最近氣溫偏涼，門診中落枕患者也較平常多出約二倍。醫師表示，氣溫低容易造成頸部血液循環不佳，是落枕好發時期，建議民眾平日可做頸部保健操，加強頸部肌力，此外，可在睡覺時，在頸部圍上小毛巾保暖，可預防落枕的發生。
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+ S9 `; `& ]4 [3 C* Y/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好發時期
+ c: H& O& A/ M9 Y5.39.217.77書田診所復健科主治醫師陳盈蒔表示，學生族及上班族大多長時間使用電腦，但長時間使用電腦易導致頸部肌肉僵硬。1 M1 ~0 B/ ?- b2 N- u5 r, N
4 D0 i0 `. M0 T1 o公仔箱論壇頸部痛為主要症狀
8 b" S& r. `7 [6 D$ ~5.39.217.77而這兩周以來，氣溫偏低，更會讓頸部血液循環變差，因此，最近在門診已出現不少民眾抱怨一覺醒來，脖子便突然不能轉動，此即為落枕患者。tvb now,tvbnow,bttvb" J* T% z6 V5 T+ ^% d
4 E8 q- w) S7 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q$ h( Y! i" h# G( c9 |* c- q, K
陳盈蒔說，之前天氣尚未轉涼時，她一個禮拜看一、二個落枕患者就算多了，但近來氣溫變涼後，她一周至少可看五、六名落枕病患。落枕主要症狀為頸部疼痛，轉動時疼痛會加劇。
( [ X9 U$ ^8 Z國泰醫院復健科物理治療師簡文仁說，頸部受寒會增加落枕發生的機率，提醒民眾睡覺時，應做好頸部保暖工作，例如圍上小毛巾，以免頸部受寒發生落枕。
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應作息正常少熬夜
" \$ n. [! x; P* [5.39.217.77此外，落枕患者通常之前有頸部肌力不佳或僵硬等情形，造成原因多因長期看電腦等不良姿勢，導致使頸部肌肉、韌帶過度拉扯而受傷，除要加強保暖外，平日建議可做頸部保健操。
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簡文仁說，頸部保健操方法為採站姿，頭部與目光先直視前方，頭部再往左、往右、往前、往後各做一次，之後頭部再以順時針或逆時針方式轉一圈，一天花五分鐘、做個三回合，長期下來，將有助加強頸部肌肉的力量，降低落枕發生機率。公仔箱論壇, h' e9 j) |: X1 ~4 {0 {1 w8 |0 z6 X" {( S) @
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簡文仁指出落枕依嚴重程度不同，會造成不同的傷害；輕微的落枕大多過幾天可以自行恢復，但是若超過二十四個小時還是感覺頸部疼痛、難以轉動，就該就醫治療，否則將可能影響日後頸部轉動的幅度。5.39.217.772 m$ l9 j8 A9 \ M# |
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3 y5 x# F( o3 ~5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^4 F2 Z0 A% B* V% ~$ r9 s* }5.39.217.77防落枕須知
! M$ L. P- R/ X公仔箱論壇˙睡覺時可在頸部圍小毛巾，避免頸部受寒造成落枕5.39.217.77/ Z6 {, S" d, a. R4 d3 M2 `! l, L* L
˙做頸部強化肌力操，藉頸部轉動增強頸部肌肉、韌帶
- x* U( C5 C) _# c: L/ C" |* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙作息正常，勿熬夜，避免頸部肌肉過度緊繃導致落枕
% g) x& c% ~. e6 k公仔箱論壇˙發生落枕時，可用38~40℃的水熱敷患部，舒緩疼痛公仔箱論壇' D7 ]' G# f3 V+ d5 h; r6 v5 s
˙若落枕逾24小時，仍感覺不適，應就醫 |
發表於 2009-4-10 01:30 AM
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