公仔箱論壇1 C. q# h( h, N( k
- V/ t! P. g m2 u! D. d Z材料 (2人份)
* H2 K5 ^0 t8 S- f6 _! F0 `4 X8 p9 F牛肉 150g (切片)
( }" q# d+ e( b: b洋蔥 1/2個 (切絲)tvb now,tvbnow,bttvb# u: |5 z0 {1 n5 C, V% }" Q
青椒 1個 (細, 切小塊)' g( I% Y$ q/ f; I* C3 f6 h7 R
罐頭菠蘿片 1罐 (細, 一開六切粒)
) Y. Q8 @+ g7 y) I+ S/ V/ P公仔箱論壇酸子薑 5～6片公仔箱論壇; w9 h R* F! e- j
蒜肉 1粒 (拍扁剁蓉)
/ x# @# R! g+ N) U+ z; Ytvb now,tvbnow,bttvb(調味料 A)
0 K4 g% O* ~1 x% S, t, W& \tvb now,tvbnow,bttvb生抽 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) `2 u' H) h8 F% K$ r
老抽 1/2茶匙
" `: o1 F7 r* A9 l( O& G5.39.217.77糖 1/2茶匙
" |: H6 t: Z8 ~0 G# X/ C5.39.217.77酒 少許8 u, e/ J N9 d" t, w4 v
生粉 1/2茶匙
2 F1 l8 i6 K% ^& T% P' i( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(調味料 B)
' a8 l3 D' y9 g; h7 z3 {1 C" q公仔箱論壇蠔油 1湯匙. \ K( S2 J. y
糖 1茶匙
3 B& O3 z7 d0 Y8 h+ y" a% O, ]/ \tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/3茶匙
' x w0 u- x# ^. a% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙公仔箱論壇' @3 T N8 O& M! X0 t
水 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 _4 X+ f L. i# B% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G {( [9 B! ^
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J" }) L* |2 P t [9 s7 c
1) 牛肉加調味料 A拌勻, 醃15分鐘備用.tvb now,tvbnow,bttvb- _4 L3 m1 U- a+ R: S5 Q: Y
6 v/ y: T. i5 _8 Z) W1 z+ L* Q( l2) 燒熱1湯匙油, 爆香蒜蓉及洋蔥絲至洋蔥轉軟身." u6 s9 H: Z7 \3 M
3) 下牛肉快炒至剛閞始轉色, 再下青椒, 子薑及調味料 B兜勻, 冚蓋焗1分鐘.; N. E; y& N0 M1 e8 F8 z9 S
4) 最後下菠蘿粒兜勻便可上碟.tvb now,tvbnow,bttvb/ g' Q$ D3 F$ z
$ I) J- m# h' B& b# n8 o Utvb now,tvbnow,bttvb結果小遊唯有搶菠蘿嚟食...哎哎哎... |
發表於 2009-5-30 04:04 PM
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