很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
- @. |4 W9 Q% N- y3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
e# K: ^: o# r" r$ u$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V& h {! N' E4 @: G: h% w
* l U8 l* K* K' H# ~! ytvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇9 T7 D6 J$ S; ?2 i+ G* m* V
/ ?2 M+ W$ ]9 s# f% \8 a- ~tvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
+ c7 n3 B8 R0 l7 B1 x/ J" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* k! @) I& c, e9 J% c公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb) f7 M) {3 M$ j A
公仔箱論壇2 B1 v" i7 u% x7 E" X# p
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。5.39.217.77' V& A) Q f+ i. w
+ Y* P8 B( T4 s0 A5 R" I) Z公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶
* n" a2 ?. \( I8 h2 `5.39.217.77- D4 @) g' b; x1 T% q9 C( Q1 F" a
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V0 J1 [- T1 ^+ a# v* [
3 L2 w% N4 |+ r" M: B9 _; f* mtvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
# E6 ~" ?, h' l5 |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, a' f, b5 M9 Z# Z& N7 Q
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
7 ]* v1 p" I0 F6 @4 r' h1 z公仔箱論壇4 S+ Q" B) `5 [- B) h* m
5.吃即食麵後吃水果
) w E" H2 b3 @! R# d2 Q8 i! G+ q1 _) |2 f# j4 H% h, x2 S- W- J, x' a
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
4 o8 ?9 Q1 B. J/ l, n& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( V8 p& b. z# `5 K" f
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
9 x+ K& w4 ~* U' `" J* ]8 f. p5.39.217.773 q1 H( Y. ?6 Q# @% Q% ?0 m
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D* I/ j. G+ k
: l% R) M. N- J, W' h( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
$ U) P! l4 K/ R$ N3 f3 [ B! itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, w; } z; E6 S# x
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
