[健康資訊] 耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答

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耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。5 D$ `9 p v$ |' u+ u
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「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k1 A0 Z. f0 @# J8 S4 [
後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。tvb now,tvbnow,bttvb" X- O" C. N0 c7 {4 C0 h$ B0 z2 E
而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。5.39.217.77) W+ i4 v, B# C6 L
有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。5.39.217.772 K6 I+ a; P; i! P
此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。
無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：
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護心8要點重點整理
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護心8要點

重點

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1 控制血壓

1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。公仔箱論壇! g6 S+ P+ O* F* E
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2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。0 x8 y3 F' [/ A
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3.根據S-ABCDE調整生活形態：
　S：限制鈉攝取
　A：限制酒精攝取* p( P* b: z4 f. e. n6 B( j
　B：減輕體重公仔箱論壇! ~5 R" U* V0 y/ ^
　C：戒菸公仔箱論壇0 c/ ?$ Y8 l1 R$ j' ~3 d
　D：飲食調整tvb now,tvbnow,bttvb. M, V+ Z9 @  x$ X4 i' a
　E：規律運動tvb now,tvbnow,bttvb- P6 c% b: z8 U2 x3 e
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2 控制血壓tvb now,tvbnow,bttvb. K% v7 }2 p, L/ j
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1.血脂怕高不怕低。
2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。5.39.217.776 o0 r5 O& ]' }9 L' C
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
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3 控制血糖公仔箱論壇/ s9 l$ }3 }" L/ y1 \6 d" g
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。
2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。

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4 吃得對
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1.多吃蔬菜水果。tvb now,tvbnow,bttvb! u8 j( Z) b9 ?$ R
2.多吃全穀類食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 M3 ^& h' h. s8 L" V
3.選擇優質蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb% v. b5 H4 P# {/ U4 f
4.選用液體植物油。# G/ c1 P3 S! l; F9 e2 V
5.避免加工食品。
6.少吃含糖食物及飲料。公仔箱論壇5 f. {( D( y. }* }+ k+ @
7.低鈉飲食。tvb now,tvbnow,bttvb* I) t0 I$ e/ t; c
8.限制酒精攝取。tvb now,tvbnow,bttvb- `+ c/ A* C0 {2 h* e- E# T

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5 睡得好公仔箱論壇6 I+ K( d8 U+ i( g

1.每日至少睡6小時。
2.最好睡7小時。5.39.217.77: G$ L) s) i7 C  r9 G/ S8 s/ I
3.不是睡愈久愈好。公仔箱論壇( q0 E* ?$ j6 A! @+ g( C
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6 多運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x. }- P8 d5 K7 w. _/ d" s8 w! K6 W
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1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或5.39.217.77/ D. Q3 g0 s$ m
2.每週至少累積75分鐘高強度運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @* _% S, D# M; X$ x' j9 P- B: j7 d
3.只做一點運動比完全沒運動好tvb now,tvbnow,bttvb  N- d8 x& c2 z) ^* c  K

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7 別太胖
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1.BMI維持18.5～22.9kg／m2tvb now,tvbnow,bttvb1 r% J" g2 Q& E* ^! O! D
2.飲食控制加上運動公仔箱論壇% R* g2 o$ ~, B* W
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8 不吸菸5.39.217.77. ~# }4 H3 t5 C8 c" d% A

1.及早戒菸' ?4 v2 i* L6 H( k5 r
2.拒絕二手菸5.39.217.77, q) ?8 |+ K; [7 L" k2 r

資料來源：江晨恩提供，取自《》5.39.217.775 w, d+ l4 x. n

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