1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
N8 U( B( D! }% i8 G9 M1 Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 k! N7 z6 _9 E: r# u" M
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好, S* Q# c4 L v1 c8 Y1 \
+ U- ~9 z' h- a! jtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.77: s: J& B* `7 X& |
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果) [" E8 I2 ?+ w3 x) l
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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$ C6 o/ X, `% j& X6 A. f6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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1 N2 D- X$ G* G3 {8 {5.39.217.777... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.77" W3 A/ c- Z3 L! v4 e
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石( L$ g0 g/ o2 ?) `- Y! w
+ O6 U" M" r7 n* U/ _! s* D7 H& @tvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb B$ ]$ r. y& `( s; k" n+ ^7 P
9 l3 u8 W* t% atvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病6 C: F- V- @! _' h5 x+ S
0 @# @3 f* R" Z7 z: [5 ^3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
& ]* p+ Z% k" Q6 k+ y* btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f4 }: k; @% l8 o4 d0 x# @; p
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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0 s" @7 ]! r% c _5 l公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb& l1 @, \- y. s3 g- x; u" E( o" U
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水' E* Z6 n6 j; K) G
! K: e- Q5 {7 {5.39.217.7716.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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: [* G3 W& B5 j0 {5.39.217.7717.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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6 t$ e; J/ x/ d- \# y8 ?公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
& l/ G+ h4 [% z* a3 W5.39.217.77公仔箱論壇/ n; r5 V: N. L8 f7 {9 M
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇$ m* j, A7 K% E [
7 d" _" W l* F i" X; s5.39.217.7720.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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- ?- c; b0 J* C& M* O21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
- g- U8 B; D2 n/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @' \3 `/ V0 E) h& U& w j
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77" A) A5 a# q; I0 W
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5 y4 d& o- u7 { y3 u
6 s- g ^. H F5 y- ?( J4 r24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇% K' a( D- A4 ~' _2 o
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇# x* ?& p: A5 n& E: c9 r4 f! G/ B O4 u
! z& P: {/ T3 D27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇% q: @/ K. K" W# n4 Q1 l) J
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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2 m9 X9 J! b% @30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期7 t% J8 [6 B$ U* X4 E$ ^, g
. _4 R- {: Q0 {% f5.39.217.7731.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.77; |( L2 y8 e3 w
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R1 D$ R2 t8 z1 d* c
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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1 k5 A: g4 g2 Y' h0 j y( l6 ^' {6 s; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.779 m2 u3 v& ] v% K, J' J( X
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 }2 C% U$ F+ L( P- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m: i. H$ f6 h! }
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物+ T2 s! d; h# e6 J3 w+ J, J8 m
3 I* S" I' |) m# H8 V6 ~4 i40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb0 K; v& D- N- S; A' p
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb% V8 d, @5 e$ j! F, Y# e$ u
! ]+ v- M! a5 |44.. 保持規律的生活與運動# K. ]0 {; f; V f+ E9 D h
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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& k. D* `" x) u# ^. L; e( Q46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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