【材料】5.39.217.77" i4 w8 z1 s; C# K: P! }5 a
白飯三碗- Q9 M6 K) m. i0 [0 `
實肉鹹魚一
7 x$ z( d! C4 ^$ D* f$ o雞扒一件9 B; F; o4 A$ y3 V# K
西生菜三片5.39.217.77) Y* ^% e$ P8 G
雞蛋三隻(拂勻)
8 R; }6 {% H9 B# H& [. h8 O9 c( Otvb now,tvbnow,bttvb青豆四湯匙
# h+ m' \, g, K- W- E' a. B5.39.217.77蔥粒三湯匙5.39.217.778 o8 B1 t( \8 F; c6 b) v/ B& c
薑粒二茶匙
* R* g! l/ M5 M/ V' m火腿二片(切粒)5.39.217.772 v& z% T4 ~0 A5 ~6 Q
- l( ^% ?- Z+ @/ S% m4 M- @" Ptvb now,tvbnow,bttvb【醃料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a$ C) L% R% h8 D
幼鹽四分一茶匙公仔箱論壇2 f/ j/ {# v" p
砂糖半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P& H/ C$ \! v/ Q
生粉一茶匙
0 V3 n# d! S4 A2 A+ H% @# `5.39.217.77胡椒粉四分一茶匙
- X7 E0 F D' e& ^% _, Z5.39.217.77生油一湯匙9 I5 G& n% R2 U0 o; p5 s( t- {
u/ i6 G, p7 O) P7 U3 F5.39.217.77【炒飯調味調】
k- X) `2 k" y6 N) `( I7 O6 Z公仔箱論壇幼鹽四分一茶匙
1 ^8 I; U- e( u公仔箱論壇砂糖一茶匙
2 b/ G; A! ^$ N8 r, m/ U! ~( ]) E清水一湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; ~ `1 G- t2 z: x/ D% M, K
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【做法】. e% _: s* @) @+ Y, E3 }7 A; p1 Q
(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。
2 o8 D. H; J& e' y" `, s2 R公仔箱論壇(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K: L: m5 g& c% h4 u
(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。公仔箱論壇3 w: l# ?+ H5 b
(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。5.39.217.77. `% n* G% J" V2 C
(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。
m! B4 T( }0 D; ?7 a8 S6 B. ~5.39.217.77(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。tvb now,tvbnow,bttvb0 m6 c4 V' L5 `( |1 O7 Q6 d
(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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