綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb m9 g" Z9 E$ @9 U9 `! b* F( e
. I |# S. C( a" v% F公仔箱論壇目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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8 n9 l) U: s0 c( a, f紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。, R$ v2 z, O3 ]3 @. _* o: _
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。% r0 Q! t) A4 Z" `
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V$ n% a* ?! r1 \) v
0 g& F. b) ]' @* D' C+ J公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半6 Z r x- O* V" s
$ `4 G/ v: d9 @1 t9 otvb now,tvbnow,bttvb02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年0 r: j; q& r, ^6 `4 v7 o2 J
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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; u8 k$ @1 w/ Q. u8 j+ K1 j+ a4 ytvb now,tvbnow,bttvb04每周要固定跟好友至少聚會一次
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: M/ h1 |# l2 G4 [) K# r" J& J; Qtvb now,tvbnow,bttvb05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)公仔箱論壇& p# l- a9 z/ w. x+ J5 `- S& S
: V( Q9 `/ A- k& Z, `9 I+ Y8 q: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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9 ?9 J4 y& |; q7 l' n/ r+ C" E! v公仔箱論壇07.治好胃潰瘍可多活二年
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$ F3 Q1 A* [7 ~' C0 Y& {. L3 Q08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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; @* m9 @9 M0 _& I3 S& T7 Ntvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年- R& M; Z. g1 W2 B
! ?; H+ m5 N2 j6 Q6 X4 _/ Wtvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇+ @6 V) h. Z) h. j+ v, S- V
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇* G! K) G) ^' @6 F2 j& p
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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' ?" Z' H; v2 R5 ^0 |% w公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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