綠茶小記2 n, z$ t8 }* b7 G* K
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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: d! s4 J' h! O# D+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H. l2 e2 ?* U* b9 {
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q# ?9 Y6 Q9 w! \
! c# B% y5 ^$ |! _4 q# c/ g) rtvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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5 I, j& b* f; t; H延壽秘方公仔箱論壇8 l/ ]& U7 `; y, w0 ~0 z4 _
8 s! q, P, P1 q+ \8 F8 Xtvb now,tvbnow,bttvb 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb+ E0 O4 r- O5 D7 @ B4 a* M( T) L* k
; Q( h7 |" E3 j4 V+ J$ e' htvb now,tvbnow,bttvb01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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3 j0 i# Y& e+ c" a# p2 T( c* W4 ~02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年公仔箱論壇# B0 I1 y5 _: u
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年5.39.217.77& } V: J" R& j
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
# E- q* q1 D/ I- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p! Y: F7 ~- t- K05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w& E+ G& i, n3 I) p- `9 r
1 @- z9 Y% h: a; W# o5.39.217.7706.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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1 }) T4 {/ K4 {- B( |/ M5.39.217.7707.治好胃潰瘍可多活二年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F7 q0 Z* |5 {. B
2 `6 A. _2 U+ B' P" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年5.39.217.77! J5 @4 y' A3 Z1 ?
7 e4 n# Y# Z# S; z5.39.217.7710.多作愛，較少死於心臟病發
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" `! s; [' E: l: v5 K! H11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年5 f/ {3 }4 H- L+ A* Q
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12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n) ]5 y4 E9 N9 [, F
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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( W. t' N! {7 I9 U6 Z公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C) {* B7 ^8 F9 W4 k
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月 P- }3 V b$ z# l, V
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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