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* H* O- [$ Z3 G( e1 ]: b黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。
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原料：
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胡蘿蔔、苦瓜、雞蛋、蔥花
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調料：* a2 i! |7 e- L; m9 T
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鹽、胡椒粉、油公仔箱論壇% r$ q- o1 r4 k) ]# n
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& u) b# |! S$ f6 I! \6 ]" }- E, Z公仔箱論壇做法：5.39.217.771 v# P& o, a+ Z- t6 B
5.39.217.77* }' d$ }$ ?) r0 H: O& E
1、胡蘿蔔切小丁、苦瓜切小丁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |+ y" z/ N) P/ A( ?
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7 L1 ]5 Q1 m, ~" B( V; f0 k5.39.217.772、雞蛋打散，放入，苦瓜、胡蘿蔔、加鹽、胡椒粉、拌勻，
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3、鍋中放油，5成油溫時放入蛋液兩面煎熟即可。
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[ 本帖最後由 甄華 於 2009-5-13 01:15 PM 編輯 ] |
發表於 2009-5-13 03:15 AM
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