材料：) q1 \. K& d% @: N
香芒1個公仔箱論壇" F) l4 J6 U% x" e& I+ V, Q/ ?
墨魚麵1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {+ n" V- F0 T, c# u
中蝦2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p9 t* o. Y& ~5 v9 F- A7 M3 Y
魷魚50克tvb now,tvbnow,bttvb+ @! R3 J. Z, w3 X) u. Q
青口50克
: h5 k- j# {0 h8 b; v: n1 f5.39.217.77魚肉50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k8 g# m. g1 n8 I& r3 H" V! b4 S$ ]
帶子50克
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做法：3 I3 e4 h, {" c- A4 w
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；5.39.217.77' I4 Z6 p i4 @8 X
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
$ E* J1 w* r( a% K3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
$ w) P1 l' m* a% |( P公仔箱論壇4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。5.39.217.77# {; _6 _' }: l' v* r; ?& S6 E
# `) F9 L1 C; A8 S小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k/ A6 o" t0 u, {
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。2 ?: F0 [( M6 v; Y+ t
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。tvb now,tvbnow,bttvb2 V: f) }# P' ?" `* j" Q' R6 e
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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