很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
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; z; j# o( L$ m" \( j! d) Y, U u5.39.217.771.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb1 ^/ @6 o4 c( _, C2 A
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燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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8 {/ V! g% G4 h9 L' L, i6 { s5.39.217.772.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb1 H0 s; Z1 M& H! ^* y
3 ?% N( K5 v$ [+ R/ M: ]9 k如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
5 z- l5 L9 H5 F! z" utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X+ G/ n g( U% p
3.吃火鍋後喝點酸奶
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火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。5 P: v0 v- h. ?& G4 k6 O: e1 V
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水& o) V! H4 o' |1 F! l% X
1 u* U+ @ d0 ~ c; \公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
Y0 F' s) u l1 d. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j- k9 m# i3 I* T% @5.39.217.775.吃即食麵後吃水果
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如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇$ f# H# m8 E5 ]7 {" M7 R% `0 m
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蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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F) N! e3 V( L( ^tvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子% ~6 o7 ^* W6 T' b% E
u+ t6 T! k5 p. b公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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