朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙了!
% q) V5 _& V; ~; {5.39.217.77
$ F6 Y& f1 a9 [5.39.217.77有次紐西蘭官方派了個考察團來台，因為他們的國民平均所得和台灣差不多，但我們一直在成長，紐西蘭卻不。 5.39.217.77' j3 V7 {. b/ D; l
! v5 m, F2 \9 V# n3 j; h% o1 _
「一天我和其中一位代表聊天，他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司ＣＥＯ憶起往事，苦笑道：「因為他們發現，台灣人為了追求成長，為了金錢，可以犧牲生活品質，犧牲健康；而紐西蘭他們要生活品質，為了健康，寧可犧牲金錢，所以他們不成長。」聽到紐西蘭代表如此評論，他當場無辭以對。 5.39.217.778 p# ?, k1 U3 E" n; |3 m6 R
$ B( C1 g& ~) U* {3 @0 e9 Q8 Y1 Q9 ~
人生順位應重排 公仔箱論壇1 z: V. v( O4 W; v
! 這位主管四年多前罹患血癌。生病前，他白天在公司，晚上在報社工作，週末還要到補習班、大學授課。一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位：第一是成功，第二是金錢，第三才是家庭。至於健康則根本不列入考慮，因為他自認體健如牛，很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。生死關頭，躺在床上接受化療時，他腦子裡忙碌思索：孩子還小、太太守寡可能不易再嫁，怎麼辦？怎麼辦？他領悟，人生順位應重排，家庭與健康才是首要。
2 w8 l3 h. y' P: G7 ~6 _- ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& D; I* k' u1 B/ c; I) N7 ?0 y
! 癌症與壓力一定有關係
! H& L& O4 l0 A' ]9 `8 L' c- a5 d% _5.39.217.77
0 u/ r2 y# B4 Q7 l基於切身之痛，他在病情穩定後，常去醫院當義工，與血癌病友協談。他發現，問到每個病人「你是否壓力很大？」或「是否工作很忙？」時，幾乎每個人都點頭說：「是啊。」 tvb now,tvbnow,bttvb% m! s8 D& M! Z" L6 t0 P8 j; d
「我現在愈來愈相信，癌症與壓力一定有關係。」他說。
& D0 \5 F. g# O/ j5 {公仔箱論壇5 X! r8 ?2 u7 }+ E
加班反而是常態？ 5.39.217.77$ ~# g# w% ?" O' n" a
tvb now,tvbnow,bttvb* ~- R, l: H% P/ x, b
想想，你是否也是紐西蘭代表口中的一員，生活也如同這位主管，整日繞著工作打轉？甚至心中因此感到滿足？每天準時下班是否成為遙? 楫! 滌O憶，加班反而是常態？肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」？
9 D; P8 @5 l2 v; z2 ~' L( x( \/ ^公仔箱論壇
4 _7 Y' H! u8 }, n5.39.217.77更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率，好像也愈來愈高？病痛成為共同的語言？工作固然可讓人發揮才能，累積財富，但過度工作卻讓人失去健康，代價沉重。
* l2 {0 y J8 I3 P1 d! |+ n2 [5.39.217.77公仔箱論壇, g, [/ P" g5 |9 S% B& c( G5 n/ L
施振榮，唯一沒有做到的是減少工作 公仔箱論壇+ |5 `& D3 a( y# n/ {# r
9 E' j5 n: u6 _5.39.217.77宏碁董事長施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗，但對工作的熱誠與責任感，還是讓他在幾個月前第三度住院。為施振榮看病的台大醫院院長李源德說，施振榮是位很有毅力的企業家，對醫生的指示，施振榮都能做到，「唯一沒有做到的是（減少）工作，他給自己太多壓力了。」心臟病首次發作後，施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動，但礙於工作實在太繁忙，很難做到。他也曾打算三年後退休，但面對網! 際! 網路與電腦時代快速發展、競爭激烈，只得延至五年後再做打算。 " O5 x: Z4 ^# C5 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N9 x5 t% R& t% ?, w5 R3 H
高血壓患者，其中，有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」，他們即使不抽菸、不喝酒，血壓仍高。醫生懷疑，年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質之外，工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。台北榮總心臟科醫師陳肇文更進一步指出，這群年輕高血壓病人，大部份是上班族。 , v9 n; g6 G X- v$ Q5 V C8 a
; L+ K' z( Z$ L0 E; B他們的生活型態普遍有個特色是：上班日，血壓偏高；假日時，血壓則降下來。「兩個人中就有一人，有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。另外，三百例病人中 6 j( v2 c/ ]* _- s$ a
，約三分之二的人，在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時，因處於休息狀態，血壓反而會降下來，且約有２０％的住院病人，血壓幾乎回復正常。 & m( E2 P# O: k+ e
% _( ?' W, i3 P8 J: K9 _: y/ i( F
愈有壓力愈容易感冒
8 j# R+ {7 g* w: v+ I
$ i+ A1 z4 }1 i t5 y- {4 F: w台大內科部醫師張天鈞指出，面臨壓力時，身體所分泌的腎上腺皮質類固醇，會減少免疫系統淋巴球的數量，而使人的抵抗力減弱。美國心理學家柯恩（Sheldon Cohen）等人的研究顯示，愈覺得有壓力的人，接觸呼吸道的病毒時，愈容易受到感染而得感冒。他在１９９８年重做實驗，結果更指出，處於長期精神壓力下（如：持續的與同事或家人發生衝突......），生病的機率會增加三～五倍。 公仔箱論壇5 g8 D2 [" S/ R- `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k: M! X' ?1 E$ w4 f3 D% s. N
而免疫力一低，等於身體內部的防衛軍力不足，生病的機率便會增多。小至感冒，大至癌症，都有可能。
; F# D% F2 ~6 R5 V公仔箱論壇
+ z8 X" n' {5 f, U0 C) e5.39.217.77壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外，過多的工作壓力，其實對心理也是個沈重的負擔。On the other point，平常無論如何，為了健康，隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k4 i `' S) \! g! p8 L% y
* u: a; }) h b" \: A/ n9 d, z/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p+ J5 v6 j# y* b
( V# `7 }+ I1 g4 W8 k3 @& x/ I) u) `給我最關心的朋友們，請不要吝於轉寄您的朋友們！ |
發表於 2009-4-15 08:16 PM
| 