本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯
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- f9 i2 w6 b: |6 S5 F8 H& ~& j @tvb now,tvbnow,bttvb撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
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; u$ o& g! d0 `5 Btvb now,tvbnow,bttvb來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @6 y- s; l9 k
. i8 J" X3 x' p, t" k" J0 o) g2 P$ A% g, O《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。, H% l; l* u9 G$ d
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' I' [ X) C5 ]tvb now,tvbnow,bttvb白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）5.39.217.776 k! G: M/ F3 l @/ Z8 |: v9 `
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; p& W, _% w0 T) |; J% q, M6 [5 n5.39.217.77白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）5.39.217.77. _/ s3 V+ j* |( a& h
+ j, Z! |) E: G! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。公仔箱論壇: A! }" V+ i1 D4 Q* s7 i" l. M7 E# h
' E+ ]. `5 z2 U( j& M) y$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。9 {$ }( E0 M6 G4 e! S f7 N ?, I' r
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4 g7 Y7 F4 a0 I2 a, L: Y! k8 ?白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
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' F! a. r# ]# i; N; k) l; D白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）3 _: L3 C, b& q/ z8 E* V5 @! H
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- q) K5 e1 V! {不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
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