秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 tvb now,tvbnow,bttvb. o) l3 Q) V; A4 G( {
( O; C+ z2 g7 m6 g. I公仔箱論壇3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 tvb now,tvbnow,bttvb9 H, m) j5 B# t% b# E4 n7 U0 r1 r+ f6 M
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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6 f- i) P$ R6 l* Z4 ^5.39.217.775.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 . J; H6 W+ {/ x8 Y+ Q0 j+ g
- o$ \! i4 d, C7 }, o2 i5 V5.39.217.776.注意保暖。 tvb now,tvbnow,bttvb7 O. d: O- }% `" ^/ h/ ^: x; j6 T" \
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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: P1 Q# X1 c. f8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
1 k( ~4 F: s; f rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i2 L/ C8 s; x+ k12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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7 Y% |$ U. g" g* q7 o13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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2 |/ B# d3 b6 W: y14.洗熱水澡。 J% [7 d6 N6 D C
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 5.39.217.772 k o$ ]/ G- k: o6 J/ T8 S
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： tvb now,tvbnow,bttvb4 _9 [ @! i6 a% I
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J* {. q q5 Q. e" M! u) Q
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 4 ~, x" r; W9 H
- A# z k3 `0 r# m5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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