 tvb now,tvbnow,bttvb( y& K! p. v0 V* v& m
拇趾外翻怎麼辦、能矯正嗎？臨床治療處置，２招居家伸展運動全解析。$ @- H: Q# W j. Y: j
9 k9 s6 j" K& h) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F/ O! W& f$ b& u
小鄭的工作一天要穿高跟鞋站著至少8小時，之前就覺得拇趾隱隱作痛，這天下班回家覺得痛到實在難以忍受，小鄭一脫鞋發現拇指關節內側紅腫，而且一碰就痛，小鄭趕緊到復健科門診就醫。醫師用超音波檢查發現，小鄭是嚴重的拇趾外翻合併拇趾滑液囊炎，跟她的扁平足及高跟鞋有關，建議先以超音波導引將滑囊內的積水抽出，並且搭配復健及徒手運動治療，將根本的問題解決。什麼是拇趾外翻？恐釀紅腫熱痛，是常見足部疼痛元兇拇趾外翻是許多人足部疼痛的元兇。拇趾外翻在醫學上的定義是拇趾向第二趾偏移10～15度，甚至拇趾疊到第二趾。tvb now,tvbnow,bttvb1 z r% Y- f6 I/ }
拇趾外翻疼痛的位置通常是在最凸出的地方，也就是足部跟拇趾交界的蹠趾關節。凸出處可能會有紅腫熱痛，甚至造成拇趾滑液囊炎（Bunion），本身若有周邊神經病變或是免疫功能不佳，要注意局部傷口造成蜂窩性組織炎。& J: P0 i% j. U' q& H- } j7 H
% Q! l% a, u' T5 ~' h2 O公仔箱論壇
, |& H @; ^/ W; b公仔箱論壇圖／大拇趾外翻超音波示意圖。復健專科陳渝仁醫師提供
$ x) Y, b5 v9 `# Mtvb now,tvbnow,bttvb( u* {, B& k# R+ c$ ?, Y1 u
5.39.217.77" w6 F9 E* y8 y# i; w, Y
為什麼會出現拇趾外翻？４大拇趾外翻原因一次看懂拇趾外翻常見的原因包括：
5 D0 Q' e6 }+ e ]' r- M9 g8 a8 h公仔箱論壇扁平足：內側足弓塌陷，造成拇趾承受內側的壓力，使拇趾向外翻出。
0 _: ]: j: l p7 H關節過動症候群（Hypermobility syndrome）：先天筋膜、韌帶和肌肉過於鬆弛，使得關節穩定度較差。5.39.217.77% @% O3 E" _% a/ w5 m
類風濕關節炎：免疫系統失控攻擊自身組織，可能造成身體多處關節炎，包括蹠趾關節。* \8 W9 c2 v; b
鞋具：楦頭窄的鞋子例如高跟鞋及尖頭皮鞋，會持續擠壓蹠趾關節。特別是高跟鞋，前足特別是第一蹠趾關節承受過多壓力，更會造成拇趾外翻。
, Y9 E2 c U6 p- x6 W6 e% p3 F公仔箱論壇拇趾外翻怎麼辦？醫教鞋子怎挑＋２招居家伸展運動拇趾外翻的治療方式包括：挑選楦頭寬度適合自身足部的鞋子，若本身有扁平足則可挑足弓加強支撐的鞋子。
) _: E9 {; B+ S8 v9 q輔具：將大拇趾及第二趾分開。5.39.217.77! w# z* K( n& m8 f& E' c1 a6 m
乾針治療：放鬆周邊緊繃的肌肉。
* J4 t! r6 ^& L/ O A超音波導引注射治療：抽出拇趾滑液囊炎的積水。
$ L' m4 u: t* T( W徒手運動治療：調整大拇趾位置，放鬆緊繃的關節及周邊肌腱韌帶，並且調整步態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F4 o3 O# p2 W$ {
居家運動：強化足部肌力及穩定性。
( E) D# ^- j; B8 ]* a3 U6 u# r8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拇趾外翻可做的居家運動如下：
4 F. i2 }, ?& _/ x T0 d$ T& F( Z! x拇趾關節伸展一手固定第一腳掌骨（黃色箭頭方向），另一手將大趾往前拉離腳掌骨並向遠離小趾的方向伸展（紅色箭頭方向）。公仔箱論壇% ]* a- n$ Z6 `
關節有被伸展感，停留30秒，可增加大拇趾外展活動度。tvb now,tvbnow,bttvb2 B5 ~3 [) ^" T3 U2 c5 P9 j
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V0 c& Y9 ]9 W1 w* t, x
2 F7 s9 ~% L$ Y# v# y" G; J5 k5.39.217.77圖／拇趾關節伸展運動做法。復健專科陳渝仁醫師提供tvb now,tvbnow,bttvb9 T5 j* W2 {% {- m! h, b# z8 H- y
展趾運動腳底踩穩地面，腳跟、大拇趾球、小趾球，踩穩不離開地面。
( L9 d5 P2 T9 k/ U* Ktvb now,tvbnow,bttvb腳趾往上台往外打開後，依序讓小趾、大拇趾、中間三趾下壓地面，刺激足底肌群矯正拇趾外翻的角度。$ c8 o5 [ s$ X3 n) y
 5.39.217.775 k" ^4 R6 | A' _0 S
% A! M4 ~& v, J h' X' q圖／展趾運動做法。復健專科陳渝仁醫師提供
: U& ^" u" r/ c2 T0 i" `; I; ytvb now,tvbnow,bttvb
8 E. `: Z0 a0 I7 s8 T. Q1 Btvb now,tvbnow,bttvb
4 T% I# h$ T! D! C7 o' Z0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結語拇指外翻是許多人足下的痛，但只要處置得宜，找到根本原因，挑選適合的鞋具並且接受徒手運動治療及居家運動，可以脫離每一步舉步維艱的生活。
/ J; D& Q9 ^% }公仔箱論壇 |
發表於 2024-1-26 10:38 PM
| 