[西式食譜] [西式] 香煎藍莓雞柳[轉貼]

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香 煎 藍 莓 雞 柳 公仔箱論壇4 K! |. G* l* k; A' ]9 e9 n# D. L     ! p9 a6 ?0 X1 b# D) i Sautee Chicken Filet with Blueberry. K( J% V, R3 U$ w; z& h, y# B 材 料 ： $ |* ]4 a# a7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞 髀 肉 1 件 - q( a. N1 {1 {& d9 E藍 莓 2 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb& F2 O( k+ R) N- b# h7 _0 s 胡 椒 粉 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N+ b  m& {( Q9 C! M& K 牙 籤 數 支 ' s; E- w% j/ I. h" J  c5.39.217.77 " }+ }4 u0 w& ^$ U4 F& ~ + M$ [! V! ^3 C9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡 汁 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n, h: @/ s% E" W+ [) ?" { 3 D$ M% d* v2 D2 }5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# d1 c# a% |" v9 U& q* A/ `# L% n tvb now,tvbnow,bttvb0 O7 A$ |0 p4 K' u- X+ y# P. H4 h 黑 醋 1 湯 匙 2 ]& `2 V3 ^$ P2 @* M7 a/ `公仔箱論壇檸 檬 汁 1 湯 匙 % C, d3 t; L9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜 糖 3 湯 匙 # N$ I: _2 p- z" D( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3 湯 匙 % L4 E# m) k* A5 g& stvb now,tvbnow,bttvb: d2 x9 t# ~- T$ R 做 法 ：1. 雞 髀 肉 以 鹽 和 胡 椒 粉 略 醃 後 ， 開 邊 。 # ^" k) h8 u, N* q: |: T0 B: |/ b* q5.39.217.772. 放 入 適 量 藍 莓 ； 然 後 牙 籤 封 口 。 / X- R$ o& S( W( g( x  S7 G公仔箱論壇3. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 以 中 火 將 雞 髀 肉 煎 至 黃 金 熟 透 。 2 h0 |$ g7 n8 S; T- Etvb now,tvbnow,bttvb4. 將 芡 汁 調 好 ， 以 慢 火 煮 勻 後 淋 在 雞 髀 肉 上 即 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A* E$ ]% H' A9 a2 ?2 Y# O . s. ]9 m( d0 Y  S; s1 M( ]& u6 R2 n' ^7 g7 V3 Q6 y 1 敲 鬆 雞 肉 。 9 C# m1 W! F" \! U) TBeat with a chopper to soften the meat.- |2 D4 \7 i% u6 x+ ?5 D0 G * Y2 q, Y- I! }) @4 x3 D1 J/ ^8 Q * h0 B6 |2 ^4 d/ a5 a/ ^& Y公仔箱論壇2 釀 入 藍 莓 。 5 ?- t6 ~( s+ A, H! _5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Add in blueberries. : s, m: b# M1 [1 P0 ~tvb now,tvbnow,bttvb ! K6 M  |4 ~( M5 W, i! [* u$ }6 D3 e( w* }; d2 M. _ 3 以 牙 籤 封 口 。 ! L1 W8 E  W3 E' `$ H9 KSeal with toothpicks." [6 ^: n$ [( [) ~+ N: C2 U , \1 @! t6 H% P: N5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y  q) u5 ^4 |/ g3 D 心 得 % i2 }& @- J1 X8 _. d7 \9 S5.39.217.775 S5 n& j- p0 m: H. N tvb now,tvbnow,bttvb7 s! |8 J$ q! T. j5 n. J2 E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U- e0 N6 m" [% j: C8 j! C% X 黑 醋 內 含 的 胺 基 酸 較 白 醋 為 高 ， 而 味 道 較 甜 。 公仔箱論壇1 l# I/ U! m  n5 G8 U% x5 W5 a Dark Vinegar has a higher level of amino acid compared to white ones and tastes sweeter. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @. l5 H' X! |' h* o) r2 v4 ~ 1 p& @. X% T2 s8 m Ingredients:1pc Chicken Thigh Meat3 A" O8 D) b$ L8 c* p2 D* U8 t 2 tbsp Blueberry5.39.217.776 e2 |- ?. X: s( w% C. \; |3 G6 l pinch of pepperTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g4 t- h; j, l a few toothpicks5.39.217.773 x4 }  m9 C5 [. V/ t1 q& q , C* y& \+ K; A0 P7 f1 g公仔箱論壇Thickening Sauce:1tbsp Dark Vinegar 1 }) ^+ I, }! c+ f. ~9 t公仔箱論壇1tbsp Lemon Juice  n! r4 A, W$ }  J$ H: U! ~1 ] 3tbsp Honey 5 a2 s% e5 j: E9 W4 y9 s) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3tbsp Water + x; p1 v$ Y3 o, a! a公仔箱論壇 ' [" x; [& d2 D$ v3 H8 ^( L2 ^8 p5.39.217.77Method:1. Marinate chicken thigh with pepper and salt then halve.  q0 f. G) e9 J 2. Add in blueberries, seal with toothpicks. 3 h9 D& M: k- p4 L7 r( ^公仔箱論壇3. Heat 2 tbsp of oil, cook over medium heat till golden brown.tvb now,tvbnow,bttvb: N$ D4 ^. Y$ u 4. Prepare thickening sauce over low heat; pour over chicken meat when ready. Serve hot.

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