[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

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•  牛仔骨                                -400克 " V* h4 T5 w) J. |7 b/ }- E% F9 ?. Y8 D) e•  蜜糖                                -3湯匙 , Y0 B& n4 m& V. {0 }( \5 D公仔箱論壇•  菠蘿                                -2片公仔箱論壇4 m" N' @, \( |- Q1 | •  青、紅椒各                        -1/2個公仔箱論壇9 j3 E0 r$ F  ]" f9 A! X  ^ •  蒜茸                                -2茶匙        公仔箱論壇( b. S% C. x, v2 w1 r $ t: w$ s/ B. E" o! E. @0 \5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a  v* q3 k- W! R7 S0 x- i 7 ]( |  V; v4 a# o  W9 n+ i5.39.217.77•  醃料： ' y/ y+ P6 m" \9 G4 \. Otvb now,tvbnow,bttvb•  梳打粉 - 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w; n9 e" A8 b •  水-1 湯匙公仔箱論壇# F3 l) ?4 L* @7 {' o( G. N: Q •  生抽-1 湯匙 3 w) ]+ [3 P  Q- v公仔箱論壇•  糖-1/2茶匙 - t: s' d# @0 a4 A3 Jtvb now,tvbnow,bttvb•  生粉-1 茶匙0 K% o! K; y8 z( S' p  J •  麻油及胡椒粉-少許         " k+ z6 L8 n$ v1 @$ Ftvb now,tvbnow,bttvb, u$ S  E' ^( @( _2 Y 9 @, X. |/ v( w  ] •  水                                -3 湯匙公仔箱論壇: w2 K9 Y4 u6 g, K  j •  生粉                                -1平茶匙 ! K1 E8 U7 b) e6 P# i公仔箱論壇•  生抽                                -1 茶匙         5 B" b8 l. D) c5 j3 l/ ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" @- @; z& t2 Q . g$ V  Y+ l$ O5.39.217.771.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb+ B% X" E4 P; g& x& f6 P6 o 2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 & F6 w8 C- Z2 C9 U/ M0 |6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X/ S; y" s$ z  D 4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb# Y7 j5 W! {; e* \9 } 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

蜜糖菠蘿