1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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* |# X5 w6 U/ t- ntvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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* p5 O* Q. c. C e% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G1 J1 f B) n4 R
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
. b( d2 B$ X/ O n: A5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a, J7 r; f* @; Y8 c% a
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇 H/ N/ |4 w2 V1 o5 h1 K. _
* F9 z; g P1 t' l# Atvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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3 S0 @2 p, R% j2 q0 o# s( R8 [3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb) o8 s- _" x2 R! a7 G
) h: S% Z& z9 y& T14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb( C! C1 b7 n8 C/ [3 C4 h
- r; o# O5 K% G l- p6 P6 Z) X公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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$ I% z( {2 A/ N16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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3 d/ k% Q1 i) E4 K- k% D公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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, |1 N) U3 V7 l& A' i- J; V19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃2 M' p+ c. \) W. F( s# o: a! S
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老% C) b( F( r/ \* r
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下& c. B! ]+ n2 z: A" `* k* f
. x# ~: f. a g, z! ?* j5 y6 \tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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. w" _7 B! N* _% F" [3 w+ u25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理# c, v! F6 z' N3 r
+ X2 _2 J! J/ W) e3 }6 o26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇5 x! D7 U* J# t' ]" q9 K
' [0 R1 F3 e- u+ A8 \公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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: j$ X0 _7 v* M3 A/ x% C# ?$ G29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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$ p7 @$ a5 ]' } |2 e9 y# Y8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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7 @& D' Z& Y" ?9 g33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb" l7 J2 e4 F6 T
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌# h/ \1 D! c+ v, j" C
" _$ u4 R# {! I$ `% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.77+ Q3 b# C8 r/ n/ w
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb0 J+ n6 ?6 M6 P6 b# m7 x# Q j: p$ s
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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& @5 c- @# |8 h' _+ O& @39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇 I5 r, c" ~; z% f3 _" D m) I
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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# e! n9 J" }5 `tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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G& U) |4 ^/ E( t' e N( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量$ ~2 u5 K2 {* I* P, N' S
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43 維持理想體重.不過胖
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% {# G5 a: n) z$ ]3 Q* p44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇* G! B6 L5 z+ ~; S8 s" K
+ ~3 _$ P* x+ {: c% R" Z8 [, ktvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情 公仔箱論壇8 U3 G- Y! I2 H6 a
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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