材料：5.39.217.77# X: Y P- Z4 ~
香芒1個tvb now,tvbnow,bttvb N/ X7 L$ I8 @. }$ a9 p+ y# J5 P
墨魚麵1包5.39.217.774 n/ o% @+ r; C( q7 E& Q* b
中蝦2隻tvb now,tvbnow,bttvb8 n% N. y `8 ^$ O8 Q! d5 X) k4 f7 h( X
魷魚50克
6 k/ k, z6 `/ \( u青口50克
- s) Z) Y. T6 f$ |0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉50克( S# E, e- r% D3 K
帶子50克5.39.217.77! ?4 O( ~% y. J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N x0 _1 L5 M$ i" r4 d8 E
做法：
/ h( R/ H5 V6 n/ Otvb now,tvbnow,bttvb1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
1 a/ l. V3 i. R0 m7 Z% c1 n* _* F- W, T2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
1 L# Z" Q! `4 t+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；+ v! G: v% _# e, P9 Y; A; ]
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。公仔箱論壇' {, l6 I$ s, s$ u7 z. r. A8 h
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小貼士：, d' ^- o& n# x$ R1 r4 M _0 z( d
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
. i. v! O) M) T# K, y* [9 u6 J5.39.217.772. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
* D U1 a& O. k2 H4 h/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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