綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb& [8 O' T' H& W9 S$ s
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。; U1 C; E; J. d) ]
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb4 L$ |9 _: X) @6 O. X
1 @3 w3 l& }" Q' U L/ V公仔箱論壇 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。4 ~/ e- G- p2 x+ e. v. z
2 e& K3 e( G- {# I/ m, W6 J5.39.217.77 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇2 s0 M4 ?( o: H, Y
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。5.39.217.77" j; m' R$ a* W1 W( m L
( [: q9 a/ |" |延壽秘方tvb now,tvbnow,bttvb6 l( }4 e2 p( q0 ^: x& w0 d% X
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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/ h1 d/ N+ ]+ Q9 C1 C4 @02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年" d1 I0 o. l1 x
; E' l6 C- L6 B! u03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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9 u {: ]: @( ^$ c! {tvb now,tvbnow,bttvb06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇+ ?6 J$ A3 S* E$ V! B1 }
. m0 a& X: _7 ~8 }; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07.治好胃潰瘍可多活二年
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9 X' Y- s! N7 |# x Itvb now,tvbnow,bttvb08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年tvb now,tvbnow,bttvb& W+ t% W1 m# Z+ e6 @
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年& k3 [. f+ a+ p
7 H; E# J" V/ Mtvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發
: ^: H# ~+ B: h& Q2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y/ Q& i5 g8 _/ X/ |5 `. t: s4 I! F11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年- c, L9 E1 H6 e2 w ]' U
0 _9 W1 q5 ^4 Z0 U+ Q' p5 mtvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇+ R7 z5 [/ M0 x& O' Q/ t
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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