[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?2 h# ?5 w% J% p/ B* u* K •  蜜糖                                -3湯匙 % s% t) O" Y( ^$ Q; e6 htvb now,tvbnow,bttvb•  菠蘿                                -2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V! z9 g$ X8 w$ K1 ?; J7 r •  青、紅椒各                        -1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g- w5 b) V& N! H. _. W1 \ •  蒜茸                                -2茶匙        公仔箱論壇4 Q! {6 k: N/ f! f. ^2 @   {) {. V& F2 B$ I7 y+ G4 T公仔箱論壇5 Z( U& f0 I0 o; }1 R 5.39.217.77/ b' S% d3 Z! ]* e •  醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f- Q% r$ f- B •  梳打粉 - 1/3茶匙* O: a# W- ~- t9 e, y/ p/ g •  水-1 湯匙 2 Y% v: L. n, y2 [+ t- L; v! Y5.39.217.77•  生抽-1 湯匙 ) V0 M  m1 o5 G9 s3 s  T公仔箱論壇•  糖-1/2茶匙5.39.217.77  c; @8 i$ @7 E; O4 D# l% q; J# C5 E' A •  生粉-1 茶匙( G. E: g' U0 T$ z( L! O/ H •  麻油及胡椒粉-少許        公仔箱論壇* ?; E6 o( O$ i$ v6 n3 L8 O5 @- h ) L, `- k9 j7 ~2 u4 h2 A' R公仔箱論壇 # A: d+ K( G! @  L. q$ h! `8 _5.39.217.77•  水                                -3 湯匙 $ O& {3 {4 m6 }* Z% J# V2 o- q6 ]•  生粉                                -1平茶匙 9 P8 v/ ~/ H$ A, `% w8 B公仔箱論壇•  生抽                                -1 茶匙         1 u9 @0 g& y8 `$ A) h) O; n2 y6 M 4 y* n- O. v' R' @0 I/ w ; {$ H3 I+ p3 r5 ~1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 ( p" {, d- |9 s4 P7 G5 e, z" }2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 tvb now,tvbnow,bttvb* [1 A  m+ G, h9 K7 R% M% ~ 3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。5.39.217.775 i7 [* P3 t2 S! L 4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。9 e5 Z) i3 b8 ?; k 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

蜜糖菠蘿