不要把香蕉放進電冰箱！ 5.39.217.77 ~; g ~0 u; B; [- P
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
2 l) L( }7 V$ ~$ i& g d. s5.39.217.77
. U2 N& x7 K8 ]9 h# \香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的
N; p9 r1 s0 M& q6 S: ]! k$ ztvb now,tvbnow,bttvb功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x' h9 _% j0 C1 q& A/ R
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持
, S: Y$ V! C h3 \90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知公仔箱論壇0 i/ x* q7 J! m7 T% p
名的運動員都以香蕉為首選生果。 公仔箱論壇: K4 Z5 G8 w. p6 ^% i
2 S- x5 |# \' F P( f; r9 c. x8 f0 F5 M但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使5.39.217.773 l1 f8 w w, a9 f7 f T
我們必需把香蕉加進每天的餐單。
* B0 Y0 O: Y- \抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉
, v8 k3 O6 H; v c含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]/ _6 a Q( I+ K' {8 h$ B8 Z
公仔箱論壇: u* m/ ^7 r/ ] M1 [" k% i: O
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O* B; b% {( ?! ]$ Q; Z
4 [7 w) j! l0 ?2 g4 |8 d5 t
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管5.39.217.77* y, N0 s7 l! S3 d) \* \9 y
理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
0 X( Z! V2 A9 {* ]$ f0 N腦力：在英國 Twickenha就有200. p+ A( k1 ~ @7 h! l+ ~
名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開
& f' Y6 V& B+ W8 J( O2 o公仔箱論壇
+ Y8 V- h. x/ d2 l0 K! _$ F9 ntvb now,tvbnow,bttvb始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學
$ N) L/ J1 ~7 S; `% Ktvb now,tvbnow,bttvb生的專注力，對他們讀書有所幫助。 7 s4 Z% E4 `; P0 r1 q5 d: L; q
$ H. ?/ [' s: b0 W公仔箱論壇便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
8 g4 e- r9 t7 u) R z$ {2 z. Jtvb now,tvbnow,bttvb2 c) u E" W0 r C& x: y
宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s0 ^3 f& H$ F2 s3 y& L: o
神和制做炭水化合物。
1 T' j/ p3 T) \# W8 P, [5.39.217.77心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
9 T( b# o& N2 e+ w) F* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 % y( Q( P$ S3 \& {) w8 k
蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
1 J. p% Q/ B. ~( `( v6 V$ p緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
; L% N! f- {& W$ {) Y公仔箱論壇
8 u2 H+ ]# A) s7 ?5 Y1 ]- M Z超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去! ?# b4 N( `2 E. L
抒緩情緒。研究員對- r0 n" h6 F; S
5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力公仔箱論壇# {7 c8 j1 d E: u/ p/ D
' ^/ x8 T5 }. A) h d9 c$ S1 ]非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
7 n" i7 N0 G* `tvb now,tvbnow,bttvb時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 1 B m+ \# S. k: a9 {9 O
, h2 W: J* x) D0 m5 J! |7 M胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期
1 L& e% d7 Y! s" V$ P- i* ytvb now,tvbnow,bttvb
% R% Z) d% m, Y' Y; t' f3 B患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和
/ R" y6 N% z1 i( s& W/ k2 o% ]tvb now,tvbnow,bttvb胃酸和減少疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C7 Q9 w- _, M1 C6 W9 { Y
5.39.217.77; N6 b7 D5 p! q2 {) ^6 t
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以! t. x3 M& B- @ i: y' @
6 W+ a/ w2 A/ n& S- h用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時
) @* Q& E( e; l* n6 e5.39.217.77就會吃香蕉。
! m, Z/ A Q# h% s1 A- H戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素 B6和B12公仔箱論壇+ ?4 u7 N, j/ [& e
，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者
, P) k# [! I3 o0 L+ S( l2 T因為沒有了尼古丁刺激的影響。
* i) C& m7 c4 r* M0 S. ~9 X5.39.217.77
% d/ q/ b" T# L) Z2 K& p: B# i壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調5.39.217.77/ r9 Y3 V# J' ]8 N
2 U6 N, d/ P, d7 i( s( q# M* K$ B
節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一
3 O- T/ g* u/ u5 {# u' k. u降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
/ U$ r* m- U- B! _3 }. `tvb now,tvbnow,bttvb中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of
, F' x4 \# C9 x/ U( S0 ntvb now,tvbnow,bttvbMedicine"的研究指出，長期
/ X1 X* B& I& M3 a, |/ y1 @- Mtvb now,tvbnow,bttvb吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
' E4 {$ @" ^0 S; d4 a5.39.217.77
* S) \1 K' X& m. R4 D香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合
8 A, S, U% l8 T9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物、多三倍磷質、多五倍維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y0 F. a! b Y6 U% l
A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐5.39.217.77$ P r: I6 d' Q
5.39.217.77+ |% F0 O- w0 i
富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離5.39.217.779 R. ?% v0 t7 S1 U" S
我。」
: @+ {* U0 [, b* ^公仔箱論壇+ k- j3 ]7 {5 D# y# ~6 t. e
猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗
& U) Y% v1 p( p
! S+ _$ i' A0 {tvb now,tvbnow,bttvb試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ |
發表於 2009-5-11 11:03 PM
| 