綠茶小記# ], e5 w: U. i7 Q- U
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。公仔箱論壇2 K/ B. a9 @: \8 ?2 c
0 k+ q% U. O* I1 k% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。公仔箱論壇. F6 C' q& `3 f1 b1 q: r9 W
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。7 d6 ^. V: c4 v0 [; T# ^
/ V8 v. A% d4 q9 V5.39.217.77 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇* S7 W' F p v' `" h# e
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。5.39.217.771 v% V0 M9 |2 K9 K
* l! { R* \3 n1 d延壽秘方
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( d& u, [; ~3 ^ ]9 S1 Y 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇. W W4 t% L4 o" E2 D
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半# b+ W) H- d% v, u: T, K
4 s$ P/ ?& q y8 F3 j02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年+ s6 Q0 ] a5 t9 p5 W
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次' M0 m! n) M5 x2 P
5 q6 w+ v/ w: ~05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)5.39.217.77' _* s! R+ [$ G! s2 U# y
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)0 ]' N$ e/ X, W+ w* ?4 `1 ]
* e% ]2 J/ e! n: a' ^07.治好胃潰瘍可多活二年
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$ y% n. g5 I7 g% ^3 t, A5 d! B08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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/ L. {# `0 j2 f* c* S% X09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年5.39.217.771 u$ u2 M. G+ H% b" E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P& y1 {) n3 K) r5 o
10.多作愛，較少死於心臟病發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O. P- D1 N8 S0 D! \! }* r0 C4 k( b
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年3 N2 E5 m; P1 c! ^* i
$ T$ x" ` n) `2 v. _/ V' Itvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年
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) a' K7 i8 O2 }+ T! ?13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年tvb now,tvbnow,bttvb+ k! ?$ Q- n6 ?& l
: z0 Q8 Q+ E" h- `4 m% ?14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _ d% f n' n( x9 h% s$ s
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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& f; M/ w3 A9 L n/ J6 k公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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