秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 ' b, z, R% G4 N; I
& X4 W# A* }, G* a5.39.217.772.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 公仔箱論壇6 J% q- U6 S3 A7 o( _, J$ O
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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; j/ D3 L* F" X/ t, k% K公仔箱論壇4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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C: h2 f0 h1 [, i! }/ c4 j' p0 b- \5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 $ Q1 S/ S8 p+ D- p3 v9 s
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6.注意保暖。
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 7 a5 v1 X6 t1 p6 b% J r2 d) S* P: k0 M
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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?( Z' e3 l, k9 I2 @tvb now,tvbnow,bttvb10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 公仔箱論壇- e6 Q- n" i D/ {" q* n0 v
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 tvb now,tvbnow,bttvb8 t4 z3 x, v6 }; ~6 O" f4 q2 E2 P
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb1 E0 d8 o& s) _
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14.洗熱水澡。 tvb now,tvbnow,bttvb& W+ f+ c" Z& t) U7 \- g# ]
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 5.39.217.77- C. y' o8 q* K% o
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： 公仔箱論壇* B6 i/ [' ^1 r4 q
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 5.39.217.77" X" m) z( P( q
1 H. _6 s4 k! t) c2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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# g) U# t8 `- R* a3 R2 C7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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