預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@- T. z1 t0 `+ h; r
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....
病徵
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。( }6 H# U% P" {7 \2 @1 N; z" x& L4 g
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。5.39.217.77) @3 J% a9 z) p+ |# X+ _0 g, `
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
護理
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。( h8 w+ d4 X4 G; t6 f- G+ W
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。
1)5.39.217.771 G$ j( R. @& m7 z
生姜紅糖湯5 o7 n5 U0 W- ~6 c# H
材料：生姜三片、紅糖四分一磚tvb now,tvbnow,bttvb+ l# E% o5 N# N& o8 ?) j
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。- h' M7 P, u# ~7 |
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。

2)7 U1 T' l$ t7 [. _4 Z9 r" u
薄荷桑菊飲
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E. y7 I8 \' f4 Q- l; D. F. ?9 i. Y
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。tvb now,tvbnow,bttvb7 }- s7 \7 _  h! d, n: j
- }/ E! C$ z* Y$ F1 }
3)
魚腥草野菊茶公仔箱論壇3 i3 i, T- h% G0 u
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。公仔箱論壇& R" U: e# W9 W# E# y
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r( \' X; `9 G1 N" l$ y

4): {0 t* L4 E  P" h  g0 \$ E
玉屏風粥
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。: A0 V+ H* Q9 v( x  g! K

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k# T/ [2 D" Y$ w, v6 _& C5 L9 }. n0 D

, n4 ]. C" ?# B. t+ s

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

預防流感o既 食療

預防流感o既食療