很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
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1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q5 W0 u$ k. Q$ g6 ^1 @1 J" Y
5 E9 J& n* l' m5 G9 M" P燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
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如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇9 q9 }$ I( c$ |* z- T
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3.吃火鍋後喝點酸奶
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: L/ K7 Q1 ^0 Z火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。9 a3 c/ V9 O$ o. t2 P5 E( A7 |9 t
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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/ x4 K, Q. L/ \# \! R3 }大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb, Q6 D2 V8 Y: B, V( \
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5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇; S: |/ V8 A" n* L" B8 T
( T$ X/ x: O p; [: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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* J/ r" D5 H) ytvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水3 w6 K$ L+ b1 K& s8 e* s1 F- v/ h5 n6 G
& q+ f4 e. @5 c9 ?2 t( B& [% R公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
" T% d) }8 h3 w2 \5 c, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 K! v1 |. p5 ^$ C! H0 H& [6 j
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb" j9 G. J# {' }. g% Y% Y+ Z B5 G
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柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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