材料：公仔箱論壇5 r6 T4 p1 S9 ~0 Y: l+ V
香芒1個tvb now,tvbnow,bttvb* G4 \5 ^; g& o9 s0 ]
墨魚麵1包tvb now,tvbnow,bttvb2 q5 v8 c Q9 j( G8 }
中蝦2隻
( h0 z' K0 ]7 F. O5.39.217.77魷魚50克0 [5 C* U# E5 n3 _% l! e U
青口50克
! i; F2 w. ?% J) C# r! I9 ^公仔箱論壇魚肉50克2 i5 I3 T5 x* L7 C# |) h
帶子50克tvb now,tvbnow,bttvb* V4 h. M) ^- Q/ \
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做法：
* W! z1 r8 d+ L$ p5 y1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }* b' b$ `) G$ C& i2 h
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
/ m7 a+ [5 P9 h. |& d3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；% }) T* E4 }& {' k; { q3 O) l
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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" v7 T9 t k, y: R小貼士：
# H& V5 K. s* m2 f9 E( C: {5.39.217.771. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T( e9 \+ _9 Q$ U$ k. @, k
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
1 G+ C$ d5 } w2 F3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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