1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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, `1 J3 t9 Y! F+ K# B& E v! N) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好0 I! q; C; [% l- V! J. m
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m( _& }9 r* F# N
0 X0 f1 Q* J# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S( c6 j) c. P! x, [* S/ q/ _6 k
9 [' `8 {( j& G7 r. O5.39.217.776... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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5 y: J6 ^* n: K/ C9 T) O$ }7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃( q! |" @- `" _: r3 F: `6 e7 |
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @% s) O2 w& M; |# {, O' {* c
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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5 B6 s' ]! ]) H公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病9 s' d+ H% \. j/ z! k4 q& k
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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6 s! w0 ~& I5 x/ |5.39.217.7712.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇7 o3 v/ b* I. N5 o% O) g8 i" x
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13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb; E1 U5 M, O9 |
7 v' l4 e6 {* h. e14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb. G% Q% a4 W7 Y7 N' s; |
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃+ v6 o+ G- n$ g' p W) z* P( I- T5 U
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下3 i- B2 f' N6 t3 [5 T! H
* A* f- _: u1 d8 H0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb2 F6 {) Y$ i8 Q, L& u- g
9 E1 X* z, K) O7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
) B/ y6 }* S9 T1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @) `! \7 w. L& n
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^+ G& }- ^, m- Y( _* j) e- P, m/ v
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb9 W3 q" Z; C3 w( J9 O
1 V+ p" C: t2 }9 d) utvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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/ y @1 z7 G- f; m' M. f" B5.39.217.7730.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb+ m9 A5 g; e. q; ]& N* n
: O, B4 f3 Q r32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌/ h$ ?- v5 M$ b0 g2 C/ J
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |+ D* k; h! Y, X# l
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb5 J3 L2 `+ n# m0 o; L4 d' T
7 v3 r1 O6 w2 q$ m- p$ B) U5.39.217.7736.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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, T# X" R% R& v/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A8 Z9 R4 N- h0 e" N* z
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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1 l6 g: F# a( E: i# _. d/ B6 rtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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9 H& C3 s$ V( {$ }5 e5.39.217.7740.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
5 K6 o# R! f, r$ Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y% w; _# i7 R$ t5 k3 D, G
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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3 X7 _2 u" C8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇 O9 f! C3 y& l) ?0 x Q! P/ Y
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43 維持理想體重.不過胖
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9 h/ |; x/ Y; i# h6 U公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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" o) H y: z) [# d* O5 p46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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