預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....tvb now,tvbnow,bttvb: s! t( W4 p8 K' m; Z
病徵5.39.217.77! D7 T4 N0 `  W2 u! u0 s$ ]9 Q/ f# g; Q
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。. b& ~  ?, ~& }. [" d$ j& T0 D
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。tvb now,tvbnow,bttvb2 N3 j  S& S6 s5 B' k* j
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
護理: Z7 W: i4 ]3 [$ T$ G" |3 u2 R
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。0 _2 W% S' c* ]" G* \+ m5 u
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。0 c7 H0 B" ^- c" u. C
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。* c3 G& ?( d' l! F- z1 H9 ]$ x
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。* d. M! S$ [' i$ [
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。公仔箱論壇3 s( \8 L6 ~0 y. k
1)
* @2 m& s: W* h$ W生姜紅糖湯
材料：生姜三片、紅糖四分一磚5.39.217.77( l! ]+ P7 L% r& W3 N' E, T5 ]
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。5.39.217.77: m8 r6 u/ ^+ W
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。. l3 }" X, R' x2 S; d( S7 X+ N# [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o8 M$ b% {" N' p
2)( h$ p7 b1 r# @" v
薄荷桑菊飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]- V1 Z3 R$ m* {8 ~1 R' t
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許' \, W5 N7 i8 G, @/ Q  T: N. r
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K9 ~5 g% k3 v  ~3 _8 f
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。

3)
; {$ F( _7 z3 X* S魚腥草野菊茶公仔箱論壇/ r1 o& z: V- z
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z/ O. X3 q: q2 @
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。% u3 Z6 U  }8 K- C/ f

4)公仔箱論壇& I. Y6 `# B# H" t8 M3 M
玉屏風粥公仔箱論壇# l% @1 l# q% y# O, y' d
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。
9 X; ~3 s" B/ W

$ H- a2 B4 S5 k/ j

tvb now,tvbnow,bttvb: ^3 }: }  ~% Q! [- t3 {

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

預防流感o既 食療

預防流感o既食療