美國加州大學洛杉磯分校醫學院李兆萍醫學博士表示，開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路裡、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇，它能給健康帶來三個功效：2 c. E2 S Q* q. s9 K
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心髒『保鏢』
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( B( w1 I6 q7 `6 c# w5.39.217.77 開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心髒病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。
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( i7 ~7 S& L9 W3 M# Z5.39.217.77 開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb7 W( W5 L( [8 u1 ~
) V3 L7 {/ X6 C5 ^* }3 [4 z: Ntvb now,tvbnow,bttvb 讓身體苗條5.39.217.77+ b; {; }% w4 c/ _: K( |/ i
" A7 U; V" a% N 每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鍾，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。 |
發表於 2009-6-4 11:39 PM
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