7 P! ` b6 e0 L0 F6 D1 B5 s: s, `1 S* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。
- ` M# s: M4 n" k' M5.39.217.77每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）tvb now,tvbnow,bttvb! W' c" T7 i9 z2 z7 V
鈉含量：516mg
+ M% e' q: C. o3 W/ A) ^; u: R樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）5.39.217.779 {0 i" ~+ w- Z0 f$ g7 o
鈉含量：568mg
, E3 y4 a5 A: A4 H& z" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）公仔箱論壇1 h2 K$ J5 `- \3 i5 J! k
鈉含量：552mg
" R7 _) ]0 n" U4 k# N2 m1 `5 ~' qtvb now,tvbnow,bttvb樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
0 w: u$ D/ @! n0 p, Q$ Z( etvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：525mg
& p& T2 [- P8 F9 M1 h公仔箱論壇樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）
( g" ~+ ~8 k$ v+ S鈉含量：450mgtvb now,tvbnow,bttvb8 O! z+ c1 O$ h( ~7 r
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）5.39.217.77* H5 O9 H% H1 n0 w
鈉含量：632mg; o2 F8 X# d. J' b7 X1 x, y* ^
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r6 T( F7 y W& @5 N8 P& F. Q, }" _
鈉含量：540mg
' E$ P4 H* F/ d& rtvb now,tvbnow,bttvb卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）5.39.217.777 r9 X }" D; I3 X
鈉含量：538mg
0 V& G9 c# K6 T, g2 X) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
c L' a( G0 N: g8 X) d& O" `' V公仔箱論壇鈉含量：362mg
8 I9 V8 v9 n( A g0 ^; J% c# Z滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）公仔箱論壇! f: Z# E, D: Z& e
鈉含量：618mg
$ E X+ j/ c. b1 e* N `4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）公仔箱論壇) q/ y/ K' @ J
鈉含量：520mg5.39.217.77; b5 d4 x; o1 ^7 {5 n3 n' F2 S6 Z
綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
8 a$ p8 V' a; z+ @, [- I% e公仔箱論壇鈉含量：176mg
) v+ n' o+ o4 S6 w' X) R$ Ttvb now,tvbnow,bttvb義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）4 y2 B! D- e F' \. q. R/ H" t
鈉含量：83mg- T/ u5 W4 c" n/ y) {9 _) I8 L/ J
可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）
) F4 r, w7 l0 \ K! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：316mg
6 N# h& B1 k4 d% E1 f5.39.217.77蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）
8 n/ L- _& A3 A- A8 V) g Otvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：362mg
0 ~' a8 E4 a: D9 _# @8 ?5.39.217.77真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）公仔箱論壇7 |# G. i( ?/ `
鈉含量：681mg
$ l A+ L* Q- z1 U5.39.217.77科學麵熱量：192kcal（40g）5.39.217.77' @8 I+ J6 U+ e( B$ N
鈉含量：720mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F! ?+ ?$ O( C8 n: m( e+ ~
脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）5.39.217.77' F# ?) Z& u4 g# U
鈉含量：36mg+ L0 B6 @! L7 ^. ]# ]4 {- @- W
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）! N- q6 h& |5 n& k" L2 @* y
鈉含量：179mg# o2 @2 T- |! ~& o
新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）公仔箱論壇- v+ |! Y- T* q: F9 p; f7 ~
鈉含量：30mg
3 e c: z b! p2 B公仔箱論壇吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：8 U( l0 I/ k& e% T% D7 b
☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z+ E% E' x# w
☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。tvb now,tvbnow,bttvb7 i) F$ v# o1 ~ s2 R4 a7 z
☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。公仔箱論壇8 I( o0 l7 ?0 ~6 Y! N9 U
☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。公仔箱論壇4 G3 J# O7 ~2 T/ T/ u
☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。5.39.217.77% e& W& }! e/ `+ s
希望大家買得開心，同時也吃得安心！
8 H( G7 d) g! o; v% {' W公仔箱論壇
/ g( Y: p( d G% b) |' a' |5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* T; |, F' F% o; @5 o/ b
圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~2 v& Y$ e- c9 o5 G& q2 W
|
發表於 2024-8-18 10:31 PM
| 