• 牛仔骨 -400克
; x o* R: l$ ^1 {) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 蜜糖 -3湯匙
: H4 N. v7 c0 o9 r% Q) j/ F• 菠蘿 -2片
2 a3 p& z ]5 n. Y w5.39.217.77• 青、紅椒各 -1/2個
$ l$ ~5 k7 ^5 K `; l9 x9 J公仔箱論壇• 蒜茸 -2茶匙
% z9 G6 d4 V/ k0 {+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A2 o0 N# z" U3 f
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• 醃料：tvb now,tvbnow,bttvb9 q5 M" s+ l0 x
• 梳打粉 - 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 U& N# R8 ]$ C6 a
• 水-1 湯匙
3 \8 z7 U# O5 ]3 `. T& ^公仔箱論壇• 生抽-1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb w' _5 N* F; M3 ]2 j' {% P8 M
• 糖-1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# a& B$ M1 s% _9 v' [, v4 j5 \* n
• 生粉-1 茶匙
6 \" `7 u6 P$ M# @$ xtvb now,tvbnow,bttvb• 麻油及胡椒粉-少許
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5.39.217.77$ Y% q; ]. c4 L% I
• 水 -3 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" @, |& R: a8 z
• 生粉 -1平茶匙
% w, a7 w; y4 @0 {- Y7 ^1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 生抽 -1 茶匙
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公仔箱論壇* P" {- c! n/ O
1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }2 E* `0 R# M7 v$ B- d
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 @9 I' J$ B. S1 v; G$ f" A, g- l
3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
, y9 c5 D$ J+ Q0 H; R8 u, ~6 w. K公仔箱論壇4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
) L$ q, {& c+ u: _9 i4 d5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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