! Y h8 W' @7 c8 E. |5.39.217.77
8 s% A. l. U B( Atvb now,tvbnow,bttvb材 料
5 E% Q5 N+ V+ a! q0 ?羊 鞍 1 公 斤 、 百 里 香 / 番 荽 各 5 克 、 法 國 芥 末 15 克 、 麪 包 糠 150 克 、 燒 肉 汁 200 毫 升 、 鹽 / 黑 胡 椒 碎 各 適 量 、 橄 欖 油 1 茶 匙3 @0 t& H- k$ W( x* z5 E0 E5 T2 P
& Q& x$ b8 I" s
$ r1 b8 Z& q/ t' [公仔箱論壇做 法
* K% T+ w3 a+ t% `5 }5.39.217.771. 麪 包 糠 加 入 洗 淨 、 摘 好 的 百 里 香 及 番 荽 ， 黑 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 ， 拌 勻 備 用 。
c& ]0 i; v' V5 l( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e* P1 d$ T+ c: y* |0 Q: J2. 熱 焗 爐 至 160 ℃ 。 羊 鞍 兩 邊 撒 上 鹽 及 黑 胡 椒 碎 ， 放 入 熱 鑊 大 火 煎 至 金 黃 色 。 取 出 ， 塗 上 法 國 芥 末 ， 之 後 再 鋪 上 （ 1 ） 。
I. `$ D2 N! M4 G! T! v
' v. Y7 t+ b) @* L& L5 L. r% F4 ^公仔箱論壇3. 羊 鞍 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 焗 12-15 分 ， 烤 至 五 成 熟 。
0 {! H9 Z2 R4 T+ | A6 `) j
4 I# U. V7 G3 g" L) v- @, p" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 同 一 時 間 ， 把 燒 肉 汁 略 為 煮 熱 。
# K5 ?0 s/ m9 ?+ D& N) Q5 e3 _% Q5.39.217.775.39.217.77( z Y6 }. a; l5 W. k' @0 n
5. 羊 鞍 烤 好 ， 切 件 ， 上 碟 ， 淋 上 燒 汁 便 成 。公仔箱論壇: A/ A v. G; F+ O8 [, |! [
( ~0 X9 l1 t6 K% Q5.39.217.77/ K4 Q9 X* F. U; l
貼 士tvb now,tvbnow,bttvb3 U% Q, ~0 [9 f$ e% P: d7 P
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |. ?8 A1 _+ K1 e4 w" J
羊 鞍 烤 完 ， 放 在 焗 爐 多 等 5 分 鐘 才 取 出 ， 羊 鞍 會 更 juicy 。; D- q& v0 W( d- L; f
|
發表於 2009-4-20 02:13 PM
| 