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材 料公仔箱論壇. r; D( i0 ~, O) s! U! |
1. 日 本 宮 崎 雞 腿 肉 （ 已 去 骨 ） 350gHK$70
3 X7 l7 N6 Y1 C* j- B Y2 }2. 本 地 有 機 薑 300g （ 分 多 次 ） HK$40
, k3 Q5 y" v n5 F: D! m3. 葱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V% C# l, p U+ }& Z
4. 印 尼 黑 胡 椒 100gHK$20TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z/ f( @' x+ e% o; O- v1 D5 D
5. 日 本 沖 繩 海 鹽 HK$42
$ Q3 _4 N2 O' i0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 西 班 牙 Lerida 特 醇 初 榨 橄 欖 油 HK$115TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |$ a( z1 ` Y& j: J5 y/ ?* A4 N
7. 日 本 黑 芝 麻 油 HK$173tvb now,tvbnow,bttvb# b7 M# c+ p# M' \8 I5 r- }9 I
廚 具
( J3 ^) x, s" e3 g' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 量 匙 一 套 HK$25
/ h$ [6 p; e9 ~. b0 v+ ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 薑 磨 5.39.217.77+ W+ Y! s& w9 R+ F! W) x2 P9 M9 v8 m7 U
3. 小 刀 HK$70
# }) z. C* z" o% c8 G8 e4. Polyethylene 切 板 HK$279tvb now,tvbnow,bttvb/ z1 a/ \4 O( P' A$ ^2 M9 q9 v5 |
5. 廚 師 刀 HK$395
1 { z2 U' ~$ h, ~/ ~& n6. WMF 不 銹 鋼 開 口 小 煲 HK$800TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M* w, w& i. a
7. 胡 椒 磨 HK$4085.39.217.775 p. |7 X* }" l
8. Le Creuset 生 鐵 平 底 鍋 子 ＋ 玻 璃 鍋 蓋 子 HK$1,4885 S' D6 ^3 P& t6 I" {
9. 鍋 鏟 子 HK$39.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z6 ~* }1 W8 n
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5.39.217.77$ n5 p; J- f R/ M1 [4 l
製 法tvb now,tvbnow,bttvb' X' e6 e4 v# J# ]9 U, f$ \) B/ Z
1. 把 雞 腿 肉 從 冰 櫃 存 雪 櫃 過 夜 ， 使 之 解 凍 。 下 海 鹽 1.5-2 茶 匙 ， 均 勻 塗 抹 雞 腿肉 兩 面 。 （ 最 好 是 厚 肉 的 部 分 多 點 鹽 ， 薄 的 部 分 少 點 。 ） 存 雪 櫃 過 夜 。
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2. 把 雞 腿 肉 放 廚 房 紙 巾 上 ， 把 血 水 吸 掉 。 抹 乾 身 。 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb) e: f7 Q' H' d2 V( e+ l
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3. 取 薑 35g ， 洗 淨 。 用 小 刀 把 外 皮 刮 掉 。 抹 乾 。 放 薑 磨 上 磨 成 薑 蓉 ， 備 用 。
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4. 取 葱 約 8 棵 （ 約 100g ） ， 洗 淨 。 把 根 切 掉 。 把 最 硬 之 綠 葉 切 掉 。 只 留 嫩 綠 部 分 和 葱 白 。 撕 掉 外 衣 。 抹 乾 。 用 廚 師 刀 把 葱 切 粒 ， 再 剁 成 蓉 。
& l& W% f1 P1 w% @% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l5 X, b2 M* D, l: Y
5. 如 需 存 放 較 久 ， 把 薑 蓉 和 葱 蓉 放 開 口 小 煲 內 ， 煮 熟 。 下 海 鹽 1/4-1/2 茶 匙 ， 即 磨 胡 椒 少 許 ， 麻 油 或 橄 欖 油 1/2-1 茶 匙 ， 拌 勻 。 試 味 。
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6. 生 鐵 平 底 鍋 子 加 熱 ， 用 濕 毛 巾 擦 乾 淨 。 鍋 子 熱 後 ， 下 橄 欖 油 2-4 茶 匙 。 把 雞 腿 肉 放 入 。 雞 皮 的 那 面 先 下 鍋 。 蓋 上 玻 璃 鍋 蓋 子 ， 煎 4 分 鐘 。
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6 g9 y n0 L/ I/ f! O. ]公仔箱論壇7. 揭 開 鍋 蓋 子 ， 再 下 橄 欖 油 一 圈 。 把 雞 腿 肉 反 轉 ， 煎 另 一 面 。 蓋 上 鍋 蓋 子 ， 約 5-6 分 鐘 。 用 牙 籤 一 枝 ， 測 試 雞 肉 是 否 已 熟 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f$ P# `( {# w; w
) w. p- m, P, w B, m/ a* e公仔箱論壇8. 把 雞 腿 肉 取 出 ， 盛 碟 上 。 薑 葱 蓉 放 一 旁 。tvb now,tvbnow,bttvb6 D5 b2 z4 v& Q( `" l% z1 b
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發表於 2009-5-30 10:28 AM
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