40歲後易有體味「加齡臭」是老化問題?醫教6招預防體臭不飄老人味。
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! v9 s" c' Y3 t0 u( K5.39.217.77不少年長者身上會飄出一種過去不曾出現的異味,被稱為「老人臭」或「加齡臭」,想抱孫子往往被拒絕,令人沮喪。醫師指出,老化是造成老人臭發生主因,與環境、飲食習慣、慢性病等也有關。一般人40、50歲後皮脂腺功能退化,油脂分泌異常,常見腋下、胯下、臉部、額頭、頭皮、耳後、胸前等處產生臭味。●老人臭發生原因:老化、環境、飲食、慢性病tvb now,tvbnow,bttvb, p, C# Q& V, w# Q
●常見臭味部位:腋下、胯下、臉部、頭皮、耳後、胸前
( @( Y4 K- s' g' z4 m" K●防體臭,少吃重口味、甜食,多吃綠色蔬菜、魚肉、雞肉5.39.217.77+ _" z* W5 M# Y9 [/ Y0 Y B
皮膚科醫師趙昭明表示,根據臨床觀察,老人臭大約從75歲開始,有老人臭的男性年長者比較多,男女比例為3比1。年長者身上散發出來的臭味,是因為身體新陳代謝變慢以及老化因素,造成皮膚角質層累積過厚,又無作適當清潔,慢慢身體就會產生一些味道。這些味道伴隨著身體代謝產物如油脂分泌,再和角質層、皮膚代謝廢物融合,經氧化後形成「2-壬烯醛」化合物,因此就會產生類似酸味、油味的異味。
; W% P. Q* R3 |4 t公仔箱論壇長庚醫院泌尿科主治醫師陳煜表示,隨年紀增長,年長者的皮脂腺分泌狀況會改變,些許尿素、酵素,加上細菌角質,皮膚就會產生氣味,若是衣著習慣包得密不透風,腋下、胯下等部位也會產生異味。3 e! ^% u9 r4 u* u) u
人體的臭味產生並非單一因子,陳煜說,除了身體老化因素外,環境、飲食也是可能影響因子,像天氣悶熱容易分泌汗水,分泌物增加就會產生更多的氣味;飲食若喜歡重口味,分泌物產生的味道可能就會更濃烈。
; A* e, J# m* q+ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何改善長者皮脂腺分泌引起的異味?陳煜強調,應將家中長者的慢性疾病照顧好,多喝水,少吃重口味食物,加強身體清潔頻率,就能降低部分異味的發生。" m. A7 f% C$ i! o' E2 q& W/ n {
趙昭明指出,通常因慢性病引起的臭味,以症狀治療為主,像糖尿病會讓皮膚分泌物產生類似酵素的混合化學成分味道,並不是那麼的好聞;部分精神科用藥、降血壓藥或抗生素服用後,也會導致身體出現異味,建議可與醫師討論是否調整其他替代用藥,以改善體味
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圖/運動也能改善體味,陳煜建議,長者可以走路、快走、踏步走、慢跑,或採原地擺動或墊腳方式運動,在不危險的前提下,每天運動30至40分鐘,可以幫助新陳代謝。
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運動也能改善體味,陳煜建議,長者可以走路、快走、踏步走、慢跑,或採原地擺動或墊腳方式運動,在不危險的前提下,每天運動30至40分鐘,可以幫助新陳代謝。
- K4 A$ T* |9 J6 [8 G2 f1 l$ r* Ntvb now,tvbnow,bttvb吃過多動物性蛋白質、脂質食物、甜食,都易引起體味變重。趙昭明建議,飲食調整方面,少吃蔥、蒜、薑等辛香料及甜食,多吃綠色蔬菜、魚肉、雞肉等白肉,辛辣食物、咖哩、紅肉類應減量食用,尤其紅肉的胺基酸成分較多,會造成排泄物的氣味較重應少吃一點。
9 _% J: ~& F+ V2 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高齡長者自我清潔能力變差,又常有糖尿病、慢性腎病、肝不好等慢性病纏身,都可能使身體產生異味,超昭明認為,除了應好好控制慢性病外,照顧者應協助長者做好身體的清潔,尤其頭部、腋下、耳後等皮膚角質容易囤積的地方更要加強清潔,衣服也要經常替換,避免分泌物囤積而產生臭味。公仔箱論壇* F2 r/ r- W9 a+ Y
●如何預防老人臭?趙昭明建議6種作法1.自身清潔工作要做好。
3 g! I, J% o1 F% M! G- _5.39.217.772.平常要多喝水,加速身體新陳代謝。
6 S% M9 C# p8 d5.39.217.773.如果有生病,需就醫治療,避免體味會跟著慢性疾病一起產生。
* ?0 O& l, J5 w# R& ^ o0 g# O4 p5.39.217.774.飲食清淡,甜食少吃。
( f, Z; i9 d- G: _6 G5 e' m) j; `5.39.217.775.衣物勤換洗,清爽舒適為宜。公仔箱論壇6 d+ Y5 o4 S8 Y9 y( P+ p( Y
6.每天曬太陽15分鐘,下午4至 5點時機最佳。陽光紫外線具殺菌作用,可改善體臭。. P! M0 ~' m) h! ` G6 ?
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