預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@: c% ?2 v, I6 |; H, b/ w+ p, e
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....
病徵
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。tvb now,tvbnow,bttvb4 @. ?2 u* s- }5 _  G4 Q
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q0 h8 X2 ?' Y! K, M/ p
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1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。/ }- B8 S7 G+ d/ H
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。
1)
4 w) }, H  R: q" R, L5.39.217.77生姜紅糖湯
材料：生姜三片、紅糖四分一磚
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。公仔箱論壇$ D, c0 Q% \  L9 T

2)7 c6 b% n0 r: L) B/ _
薄荷桑菊飲公仔箱論壇+ N" Q* |( f7 q  m7 C/ u" ~9 G0 ?
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。5.39.217.773 S& x. E# g! U! x! f

3)tvb now,tvbnow,bttvb# k4 Q; n! y% N; v
魚腥草野菊茶5.39.217.77) V* |. F3 ?: T5 Z: P
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢公仔箱論壇9 I% I' {& ]8 ~8 ]/ _
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。

4)9 M+ q. P; E4 O
玉屏風粥tvb now,tvbnow,bttvb( v4 N+ o7 _8 y8 g7 c* g# o
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r% }/ d5 G8 `& o2 O
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb/ j( O7 E/ u( }' w9 i1 f

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