5 B G- O( Y2 L. y癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。- K' B& u) C W1 y( [( ` h1 P
% n( C" I' e* D3 e @/ F5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 Z& D4 v/ ^, k! C* F3 {1 q. a
張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。tvb now,tvbnow,bttvb0 } R9 v7 R5 N0 j9 _- g! |- N5 G
帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。5 R; e+ y6 S) T# P$ e" U
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。
" E! J* G/ C2 z2 A9 K) Ntvb now,tvbnow,bttvb世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
" k5 K. N' {, W# s* k, P$ T0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
/ Q4 v* v6 C1 {% |! Gtvb now,tvbnow,bttvb中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。公仔箱論壇! X8 u6 S7 T o3 a T$ I( O) \- V
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
, {" V4 T- g8 W+ B9 k! L5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s: J1 A7 H' y$ a. g. I) K5.39.217.77公仔箱論壇9 s2 m; |9 Y3 M0 I
 & v) j" g" [- r/ v1 M
: b5 H- a3 z/ I" b圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。6 V8 H& v0 r# C5 G( m
! Y; u' `* e' B8 U9 P6 l' P( J( [5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 l; Y8 j) {# C1 g: e
癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。' W2 M3 x( c) y, ^8 o# f: ?9 ^7 P, O
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
/ n( v. X7 V) a }臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：5.39.217.774 ]8 t h2 r( R+ j& e
（1）戒菸；公仔箱論壇& r6 s# F: z3 s1 n/ `
（2）保持健康體重；
% F5 h. H/ j6 ~公仔箱論壇（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U' ?+ c& x1 W8 z9 t" L
（4）定期運動；
2 A4 g3 \# ?' _1 O# o/ e5 h6 z; c0 m& q（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；" M9 f4 a. H* D& d5 `' L
（6）安全的性行為；
$ S( H1 y; ^. s4 otvb now,tvbnow,bttvb（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；5.39.217.77( T& o- p" d0 P: ?
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；
: W5 Q" m+ ^8 A( V/ o% ~公仔箱論壇（9）防止不必要的輻射；
* `) I5 I. ^4 ^7 M' _* P（10）控制環境的空氣和水的汙染；
- p1 f; R k! q OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；6 {6 [* }+ S7 T3 V% ^6 W: J4 L5 c
（12）減輕壓力。2 \5 r) |2 s' ?+ C
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。
+ Q4 l8 X4 a7 r8 `* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。) B# @6 y. A( k
|
發表於 2024-11-9 05:11 AM
| 