 - U- m$ A0 `' r* E6 _5 e
癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
- `# {4 J# o& {# B
6 f6 ^ F5 B( S- Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P+ L5 [/ I2 g- F/ ?/ D
張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。; C3 k1 v4 o7 f; v
帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。5.39.217.771 W2 r) `5 ^ ]% a' ^7 N, M6 ~
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。tvb now,tvbnow,bttvb/ e# Q( l7 K. O0 H
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。5.39.217.778 [6 b/ n8 O3 F2 V- c
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
9 [' C" A$ u: n; N E5.39.217.77中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。
) o! D. z+ B& s2 v針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。/ f- d3 B- Y' b: W& L
2 J( l) O9 o; N公仔箱論壇
/ R: h1 L0 M0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S% H% p) a# y6 z: u$ h
( n( }1 i- ?2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B3 m* [$ a; b+ c* U
5 B7 M y( y4 ?7 x2 w, s* I7 t: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W" f' K6 l+ \癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
7 e# y6 r8 q4 _公仔箱論壇雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb3 t% i4 x' m& `5 ]' b3 \: a: L
臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：
5 a" D# u: f5 b5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）戒菸；tvb now,tvbnow,bttvb) y' J. j0 a P6 j, Q
（2）保持健康體重；9 @. B5 `' E+ v! m# p$ o0 [; \; g+ A
（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；& N C: J+ [ ^. I5 m
（4）定期運動；
, _. F) L2 x4 p5.39.217.77（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；5.39.217.77 O4 n! b3 l. O& K3 G. H9 M2 t
（6）安全的性行為；
0 b7 y7 W3 A, n- T" @（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；4 C: Q' j0 ?$ t; @
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；
8 n0 k" c* {1 ~; s/ N4 u5 G, }5.39.217.77（9）防止不必要的輻射；2 X( z# k: \6 M. U2 j
（10）控制環境的空氣和水的汙染；公仔箱論壇6 [' V+ V- e+ U, S; W$ X) O
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；) j5 @( }: G2 s0 ? w) `; q, g' u
（12）減輕壓力。
8 d" O$ b# q, l建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。
( a; M" m4 T8 L, ]4 e( r. [ }此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。
5 \! G/ L7 s4 w5.39.217.77 |
發表於 2024-11-9 05:11 AM
| 