) }0 f& `% a |% E公仔箱論壇中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。tvb now,tvbnow,bttvb+ e; d' u4 V1 H: z+ _
每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）
, V7 r4 X% c& Z- K5 Atvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：516mg
, D0 t3 g* W& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）公仔箱論壇, h) R' a8 ^3 w
鈉含量：568mg
. e8 [0 f }" |7 v2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）公仔箱論壇, T: ]) h& m+ g
鈉含量：552mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y/ s/ P" W: ^+ F$ u& b, R Z
樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
H+ ?9 F2 n: R/ j U鈉含量：525mg
* [9 H* f1 h& {5 s+ e, A0 n公仔箱論壇樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）2 h% {7 }2 J- Q1 n4 s5 M. {9 k ~
鈉含量：450mg
, o2 C& A+ Q0 A; V孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
! D/ R, F6 ^( p8 }鈉含量：632mgtvb now,tvbnow,bttvb& y3 w$ Q0 `' C! k, R+ S/ l3 u
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）
; }8 X7 G+ }' i! ^8 B8 x4 ^5 `公仔箱論壇鈉含量：540mg公仔箱論壇7 R! {" Y" q/ R% L
卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w; t/ M5 O5 l# K; [
鈉含量：538mg
- D8 l" `& C5 x8 r# b% p- A I o$ W卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）2 b/ ]3 O5 }' t* @/ b; {
鈉含量：362mg5.39.217.77 e, }* C7 K; r2 _2 d! j3 W
滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）% _ l5 M! g4 u% k5 j' V% Y
鈉含量：618mg
: E3 f. ^2 g* n( I6 ~0 V寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
( J0 n( Y4 S5 t' ] z3 c6 J鈉含量：520mg5.39.217.77' T: F, L& ^% K0 d9 }3 M6 o
綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
1 J, B. f2 r6 g e8 M鈉含量：176mgtvb now,tvbnow,bttvb; M5 j8 a% q0 `! C5 m& D
義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）0 _- p5 S0 r% b9 d7 I
鈉含量：83mg
/ E! i M' m2 M7 M3 [/ }5.39.217.77可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）
0 f2 e# P7 T, l9 o$ itvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：316mg
( W! q I2 u; L$ z8 g v5.39.217.77蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）
2 @. w4 w. {. E鈉含量：362mg9 @ R/ J% A6 C6 o
真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）5.39.217.77. z" t+ R4 n" V% o0 Q( ]& {2 c6 l
鈉含量：681mg
. u& A |2 W* n公仔箱論壇科學麵熱量：192kcal（40g）+ q4 |- I4 ^* Z* {: p' M
鈉含量：720mg5.39.217.772 z# k- c/ M G/ {% F/ r: x
脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m8 k! S8 P5 i* {
鈉含量：36mg
( d' e3 F' b2 C! O% Y* C$ j" d. |( ~旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）5.39.217.771 h2 \& s. {3 ^- i- _9 W4 @# H
鈉含量：179mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z: M; ^$ b$ P0 p4 v+ {/ e
新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）公仔箱論壇! H/ i$ Z& \ X- o
鈉含量：30mg: y3 Y- E4 R/ U' v
吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：
/ P' U( D9 G, B& v- U- X5.39.217.77☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。
. ?0 u1 b3 ~4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。& V9 a, M+ u9 P
☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。
- w1 m6 H4 j. c# A: q) @8 |5 W☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。
( Z& p; X% l# n# w/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。tvb now,tvbnow,bttvb; M5 Y1 d# F* Z0 _: h8 _
希望大家買得開心，同時也吃得安心！tvb now,tvbnow,bttvb- i1 d& ] l2 X& e# s
! _" V, r8 l# R+ y% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V! @0 B8 M2 y圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q- ^' f9 a' a/ a# }: K
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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