5 T, j* S; H& T$ y4 Z公仔箱論壇狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P( @; d( y: B! e- q/ [/ n
2 Q* K9 A* x3 S5 w7 j/ ~% y) @6 j, k3 G1 D
無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]. I) k9 Z. B% z& |* V
狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。公仔箱論壇, o* s1 d- B, Y
助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
9 y# G( w( q3 g" H. ktvb now,tvbnow,bttvb充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。
+ q1 q$ l/ v1 T- k& w. _" P/ d
6 h0 G+ z% V5 J; o% s( L UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q! z: H! T/ E2 v) r: r
有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
: F* j6 K; q4 X公仔箱論壇; \9 r/ H g1 V( R
2 @* K& H9 o% c/ f, c5.39.217.77體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
5 V0 C, ^0 d0 F2 y0 mtvb now,tvbnow,bttvb酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
! f% m2 p0 f( {% F$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
( A# I( O" n& M7 Q& J! e1 h. P" e; {: Y7 @紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
) K- }" ?; | y. b/ \濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
6 j" I: C- C. |8 G2 u3 a# F5.39.217.77
3 y% B8 \1 L4 {1 @# G h5.39.217.77公仔箱論壇7 r. I! I/ j) }2 ~
濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D- Y' b( y& g4 I7 v# f; o' W+ _' p
+ F! B2 F" p% C: j
; c* A$ }, R7 `2 `6 y公仔箱論壇飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。
( Z3 }# A6 k- M0 [9 m放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。) F) f$ x) Z' f2 P6 E
多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
3 \) g: V& v8 k! \# @9 _' `5 ?tvb now,tvbnow,bttvb局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。5.39.217.773 Y8 i$ n* |+ j9 A
求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。
2 E- Z* p2 B+ i: V" @" s( _tvb now,tvbnow,bttvb其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。tvb now,tvbnow,bttvb" V* N0 G! R! ^& y; y
7 g4 z! V' l+ f" S. [ U5.39.217.775.39.217.77' b' b% C) s- j6 H5 n; `
/ T& C) r3 T. n( P |
發表於 2024-7-12 03:59 AM
| 