 L# B! s$ O5.39.217.77中醫體質8／濕熱體質症狀表現這類人性情急躁，容易心煩，臉上常常有油光，口苦，舌苔黃膩，不耐受濕熱交替的長夏天氣。! [# O" @* v" q" `
中醫體質9／特秉體質症狀表現這類人體質較為特殊，常常會出現過敏症狀，如喉嚨癢、鼻塞、打噴嚏等，容易患上哮喘、蕁麻疹、濕疹或花粉症，對外界環境和氣候變化的適應能力較差。tvb now,tvbnow,bttvb% }6 E; Y% i; ^
 圖／《中醫體質分類與判定》將人體體質分成9大類。陳依庭醫師提供
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調理體質除了了解身體的需求，心靈健康同樣不可忽視陳依庭表示，雖然體質被分為上述9種，但實際上，每個人的體質往往是多種體質的綜合體，除了了解身體的需求，心靈健康同樣不可忽視。正所謂「調養體質，養心養道」，調養體質不僅僅是單純地調理身體，還需要關注心靈的平衡。- ]( P% v0 K, p- d# |$ o
而順應季節更替，身體也在悄悄發生變化，不同時節亦有對應的養生之道。因此，建議在調理體質與尋求養生時，還是要諮詢專業的中醫師，找到最適合自己的方法，才能擁有健康而舒心生活。
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發表於 2024-11-9 05:26 AM
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