9 _; `) w" S3 ~! a. W) a. J# w2 M1 J耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。公仔箱論壇1 i" N9 l& C! g1 v8 f
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: `8 S p7 p4 x9 D& o* u5.39.217.77「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。+ ^- l% t" h% l! {) r2 ?
後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。5.39.217.77+ C3 ~2 _* ^5 Y
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。
1 l) T1 } D" N& U而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。2 g ?7 p- ^, s
有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。! Q" P4 O, P3 m2 j+ B
此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。7 _; f) @+ D2 S+ R; H
無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：1 c0 F" _# z$ ~8 b* g
8 Y& n" h! `1 p+ i9 k! v' c5.39.217.77護心8要點重點整理
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護心8要點 重點
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1 控制血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y6 g- y v% M
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1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。
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2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
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3.根據S-ABCDE調整生活形態：
4 c$ T, h8 y+ d( Y S：限制鈉攝取
4 E* t( s9 Q) e9 d) S0 j% ?tvb now,tvbnow,bttvb A：限制酒精攝取
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! w9 F3 s5 z2 Z( N C：戒菸5.39.217.77; g1 |/ o2 ?8 m2 x z
D：飲食調整
: F# T& b F: V8 U E：規律運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j5 w7 n- r( |+ i
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2 控制血壓: ~4 n5 D* W, ?) @. f, b5 t* ~
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1.血脂怕高不怕低。
* r" ~! {! n( \6 s K2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。
1 F- O( X w- W公仔箱論壇3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
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: n) T0 G! ] I% h7 I& g4 f3 控制血糖
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。
: q# y0 i( z! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
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4 吃得對 h) r! x: f J' w9 n* ?* i
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1.多吃蔬菜水果。
. w$ c1 r3 |; d% a' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.多吃全穀類食物。
: q; Y0 e5 N* M; a3.選擇優質蛋白質。
3 k4 p% D% Z6 C' l公仔箱論壇4.選用液體植物油。
9 z& E1 o& H4 u4 n5.避免加工食品。3 A5 Z' U1 F, O: @
6.少吃含糖食物及飲料。5.39.217.778 J# C( S+ z& t3 e
7.低鈉飲食。公仔箱論壇6 S/ A& W" X+ x/ a& ~# M
8.限制酒精攝取。
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5 睡得好tvb now,tvbnow,bttvb1 q# ]% }/ M+ I* m
5 q W6 n5 M; f8 U7 F1.每日至少睡6小時。
" m8 g# N6 B; s! B: k2.最好睡7小時。
/ n8 j) `! ]9 g1 ~5 |* e' B0 n3.不是睡愈久愈好。tvb now,tvbnow,bttvb! s" b9 p; H+ G/ D' I
* w; |* ?3 ~( k: {* x. }2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o2 Z4 S5 k8 F' _- {5 R# {; x" p
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6 多運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l. r6 _% s1 s( f( _
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1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或
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2 s. b0 q- B, i( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.只做一點運動比完全沒運動好7 R* k0 H0 Y/ ` \5 g0 H3 Z
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2 f9 {, u' E1 C8 e: P9 d5.39.217.777 別太胖
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1.BMI維持18.5～22.9kg／m2公仔箱論壇# I) O5 G: d A" i! `$ \
2.飲食控制加上運動5.39.217.774 I" Q$ ?! q/ J5 e" w
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7 c. \6 N- ]; y( d8 不吸菸5.39.217.77# e3 E' r( f8 l! L
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1.及早戒菸tvb now,tvbnow,bttvb+ e" ~5 i7 O. U9 j2 n9 b- M& r
2.拒絕二手菸
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7 B7 F w! B3 e5 i) m5 l) K* b5.39.217.77資料來源：江晨恩提供，取自《》
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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