[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克' a4 u. h4 q- I/ z: [, c4 v' O •  蜜糖                                -3湯匙5.39.217.77# k( @6 ]& a( U+ f; O •  菠蘿                                -2片 . C, C' U% p, d5 y- t; Y0 M0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  青、紅椒各                        -1/2個& R# W+ M8 ^" j •  蒜茸                                -2茶匙        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I6 `( \0 D% E6 ]! u 公仔箱論壇" M, P9 u( Z# i. `6 C" |8 V% f! N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e5 S: t' P6 t6 H+ |+ O5 Q" D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~1 _/ P* w/ \. T$ |4 ^1 d1 L •  醃料： ; c  y8 P% c% r( Otvb now,tvbnow,bttvb•  梳打粉 - 1/3茶匙. i( m) {5 I& o3 w3 a •  水-1 湯匙$ Y" V% R% @2 X; n4 v" D; m •  生抽-1 湯匙公仔箱論壇0 X1 t9 c4 q5 r) z+ V. e) \) C •  糖-1/2茶匙 , T6 _. w8 z# h) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  生粉-1 茶匙公仔箱論壇# B* |# J5 s$ p, V •  麻油及胡椒粉-少許        ' [+ M& a' b! c. X 公仔箱論壇6 i* e' O1 U0 ~+ U% g$ M 9 s! n2 A3 C* R! {4 F •  水                                -3 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ K# c3 ?5 o2 A3 f- \2 {* f: J9 v0 p$ A1 R •  生粉                                -1平茶匙 * _! q' |, A) R公仔箱論壇•  生抽                                -1 茶匙        - v1 n: F- A) [3 \% c! l8 A 5 @8 W9 T4 B4 n3 t: c+ R* |公仔箱論壇 9 }- u( f+ j) ~) W0 W) M- J公仔箱論壇1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 $ l) V6 M& T6 x2 V+ O  C2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 : q! f" ]  h# P$ @8 x公仔箱論壇3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 ' T( N) x( m2 J* z5 ~/ M4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z. W- B) C" ?/ y+ I% d1 h 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

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