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黑眼圈形成的原因：
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$ g' y; M* p* r3 ]6 ^. T( I5.39.217.77飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料：tvb now,tvbnow,bttvb" q9 @; {3 u3 ^; E, Y% U
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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9 v& K9 _- ?5 \0 N7 A調料：5 l5 k& l% P" p2 X
鹽、香蔥末、油。
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; {7 P. E1 H% |9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m/ n F; |) ?; X( l9 w/ i s
做法：
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3 T& ] [3 w& L/ g O5.39.217.771、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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2 ?( l. J6 k$ ~! q' p: K# S0 L2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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3 z# z, _% B& d6 s3 n3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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3 S" Q$ K$ E$ s2 N% D. Y& C4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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E; { _3 b: ^1 Y0 D5.39.217.77日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v# l2 s) |, b
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雞蛋
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* \& w; b2 ~5 B8 ?+ s) o+ u由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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5 W0 s3 D) ~, V0 L芝麻1 r B2 ^( t) h' W$ \
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。+ Y( l3 z5 [0 J
$ X/ |; w3 q) |5.39.217.77胡蘿蔔公仔箱論壇4 _ U9 }/ {) T: C
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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海帶7 K U( d9 o1 ^: {
* t! t/ O: F+ G7 O4 w! L, p由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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/ S. ?4 f! i, W( q' w. qtvb now,tvbnow,bttvb綠茶
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。% J& N, C! O2 c4 R" d, h
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枸杞子＋豬肝* e, |( U o0 {9 t3 M
" B; F: J! N. t0 d1 l5 o( P5.39.217.77煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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西紅柿5.39.217.774 I6 a0 n- p% V
" @) _5 [/ I8 s! S1 x3 O- Y. r常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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