( l5 b$ B) m- D; B3 K1 G耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。
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, u) p% |$ J# Z4 J- I1 O! A5.39.217.77「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。5.39.217.77( z9 B# m1 C1 J" d6 G6 n
後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。
2 u, J5 Y: L) w3 j2 J# @6 u有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。
0 y1 w$ i' w% s+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。
" a; ?; c: F; K( Q, btvb now,tvbnow,bttvb有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。
: v9 J1 Q3 U( _此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。
! G" j9 W5 \8 y% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：
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; S* o0 Q! M) k' \% L/ U8 w5 n9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護心8要點重點整理5.39.217.77" K9 ?3 O7 J) t6 n' w, `- S4 `& a8 v
2 q5 t5 C; V7 e7 l5.39.217.77護心8要點 重點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z' V0 F( `! L9 \) q2 R
) d5 k0 t8 Q! G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g5 y6 e; F& z' x \# V# s. S0 U
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1 控制血壓公仔箱論壇4 X; ?- x$ p, O4 F6 E( v! e
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1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。5.39.217.77( N, k6 e) O- a2 R
; z: j: f5 C% I; p) x0 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。# o; n# P0 W- k0 s' u7 o/ p2 b
% U. B' L+ }' L5 ?- A2 W9 `2 _5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.根據S-ABCDE調整生活形態：5.39.217.77, ~1 C9 j7 I O0 _. G3 _! z$ Q' P
S：限制鈉攝取tvb now,tvbnow,bttvb/ N% H1 w8 d) i" V& Q
A：限制酒精攝取公仔箱論壇* N- [( _1 F. S$ I) w5 X
B：減輕體重tvb now,tvbnow,bttvb. Q6 }$ L) J6 h$ \+ d3 V; n- v. T; r
C：戒菸
+ D, l5 v" {1 _. }tvb now,tvbnow,bttvb D：飲食調整/ U! p3 ~+ l, q4 a+ z( H* i- G" D; H* X- ?
E：規律運動% v! s& g; ~) z) I6 z1 w* I
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1 a4 _- N' O5 I p2 控制血壓9 v2 O: e. k$ R% ~/ n
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1.血脂怕高不怕低。
. [' K7 |( S- b5 l! J vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。
* X8 h* @/ p A3 `. c% J+ @8 Vtvb now,tvbnow,bttvb3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
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; {5 Z A. ~6 g2 i1 Q$ xtvb now,tvbnow,bttvb3 控制血糖
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 N1 X" q' x3 h8 Z) n8 e
2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
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: A$ { s' A4 S- h% @* d. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- v% V" e1 J" D, v' Q" A6 K3 O
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4 吃得對tvb now,tvbnow,bttvb9 F* B. @$ \; \' l6 c, h
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1.多吃蔬菜水果。3 m1 j7 C3 R9 m" @4 L% p9 K# j
2.多吃全穀類食物。 E& _* O6 r+ U+ I$ C$ u
3.選擇優質蛋白質。
- p4 F Z" w( G+ U1 S# h p+ C) x; ctvb now,tvbnow,bttvb4.選用液體植物油。5.39.217.774 @: Q" S7 o- }
5.避免加工食品。tvb now,tvbnow,bttvb* s, G. N) ^3 Q; F& R( n
6.少吃含糖食物及飲料。
: [0 n/ d* X/ \! [9 X+ ?7 ^8 V! u5.39.217.777.低鈉飲食。, p; Q/ J4 M' p2 W+ V9 g
8.限制酒精攝取。
1 w: S8 J7 Y: A) c4 O0 ~7 v. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {. j4 t+ L0 n
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/ D: z- H6 T1 v4 N3 p5 睡得好
5 S+ b5 P& n/ G5 n, o. C7 D* c8 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! {( G# W5 ^. Z( t( U# W$ g$ b! T
1.每日至少睡6小時。
w m% k) `/ U$ ^( a0 `tvb now,tvbnow,bttvb2.最好睡7小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A" r% Z0 q# o2 ?; X
3.不是睡愈久愈好。tvb now,tvbnow,bttvb* ^0 E/ y/ d2 a3 i# s3 U; L
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8 A, o/ H# o3 b) _- ?* P( i' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 多運動
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$ R1 g( H: C7 ^+ T* W: q0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或
( D+ n" h" G, R- f& L, m) D. s2.每週至少累積75分鐘高強度運動4 Q; X$ [" ]& ?4 O0 s5 |
3.只做一點運動比完全沒運動好
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& M* O3 _# Y0 k- I L' L' ^+ M @7 別太胖
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8 q% ^& r5 O$ Y: b5 @% y5.39.217.771.BMI維持18.5～22.9kg／m2
; r. S/ L5 D" r8 H, w `公仔箱論壇2.飲食控制加上運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v0 n: @+ P( s9 ]+ {& K2 q1 _
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8 不吸菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H0 \' V" X: O \/ m ^
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1.及早戒菸
3 a* I8 ], i" Z+ q/ M$ e- t5.39.217.772.拒絕二手菸
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資料來源：江晨恩提供，取自《》
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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