[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克5.39.217.77; d0 H; ]3 _+ g* O0 Q •  蜜糖                                -3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {% k) X! N1 s •  菠蘿                                -2片公仔箱論壇% f* E8 b6 {+ a# f  p; U; g+ S- y •  青、紅椒各                        -1/2個 " V9 o/ H3 I2 L+ ]- D+ I•  蒜茸                                -2茶匙        : |! X. E: C) q9 T1 s2 T 6 f/ d6 E' c; x" M" h2 Y4 itvb now,tvbnow,bttvb 6 Y* _8 X3 C; _/ d9 h0 F! p; W% s1 j •  醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q4 B1 R) \  ^ •  梳打粉 - 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \  H2 w& ]5 O1 z  n •  水-1 湯匙公仔箱論壇, q6 `6 F- [8 b& d* ~( k7 y •  生抽-1 湯匙( x: h3 ^. t; \! t& D% z •  糖-1/2茶匙 ! B4 r* v, a! u4 utvb now,tvbnow,bttvb•  生粉-1 茶匙, L7 P, N1 Q8 J •  麻油及胡椒粉-少許         , S+ a0 k4 l7 w) ]7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D% X0 |, C: H $ d/ X; b! F- }3 C1 b$ h% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  水                                -3 湯匙 , j4 U3 A5 c% z. s6 C! E8 i公仔箱論壇•  生粉                                -1平茶匙 ( T5 V. V3 S0 y9 `& E- ]$ Q8 Wtvb now,tvbnow,bttvb•  生抽                                -1 茶匙        tvb now,tvbnow,bttvb1 h' T) p6 |2 G' o! s' P+ o , z# f! Y, |% s0 h, q) D. m( ]/ `" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 {* d: n  I6 i6 M* D: q1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 - `6 P, N! [2 N6 w! ]公仔箱論壇2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R0 e& f. i* D/ i 3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。公仔箱論壇+ s3 A  ~+ ^" Y& h8 r  e9 T 4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。公仔箱論壇; R& Y; x/ ~3 K 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

蜜糖菠蘿