1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息0 ^9 j9 W5 j6 F" x9 U9 ~
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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! x. V. C8 b0 p6 k4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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7 [# h o- p4 J# x+ B1 ~6 \6 M0 G- J# n公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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' B4 ?8 M2 q1 V% ~" [0 D' f1 Ltvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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& Z: M1 ?4 J% `1 u8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k& h8 {% \& |5 ~& L4 U0 a h
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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( o! n! O8 u. |. u* `10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇* q$ X' x) W$ e S8 Q. E% g
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V3 s: ^& w2 E9 f
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃, H# T& H( L0 j" @# d
, C9 [) v+ M' Q I5 L20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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, k4 R7 Y* m8 S; P: s& c5 z22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb+ H+ h) ?3 [" |0 n
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e9 n- Q: y- l" v" s- ]& g; e( p! f, f
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.771 s, r) ]6 f2 K3 i1 I& h
. ^* Q. Z' k: C6 O: O26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑: w2 z6 G% d( R- ]
" I) O& }$ J* f. I, e: ~. o9 P) Z28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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5 W# y. m7 q+ R2 g29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法) k1 J. T) j9 v% u1 p' D( G" c9 d% }) u" L
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y1 J3 U6 _9 d- M' w0 y% z
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I( Y; J+ X& v, U+ p7 G% r
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇6 \8 K4 w6 e2 v- N
6 p$ V5 u" ~$ F5 C# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb2 t2 ?2 ~& v l1 o7 x
( X; i8 l. I% m! Q/ M) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.77+ R9 ~1 b9 ^5 ?( c. k
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒+ x; q5 N: A: T# a
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物' E; F2 t; y0 X% Y$ Z4 ~3 y
* Y* p0 g- n- b% |. v/ rtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: D2 `1 b; g% {& t/ E. C7 a/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" d7 ^, V- U1 e8 y B/ m( L
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類# u6 O8 L# [' Z* L/ }* d2 g
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77/ E0 ?; T; b% S" B# Y7 d
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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6 P9 |0 @2 U3 \* O/ U) W45.. 保持輕鬆愉快的心情 ! ]0 R& F- k# f; p! S2 |
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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