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材 料0 u- B& @6 \) G+ c( o {
冬 瓜 80 克 （ 切 細 粒 ） 、 彩 椒 粒 40 克 、 蟹 肉 30 克 、 白 飯 320 克 、 雞 蛋 2 隻 、 葱 花 適 量 、 火 腿 茸 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb0 ]5 H. \1 N' d1 ~7 y
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5 B/ [' V1 q& s f+ |+ Gtvb now,tvbnow,bttvb調 味 料
* u8 Z3 p5 T2 D: Y5 S9 E, F鹽 / 雞 粉 各 1 茶 匙 、 味 椒 鹽 適 量
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3 ]1 Q# @7 ~/ O* u' v5 w公仔箱論壇裝 飾公仔箱論壇% m1 P9 U8 P4 K5 U
冬 瓜 120 克 （ 切 大 粒 ） 、 炸 漿 適 量 、 蟹 肉 10 克 、 蟹 子 20 克
9 N1 C z( x$ h/ g( I& b, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \+ V+ E9 S0 _3 y% Y4 X) B. `. K/ u
, ^2 |/ @& I8 M8 T& o x公仔箱論壇做 法
7 y. f; m; s7 l, |1 o6 T' T- Q1. 煲 滾 水 下 少 許 鹽 ， 將 細 冬 瓜 粒 烚 1 分 鐘 ， 撈 起 備 用 。 5 Z% ]( T* S3 S9 r* {* O+ J" K: A1 w
# C+ g, \: R5 U) Y2.開 中 火 燒 熱 鑊 ， 下 油 爆 香 葱 花 ， 下 雞 蛋 炒 至 七 成 熟 ， 放 入 白 飯 炒 鬆 ， 下 （ 1 ） 、 1茶 匙 鹽 及 雞 粉 兜 勻 ， 下 彩 椒 粒 、 火 腿 茸 及 30 克 蟹 肉 炒 勻 盛 起 。
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3. 另 再 燒 滾 油 約 70 ℃ ， 將 大 冬 瓜 粒 倒 入 炸 漿 ， 放 入 熱 油 中 ， 見 炸 至 金 色 便 可 撈 起 ， 撒 上 味 椒 鹽 。
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4. 將 炒 飯 上 碟 ， 放 上 （ 3 ） 圍 邊 ， 飯 面 鋪 上 蟹 肉 及 蟹 子 即 成 。 * ~: G9 G N* k* |1 {* I0 H( V4 f' d
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貼 士
6 r) ]- j* z$ ~- [1 Ktvb now,tvbnow,bttvb炸 冬 瓜 粒 時 要 逐 粒 放 入 ， 避 免 冬 瓜 黏 在 一 起 。
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發表於 2009-4-28 02:18 PM
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