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[健康食品] 霜降吃柿與朱元璋有關! 中醫:食用注意4件事

本帖最後由 soforlee 於 2024-10-26 12:30 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb' p& R( q9 P! L3 f( @
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霜降吃柿與朱元璋有關! 中醫:食用注意4件事2024/10/23 11:30  
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中醫師分享,霜降吃柿子之習俗,與朱元璋有關。(圖取自pexels)


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( g( x# V/ Y: l# ?葉立斌/核稿編輯
5 d% w& e" b; ?+ f, Y〔健康頻道/綜合報導〕進入24節氣中的霜降,天氣逐漸轉冷注意保暖外,也有許多人會吃柿子,但您知道為什麼霜降要吃柿子嗎?臻悅中醫診所中醫師分享,據說朱元璋家境貧困,在1次飢餓時,摘取樹上的柿子食用。後來當皇帝時,不忘救命之恩,將其冊封為「淩霜侯」,而有了霜降吃柿習俗。不過,也提醒,脾胃虛寒、糖尿病者慎食,且盡量不與高蛋白食物同食,務必適量食用,以免身體不適。
. @) `$ y" }. Ttvb now,tvbnow,bttvb中醫師在臉書專頁「」發文提到,霜降節氣到,代表著秋季向冬季過渡的開始。此時氣溫下降,天氣漸冷,早晨會出現霜露,因此得名「霜降」。
: G! {- h+ g8 M) U7 c& ^tvb now,tvbnow,bttvb霜降吃柿與朱元璋有關!中醫師分享,據說開國皇帝朱元璋小時候家境貧困,時常過著流浪和挨餓的生活。在年輕未發跡時,因逃難而餓得奄奄一息,路上見1棵掛滿熟透霜柿的樹,摘取食用十多枚充飢。後來當朱元璋成了皇帝,再路過這棵柿子樹時,念起其救命之恩,便把身上紅色戰袍披掛在柿子樹上,冊封為「淩霜侯」。& B: u: B8 [/ a6 M7 w  m
中醫師進一步表示,朱元璋將柿子視作吉祥的象徵,象徵收穫與豐收,提醒自己不要忘記貧困時的苦難,並激勵自己珍惜當下的富貴生活。從此民間也就有了霜降吃柿子習俗,還寓意著感恩與勤勉。
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中醫師表示,柿子除了果肉能吃,柿蒂、柿霜、柿葉都能入藥。(資料照)


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脾胃虛寒、糖友吃柿慎食中醫師指出,柿子味甘、澀,性寒,歸肺經。《本草綱目》中記載「柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而氣平,性澀而能收,故有健脾澀腸,治嗽止血之功。」除了果肉能吃,柿蒂、柿霜、柿葉都能入藥。不過吃柿子時,須注意以下4件事:
% P4 p; Q. s! m●脾胃虛寒者慎食:柿子性寒,對於脾胃虛寒的人來說,過量食用可能會加重胃寒,導致消化不良、腹痛、腹瀉等症狀,因此脾胃虛弱、胃寒者應少吃或不吃柿子,特別是生柿子。
  e% d' S9 E9 e; a4 }5 U; i# Ptvb now,tvbnow,bttvb●不與高蛋白食物同食:柿子含有大量的單寧酸,與富含高蛋白的食物,如牛奶、螃蟹、魚類等同時食用時,會發生化學反應,導致蛋白質凝結成塊,增加消化負擔,嚴重時可能引發胃部不適。
  \5 s1 l, r* ~8 @●禁糖尿病患者食:柿子中大多是醣類,因此吃後易使血糖升高。對於糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更是有害的。tvb now,tvbnow,bttvb: o; L# r  [9 b
●不宜過量食用:雖然霜降柿子甜美,但由於柿子性寒,脾胃虛寒者應該適量食用,避免引起腹瀉或胃部不適。
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中醫師建議,霜降後,應注意保暖,適當運動,如散步、打太極等,保持身體活力;圖為情境照。(圖取自freepik)


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霜降養生3要點中醫師提醒,霜降節氣屬於秋冬交接時期,養生應該注重保暖、防止寒氣入侵,同時調理飲食和生活習慣。/ F3 Y/ F, n8 y2 b# N( U
●保暖防寒:隨著氣溫的下降,尤其是夜晚應注意加衣保暖,避免受寒感冒,尤其是注意手腳的保暖。
6 }( t2 |8 K% t1 p●飲食調養:霜降時節氣候乾燥,飲食應以滋陰潤肺為主,適當食用梨、百合、銀耳、山藥等滋陰潤燥的食材,並多吃溫性食物如羊肉、生薑、大棗,幫助身體抵禦寒冷。tvb now,tvbnow,bttvb5 a% a1 y' U$ S7 P, s
●適當運動:選擇適當的運動,如散步、打太極等,保持身體活力,但避免過度運動,以免消耗體力,增加寒氣入體風險。公仔箱論壇' H0 {& j+ b7 u4 s' y
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