 % o; U5 G9 M: Z J. P- \
狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。
" _- p0 [6 q |) [0 \5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb3 i: Q, f0 X. }& O, m: J& a
8 Z0 k+ x5 a0 a- s9 ~無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。公仔箱論壇2 b1 N5 I* y( A; `
狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
5 G# j# T+ D" g" @; `$ ~' y' I7 stvb now,tvbnow,bttvb助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。4 v9 | `- n$ H- b
充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。# m! W& a$ R5 \; N4 b8 X- F
. c5 k9 @' Z1 f1 n6 j$ D0 `
6 `* w+ v" m2 s4 r0 R0 Z* m公仔箱論壇有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。/ I% a. U+ j* U8 o) P7 d' P3 \* M7 H
4 W! e( L# M+ z
' X, B# ^/ g% d5 F \) y體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
6 w( d+ d0 G/ R! o酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。6 j4 T! m& K# |: j. v) j8 [. f3 p
海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
; U# [# @# L9 _6 S紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z8 _& ?+ K6 ^- x4 k! g
濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
! Q( J2 e l$ O; E. f! S tvb now,tvbnow,bttvb+ {, f2 p9 V1 {0 z2 q/ d- h4 z
* \ A0 X2 f. V: {; O2 m濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。5.39.217.77. u4 o1 w: A+ [2 s7 U( _
1 l$ [2 D/ }0 R E+ C, {5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb3 s( Q5 @! C ^0 D/ v8 x. U
飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。
9 L/ ~" }" Y; v& Z( M" S3 }1 r5.39.217.77放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。
: n& u& w) `& Z& {, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K5 _5 N- d/ n+ I8 f! X, s: p
局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。
( d( I: R7 G6 h" _5 z# @# h2 ztvb now,tvbnow,bttvb求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。
* A. _# e0 E/ s% g3 [2 S5 M公仔箱論壇其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。
5 S1 j+ w% n/ r6 ]3 |' X3 @' i& Y$ k
' q0 M) D9 M" l5 ^1 A# ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V& d0 Z) E ~. N
. {/ ~" H! L1 a- d2 D
|
發表於 2024-7-12 03:59 AM
| 