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* N6 Z% [6 d. F1 i8 P公仔箱論壇小米提示：0 |5 R. a" U7 ^" P
: @) ]9 U4 B' D黑眼圈形成的原因：
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( t3 \, A5 ?+ @+ @+ o1 i3 X飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。, Q3 E4 o" Y0 o; }5 }5 q
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原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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1 @& I+ B: B' `: @. Z! u4 ztvb now,tvbnow,bttvb調料：
/ p0 a7 N8 @9 b+ l. b! `/ f公仔箱論壇鹽、香蔥末、油。
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8 S$ Z; a2 g. R* e G6 F3 l* x公仔箱論壇5.39.217.77$ r7 X" E1 A5 R, d
做法：公仔箱論壇6 y3 L9 V& q" s R# {* r& z
8 r2 l' C2 o1 C7 F4 n1、雞蛋打散、枸杞泡軟。2 F3 I$ W/ q u# d w5 K
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7 c# [* M" p4 e: H' E$ B4 s4 m2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。5.39.217.779 [' m8 N& _) g
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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$ k y7 x/ j/ p, w: r( b) ~/ @- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~1 ?+ E \* X& \3 F) ~3 x
4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。5.39.217.777 N# N/ s% f7 i+ z. Q( n% r
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1 i* `/ F6 f. h+ O. }6 ntvb now,tvbnow,bttvb日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈6 P5 C) Y) f3 g8 N+ P
; z+ N; I" n/ A% W雞蛋
% A: T8 c! ^% P8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M# F4 w% Z7 |% ]8 b
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。# m6 g' t* I* b7 p) r( H+ C
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芝麻5.39.217.779 |6 G5 f: C. F6 y7 n
0 ?! w8 b" [2 T! D5 J芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。公仔箱論壇# {4 O" l# V! d* d2 P
5 Z% _3 F9 H5 {3 ?( B1 v2 ~. u胡蘿蔔
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/ I6 J& p& I- G! i# s9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb. f$ y5 Z7 I) l8 a/ Z7 B# x
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海帶tvb now,tvbnow,bttvb9 ~9 g8 N( E' ]( L# e% _7 E7 n$ t) a, I
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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綠茶
+ _7 o3 i+ ~5 v8 ?5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# u U& C6 J7 ?& Y$ _+ |* C8 p& wtvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。公仔箱論壇0 N1 C5 i3 R3 g
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枸杞子＋豬肝
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" ]$ j9 i: }+ g8 R9 A8 M; P) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。" z# H! f8 ^+ C. D/ o
9 \) G1 P5 R# i7 Btvb now,tvbnow,bttvb西紅柿公仔箱論壇$ w% u& O; x/ K
: O" q0 J( `( }: U7 l常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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