' c B$ A: z: z$ k | 完 成5.39.217.774 ~6 v+ A% C2 s
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| 材 料 ：
. p: h6 a2 u6 g3 W T公仔箱論壇龍 利 柳 1 塊
- G8 C5 C9 w& l' }8 I/ v帶 子 2 粒tvb now,tvbnow,bttvb" Y- H7 u2 v# s$ U9 I
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6 T0 i% E, R, w! V0 E' ~醃 料 ：  tvb now,tvbnow,bttvb, w+ e# W( o" K. B$ U+ S+ m
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' q6 Z6 W+ E9 b: G豆 蔻 少 許
% Z0 r% G8 G, z公仔箱論壇生 粉 1 茶 匙
/ P9 V' M# V& ~0 }% `$ a+ v5.39.217.77
% }& O9 r& f: l- A9 |5 F/ j( H$ }% C5.39.217.77調 味 料 ：鹽 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s- a7 H5 ~" m0 t1 P4 \3 z
紅 椒 粉 少 許
9 u" m- } }4 P) e! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 w0 `+ u/ y3 ]% {( S- _( m. K
汁 料 ：檸 檬 汁 1/2 茶 匙
$ _' D: z$ o& G" F! b6 f0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑 菇 4 片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }6 J9 s( g3 d
上 湯 1/2 杯
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; `' }: j: D8 w+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 ：  公仔箱論壇1 W9 X2 M" Q' ^. ^- q9 c
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, s0 ~2 i3 s B公仔箱論壇1. 用 豆 蔻 醃 龍 利 柳 與 帶 子 。 公仔箱論壇6 ~4 H8 ?, K! [7 r' j
( b/ F6 p: O& L9 @& [9 y5.39.217.77龍 利 柳 中 捲 入 帶 子 。 7 a2 z' x5 E+ J9 ^$ E
Roll scallop into sole fillet.
9 H0 Q u) J$ f" y" f公仔箱論壇5.39.217.77% \8 G F! E! e( x
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# k4 r- v$ W. F% @& @2. 每 片 龍 利 柳 中 捲 入 一 片 帶 子 ， 沾 上 紅 椒 粉 之 後 排 好 在 碟 上 。 公仔箱論壇9 D6 r5 K0 g& x
4 {% W! z3 ?" j! ?) r9 W5 \: g5 S在 鍋 裡 蒸 8 分 鐘 。
: O; x2 `: t+ dSteam for 8 minutes.1 y) o- g0 a9 h1 j
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8 O% y- Z! U* r8 r4 o( T# P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }* O; T; l3 N! q* v9 b
煮 熱 湯 及 蘑 菇 。
6 t, V/ v3 y0 x3 Q1 K: k公仔箱論壇Add stock and sliced mushroom.5.39.217.779 _$ q3 I h- I: l I
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3. 在 鍋 裡 蒸 8 分 鐘 。 公仔箱論壇, b1 G1 g# F6 r0 K2 s
4. 燒 熱 另 一 隻 平 底 鍋 ， 加 入 上 湯 、 蘑 菇 與 調 味 料 ， 並 煮 至 稠 糊 。 ) Z( [: T0 ?$ x) L
5. 煮 好 的 汁 料 淋 在 肉 卷 上 ， 再 加 數 滴 檸 檬 汁 在 旁 邊 即 可 。
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心 得  ; o( a# R) Z5 l* m7 u) y
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在 超 市 銷 售 的 冰 凍 包 裝 魚 柳 有 兩 類 ， 冰 封 和 水 凍 兩 種 ， 可 選 冰 封 包 裝 的 較 好 。 公仔箱論壇. d' w# s Q# Y# D0 r8 ^+ S9 o
At supermarket, you can find both frozen and iced fish filet. For the above dish, it is better to use frozen packs.; v a/ W, l, e. S! T3 K: r
2 F/ [0 J0 z+ L% wtvb now,tvbnow,bttvbSole Fillet Roulade With Scallop
D& N. U$ n& W; a8 a( w/ {5.39.217.77Ingredients ：1 piece Sole fillet
" D' y# X* P/ K5.39.217.772 pieces Scallop
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4 m2 W( P o7 J6 c! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Marinated ：A few Nutmeg公仔箱論壇9 W6 p' f, d- e' k& X) A
1 tea spoon Corn starch
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' y9 w9 l+ p: F% E1 y {- aSeasoning ：A few Salt
% ^: C% j( L4 t6 L# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A few Paprika
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$ M& g+ t: i7 J. D4 ~/ I. |& dSauce ：1/2 tea spoon Lemon juice
4 [1 U1 Y+ H k1 R7 N9 [8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 pieces Mushroom5.39.217.779 P5 H. l- f4 {2 X
1/3 cup Stock! ^$ q6 U" r$ |8 l0 k; b
' s8 W1 X' }' y% tMethod ：1. Marinated sole fillet and scallop with nutmeg,公仔箱論壇, |8 a) J. W+ @6 V5 ~
2. Roll scallop into sole fillet top with paprika, set on plate 8 ^0 A7 T: q5 Y2 h9 b
3. Steam for 8 minutes.
: A R; q C2 x! i+ r7 \& `5.39.217.774. Meanwhile heat the pan, add stock and sliced mushroom. Reduce sauce and seasoningtvb now,tvbnow,bttvb/ X7 K( @/ b" q5 a1 b; K! m
5. Put sauce into sole roulade and a few drop lemon juice on side. |
發表於 2009-4-27 01:26 AM
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