2 H8 S. _" \2 Y E( f# ztvb now,tvbnow,bttvb拇趾外翻怎麼辦、能矯正嗎？臨床治療處置，２招居家伸展運動全解析。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r$ G$ ~$ a! r6 z. g
5.39.217.776 Y4 v8 d. Y6 ]- d
tvb now,tvbnow,bttvb6 w) U0 w) \4 d1 R2 `! ~
小鄭的工作一天要穿高跟鞋站著至少8小時，之前就覺得拇趾隱隱作痛，這天下班回家覺得痛到實在難以忍受，小鄭一脫鞋發現拇指關節內側紅腫，而且一碰就痛，小鄭趕緊到復健科門診就醫。醫師用超音波檢查發現，小鄭是嚴重的拇趾外翻合併拇趾滑液囊炎，跟她的扁平足及高跟鞋有關，建議先以超音波導引將滑囊內的積水抽出，並且搭配復健及徒手運動治療，將根本的問題解決。什麼是拇趾外翻？恐釀紅腫熱痛，是常見足部疼痛元兇拇趾外翻是許多人足部疼痛的元兇。拇趾外翻在醫學上的定義是拇趾向第二趾偏移10～15度，甚至拇趾疊到第二趾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G# K8 [5 `8 ]* j x2 E" ~. J2 J
拇趾外翻疼痛的位置通常是在最凸出的地方，也就是足部跟拇趾交界的蹠趾關節。凸出處可能會有紅腫熱痛，甚至造成拇趾滑液囊炎（Bunion），本身若有周邊神經病變或是免疫功能不佳，要注意局部傷口造成蜂窩性組織炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n) c. X* C. y( \2 |* N
 * k, I O8 O, M4 B( G# G) x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t. _5 `) H% z! ]
圖／大拇趾外翻超音波示意圖。復健專科陳渝仁醫師提供 H7 _' l% @9 i2 C; n; g
0 |$ d3 L, Q6 o: L( S! |公仔箱論壇
5 ?. L% J F- A2 _5 `2 X9 ^1 e為什麼會出現拇趾外翻？４大拇趾外翻原因一次看懂拇趾外翻常見的原因包括：公仔箱論壇$ N1 f5 ~5 u5 L( A
扁平足：內側足弓塌陷，造成拇趾承受內側的壓力，使拇趾向外翻出。, g5 U. e; l7 t5 h
關節過動症候群（Hypermobility syndrome）：先天筋膜、韌帶和肌肉過於鬆弛，使得關節穩定度較差。
|9 e2 Z% |& g' i3 _* Ftvb now,tvbnow,bttvb類風濕關節炎：免疫系統失控攻擊自身組織，可能造成身體多處關節炎，包括蹠趾關節。
9 S6 E. P/ D7 B/ C鞋具：楦頭窄的鞋子例如高跟鞋及尖頭皮鞋，會持續擠壓蹠趾關節。特別是高跟鞋，前足特別是第一蹠趾關節承受過多壓力，更會造成拇趾外翻。
4 x9 x9 r% g! B! K- t, o& ]5.39.217.77拇趾外翻怎麼辦？醫教鞋子怎挑＋２招居家伸展運動拇趾外翻的治療方式包括：挑選楦頭寬度適合自身足部的鞋子，若本身有扁平足則可挑足弓加強支撐的鞋子。5.39.217.774 `3 j' O' g& l) Q/ O
輔具：將大拇趾及第二趾分開。5.39.217.778 z; K; T& d, S7 J3 P" f
乾針治療：放鬆周邊緊繃的肌肉。7 F/ w( d% f1 ]6 A
超音波導引注射治療：抽出拇趾滑液囊炎的積水。公仔箱論壇/ d \" e8 }4 r
徒手運動治療：調整大拇趾位置，放鬆緊繃的關節及周邊肌腱韌帶，並且調整步態。3 I* ]& v6 g' a. j A$ }8 {# x2 D
居家運動：強化足部肌力及穩定性。tvb now,tvbnow,bttvb, Q+ L7 t6 N7 }9 f* s; @4 u3 C
拇趾外翻可做的居家運動如下：" A) z6 J! E. \8 B W
拇趾關節伸展一手固定第一腳掌骨（黃色箭頭方向），另一手將大趾往前拉離腳掌骨並向遠離小趾的方向伸展（紅色箭頭方向）。tvb now,tvbnow,bttvb% u1 `3 y( b9 Z' }8 q* R" h$ ?
關節有被伸展感，停留30秒，可增加大拇趾外展活動度。tvb now,tvbnow,bttvb H5 L3 x! \% L$ E
* E) k# D" K7 L; D+ Stvb now,tvbnow,bttvb
& ~$ J0 T. c% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／拇趾關節伸展運動做法。復健專科陳渝仁醫師提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `5 h; Q0 v6 Y- E$ [: D+ |
展趾運動腳底踩穩地面，腳跟、大拇趾球、小趾球，踩穩不離開地面。
# S" Y( Z0 I0 X4 P3 b公仔箱論壇腳趾往上台往外打開後，依序讓小趾、大拇趾、中間三趾下壓地面，刺激足底肌群矯正拇趾外翻的角度。
8 w7 ^6 t+ I; w" a 公仔箱論壇. x2 {) X. J% S- n* q
2 {0 k: A3 J+ ^8 `圖／展趾運動做法。復健專科陳渝仁醫師提供4 D/ |) o, ?6 D4 j
x [" a* B2 ?" n0 J6 S O; H' P% ], Y5.39.217.77公仔箱論壇% z0 ?9 L+ M! B4 E5 l1 _) F& ^
結語拇指外翻是許多人足下的痛，但只要處置得宜，找到根本原因，挑選適合的鞋具並且接受徒手運動治療及居家運動，可以脫離每一步舉步維艱的生活。
( f5 v D# J+ F# C3 M# N: P' D. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2024-1-26 10:38 PM
| 