6 O/ ^7 ?: M! S+ H6 y" ~; e7 F公仔箱論壇拇趾外翻怎麼辦、能矯正嗎？臨床治療處置，２招居家伸展運動全解析。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _! y* a2 C1 ]- a0 G1 s
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( J$ I( J* O7 a* s2 p4 q3 X6 {公仔箱論壇小鄭的工作一天要穿高跟鞋站著至少8小時，之前就覺得拇趾隱隱作痛，這天下班回家覺得痛到實在難以忍受，小鄭一脫鞋發現拇指關節內側紅腫，而且一碰就痛，小鄭趕緊到復健科門診就醫。醫師用超音波檢查發現，小鄭是嚴重的拇趾外翻合併拇趾滑液囊炎，跟她的扁平足及高跟鞋有關，建議先以超音波導引將滑囊內的積水抽出，並且搭配復健及徒手運動治療，將根本的問題解決。什麼是拇趾外翻？恐釀紅腫熱痛，是常見足部疼痛元兇拇趾外翻是許多人足部疼痛的元兇。拇趾外翻在醫學上的定義是拇趾向第二趾偏移10～15度，甚至拇趾疊到第二趾。
$ i1 g. c+ ^: D+ V7 vtvb now,tvbnow,bttvb拇趾外翻疼痛的位置通常是在最凸出的地方，也就是足部跟拇趾交界的蹠趾關節。凸出處可能會有紅腫熱痛，甚至造成拇趾滑液囊炎（Bunion），本身若有周邊神經病變或是免疫功能不佳，要注意局部傷口造成蜂窩性組織炎。公仔箱論壇# l! T5 }( g; d7 s7 y2 {
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/ l k3 b- Z$ i# M' R公仔箱論壇圖／大拇趾外翻超音波示意圖。復健專科陳渝仁醫師提供5.39.217.77' I# q6 E6 b9 z( V D- |
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1 d/ W: o" x6 t6 N7 H; f8 y為什麼會出現拇趾外翻？４大拇趾外翻原因一次看懂拇趾外翻常見的原因包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I | I' F% ]9 J2 d( |
扁平足：內側足弓塌陷，造成拇趾承受內側的壓力，使拇趾向外翻出。
) ]2 k$ r+ m- n8 I. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節過動症候群（Hypermobility syndrome）：先天筋膜、韌帶和肌肉過於鬆弛，使得關節穩定度較差。5.39.217.777 U9 w# x* a, I
類風濕關節炎：免疫系統失控攻擊自身組織，可能造成身體多處關節炎，包括蹠趾關節。
9 f5 q6 v8 z$ ^# \5.39.217.77鞋具：楦頭窄的鞋子例如高跟鞋及尖頭皮鞋，會持續擠壓蹠趾關節。特別是高跟鞋，前足特別是第一蹠趾關節承受過多壓力，更會造成拇趾外翻。tvb now,tvbnow,bttvb$ v3 `. [3 f+ F
拇趾外翻怎麼辦？醫教鞋子怎挑＋２招居家伸展運動拇趾外翻的治療方式包括：挑選楦頭寬度適合自身足部的鞋子，若本身有扁平足則可挑足弓加強支撐的鞋子。
+ g* D7 T' `. z- \( I) f3 F- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輔具：將大拇趾及第二趾分開。5.39.217.77% L: l1 k C$ B4 b6 m* a
乾針治療：放鬆周邊緊繃的肌肉。公仔箱論壇+ {. L6 a" F8 M
超音波導引注射治療：抽出拇趾滑液囊炎的積水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `5 y9 J" B& K6 b0 u! ~
徒手運動治療：調整大拇趾位置，放鬆緊繃的關節及周邊肌腱韌帶，並且調整步態。
$ h4 K9 c& G" f1 M, vtvb now,tvbnow,bttvb居家運動：強化足部肌力及穩定性。公仔箱論壇9 p( [" R/ n2 V
拇趾外翻可做的居家運動如下：公仔箱論壇. K$ o& i( F9 u2 m" w3 o4 D
拇趾關節伸展一手固定第一腳掌骨（黃色箭頭方向），另一手將大趾往前拉離腳掌骨並向遠離小趾的方向伸展（紅色箭頭方向）。
: z+ E3 l* p) c/ V3 S# V9 @公仔箱論壇關節有被伸展感，停留30秒，可增加大拇趾外展活動度。
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, b0 t$ L6 U7 j* C, M圖／拇趾關節伸展運動做法。復健專科陳渝仁醫師提供3 E0 e5 a& j6 q' Q9 Y: k
展趾運動腳底踩穩地面，腳跟、大拇趾球、小趾球，踩穩不離開地面。tvb now,tvbnow,bttvb# i: f0 f' o1 ]
腳趾往上台往外打開後，依序讓小趾、大拇趾、中間三趾下壓地面，刺激足底肌群矯正拇趾外翻的角度。
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: R' W0 `# `" b. m) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／展趾運動做法。復健專科陳渝仁醫師提供4 t9 L4 f) Z6 [' |5 J6 {' t/ x
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+ d( x: l' I2 X n$ I+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結語拇指外翻是許多人足下的痛，但只要處置得宜，找到根本原因，挑選適合的鞋具並且接受徒手運動治療及居家運動，可以脫離每一步舉步維艱的生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \8 v" k A8 Q4 N# k
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發表於 2024-1-26 10:38 PM
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