秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 tvb now,tvbnow,bttvb* k% Y2 E- r) P9 g$ O4 N
& y/ Y- k( ^& F8 j* t1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 公仔箱論壇5 Z& W3 h( G2 X5 M1 c) [& q& P/ ^
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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, ~) h. m1 o) h3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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, ~* p [0 Z6 E" q$ V: y$ B q6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 9 n6 c' \9 [7 ~% }7 T9 Y' U8 F
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 + t4 U5 f1 y1 D: T. |4 Y
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 5.39.217.777 m, P9 J6 r* r/ t) S' f
7 L2 l( [9 H, L* S4 \14.洗熱水澡。 公仔箱論壇, | l N; A2 P% ?: b0 A0 O
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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2 T/ O+ y- I: N( P9 ^8 X; U7 c* V4 Q& Y不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 tvb now,tvbnow,bttvb6 L! A m* ^6 Q. } m
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 1 `8 l; n, v! ~0 j+ F5 _, l
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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