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黑眼圈形成的原因：# @; U2 J/ p6 X8 c
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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/ [6 `+ E) y5 T6 M% i K; n2 }3 u公仔箱論壇原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。tvb now,tvbnow,bttvb! h( f) a/ M' o: |5 A
; x0 `5 A1 S# p$ e; n5 c, h$ itvb now,tvbnow,bttvb調料：. z5 ]$ k% ^! i4 Y4 P
鹽、香蔥末、油。tvb now,tvbnow,bttvb3 `3 h0 [! w" j" E
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$ i$ a7 D6 T5 `! H( F; I做法：
4 K+ ]2 f6 U! K4 ^! |; j. |. z& vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q0 K, O b! U% w- |- p* ~
1、雞蛋打散、枸杞泡軟。5.39.217.77. y# `: X" e* p" _) v
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- h( ~, S* d- N' m公仔箱論壇2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。, p; g D" h; k% v) M
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! D% j$ l* g( ]" D r# y: b公仔箱論壇3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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* B, u; u3 k; q( d) `& ]+ E K5.39.217.774、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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4 N8 g) n3 ?& q4 [5.39.217.77日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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, |( l) Y6 C4 P# e0 `7 k. D雞蛋5.39.217.775 _- T+ Q E3 W1 V0 h' k
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。公仔箱論壇! Q+ L# O6 U, f# |9 i' Q
& L" [$ I5 j; g& j芝麻3 J7 f' c4 @& m4 ]& T( z
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
2 O% [& q; }! f5 S |4 W2 _ j; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: q A+ r. g! p. v# `
胡蘿蔔$ I# `: D# b* ^6 p
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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海帶- @! B0 Z/ b3 ^) ?7 c! v
$ g, }/ W, P( q由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。公仔箱論壇4 u# w6 m+ [' _
* J B9 l/ G; Y6 \( Qtvb now,tvbnow,bttvb綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D! |# i: J ]4 `# `0 o* B
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。2 w6 Y! I9 R" y' D+ r% U
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枸杞子＋豬肝
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( `7 N3 o4 K9 b, G) P |- Z. S8 b5.39.217.77煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb/ W8 v) q4 \: w3 F; ^0 m! i
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西紅柿公仔箱論壇" n4 l6 r% y- d1 V4 O# F
" i4 I L2 `# K+ S. { v- `% [常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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