預防流感o既食療

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病徵
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。公仔箱論壇7 f  F$ D7 q$ `
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。8 R, Y7 V9 }4 V: M/ f: s8 b
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
護理公仔箱論壇8 _- M6 T* ^' B- j' E) ~; x
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R; T* {) Y  O5 h
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。公仔箱論壇9 l* S4 r% H8 U, g- \/ f; v, l
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。
1)
7 R# L5 K( V$ z$ L; x# r4 H生姜紅糖湯* L5 O+ t2 |' _8 b& h# [
材料：生姜三片、紅糖四分一磚5.39.217.779 j" m3 L5 J' D. @8 \
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u: [9 x# S9 ]# _9 B* h! @* m
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。

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薄荷桑菊飲5.39.217.77+ r" {- H) z9 t$ @# Y2 p" w+ {
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。* n3 i5 u- L4 Z( ~  X0 r

3)
魚腥草野菊茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o: V8 b0 K7 A, k3 U9 K, V4 b+ s
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。

4)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P  E9 w1 y; z& U! O3 G
玉屏風粥5.39.217.773 j3 r* ?; p7 B: p3 g& L
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩. d# ?; T( f$ ^3 t0 T
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。! K- n5 @3 Q. G5 ]7 g) Z
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。
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