綠茶小記公仔箱論壇7 r R- z' p4 n/ T
% f6 I% C) }/ B0 x1 p" S目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
- j, ?' E0 F4 z# G Q" ~3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
; q, M4 J9 c2 B紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。公仔箱論壇! p6 I8 g! J" |/ l2 L
公仔箱論壇% B+ U5 ~! b( E1 M L
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
" W4 c; i9 k N7 |7 P
4 m. X1 }& u& H" }' g. x6 }* G# Q* D5 \tvb now,tvbnow,bttvb 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。) M! L$ x/ I8 a( R% j- `4 k4 V
# ~. ~; w' `/ E, E5.39.217.77 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
+ o; {2 n4 ^2 G) B9 C$ l9 e2 z# j1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& H8 e) R0 }0 k: i
延壽秘方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A I v$ d! x) ]# v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y2 V) U$ Y- ~, b: r
據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
# p8 J7 E, v. X5 [" S4 A5.39.217.77
" _. {' `1 \! ~- ?9 }. ftvb now,tvbnow,bttvb01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半5.39.217.77; Z1 j: k5 r+ ?( r
% l1 c [7 E Q, x9 i1 u5.39.217.7702.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
+ m( U( a- P, o6 ]( P- Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u1 t/ M; |& ?" s& J
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
[ I+ a2 m% s: W: D! l* o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N; H. x2 T/ ?) g7 B- s5 U! F
04每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇: H% N% |1 l9 P6 z: \
# s7 l8 K/ _: {tvb now,tvbnow,bttvb05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \) g4 p' j; G& ]: Q
tvb now,tvbnow,bttvb& r( e( {" k6 c0 ^9 s
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
8 I" G* k; S) [- b3 w; Z& |. l公仔箱論壇
9 ~6 e2 v: {; c6 L公仔箱論壇07.治好胃潰瘍可多活二年
2 N& I1 Q, }" y0 L/ b' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. z' \# l3 i* C& `* ^/ U" t
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b+ d% N$ W+ l. t8 h( z
+ `) ?5 r `9 @6 _
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
% C' _" a' }' Q5.39.217.77公仔箱論壇$ B H' M! L5 Y5 t0 x+ e+ Z
10.多作愛，較少死於心臟病發
4 f1 P: ~" T, K, w公仔箱論壇
& r4 l6 q* m+ w& k5 ?1 ?0 Ftvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n% I1 u: f. C# R% e$ k: e
% G/ |) D7 H0 j! P- M
12.不抽煙，多活五年5.39.217.77: e+ b' c' a5 X# M0 X2 x
+ Y3 i8 J; h- N2 g2 \13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `* }! ?& ^, M; f
& X" y3 M# U. V- K- n& Y7 |3 }
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒5.39.217.77 N3 g: N' g; R# M! c9 j
- K0 U0 T2 t; b. c15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
" J; B+ T4 g q% Z; w& m. J& S% g公仔箱論壇7 E' A* p/ `1 x2 D. c3 z6 X0 A
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
