秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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( K, K' ^( U+ o3 {$ \% I- p5.39.217.771.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w) o$ j' Y$ K6 u
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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( v( i1 d. z: i8 `- X公仔箱論壇4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 公仔箱論壇) a$ v3 W2 P5 d9 M
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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% _% n7 `5 p$ W2 A+ w3 b, P! }9 Ztvb now,tvbnow,bttvb6.注意保暖。
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, H# W5 s/ ]& R4 g5.39.217.777.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 5.39.217.774 l' K; L, a1 _3 U0 i- a3 B) Z
i: F l/ n+ }, F; b" m% N+ p9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 5.39.217.77- h2 D' @* o( C
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 tvb now,tvbnow,bttvb5 E& F( M# t$ \+ K$ c* I, F* m
1 V- ~+ Y6 m" M6 M公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可舒解不適。 $ h; _0 f7 G; F: A* x. Y- E
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 , K& q6 C4 ~) B
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14.洗熱水澡。
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7 A* {+ {! C- D8 T6 R& Ptvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 5.39.217.77( G1 J8 u+ d% M1 a+ E! F
/ _8 ]4 [' N& C16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 公仔箱論壇* [3 f. q* L" K2 W
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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4 T1 c/ |+ O4 ^2 t; b3.吞嚥極度困難或食慾不振。 公仔箱論壇: m3 ^0 H7 t: E1 E8 G5 y. y! }/ e
0 a# L0 Q) C7 v4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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