 立秋防「秋燥」咳嗽！中醫教1養生藥膳，3穴位養陰潤肺不乾癢。
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立秋後，天氣多是豔陽高照，儘管氣溫不太高，但卻讓人有燥熱的感覺，許多人在這個節氣容易有咳嗽的症狀，這就是古人所說的秋燥。中醫認為秋燥除了會咳嗽以外，也會出現皮膚乾澀、鼻子乾燥、嘴唇乾等現象。秋季因為陽氣漸收，陰氣漸長，氣候乾燥，所以秋天養身主要以「潤燥」為主。《黃帝內經》上說「收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」秋天以「燥邪」為主，最容易傷肺陰，所以秋天容易會有咳嗽、鼻子乾燥等呼吸道症狀。
& v, E, G9 y" ]- i除了呼吸道症狀外，也會有嘴唇乾、皮膚乾裂、喉嚨乾燥、大便乾等症狀。在中醫上，咳嗽主要可分為三種，分別為熱咳、寒咳、燥咳。
2 f0 v6 q: @" p, s! c( V1 Ytvb now,tvbnow,bttvb咳嗽有３種，熱咳、寒咳、燥咳怎分別？常見症狀一次熱咳症狀：痰黃而稠、咳聲重濁、且通常伴隨發燒、全身發熱、頭痛等症狀。3 ~$ e/ Q1 L- A
處方：麻杏甘石湯加減。
: W3 i7 ]8 n$ z. i" y6 _5.39.217.77功效：麻杏甘石湯具有宣肺泄熱，止咳平喘的功效，適合熱性咳嗽。
1 n) S' {( f+ }/ x( C' e% h8 j公仔箱論壇飲食：平常不宜吃到薑母鴨、麻油雞等較為上火的食物。
2 [6 [; f# K; b* }, \5 _: M公仔箱論壇寒咳症狀：痰多、痰清、流鼻涕、鼻塞等，常伴隨頭痛、怕冷等症狀。公仔箱論壇5 G) K/ G; ^, E5 Q% L6 V; ~
處方：小青龍湯加減。8 [+ n: h5 Q0 x9 P
功效：小青龍湯具有止咳平喘、解表散寒的作用，適合寒性咳嗽。
' x% g& m) P3 Y) l飲食：飲食上應避免吃到太過寒涼的蔬果，例如西瓜、水梨等。公仔箱論壇" S( A# j! }/ M9 p3 ^/ y) a- }
燥咳症狀：乾咳無痰、但常覺得喉嚨癢、時不時就想咳一下，常伴隨嘴唇乾、喉嚨乾。tvb now,tvbnow,bttvb% I: c$ x% R/ u; c
處方：百合固金湯加減。5.39.217.774 s; D& D a, \3 x
功效：百合固金湯具有養陰清熱、潤肺化痰的功效，適合燥性咳嗽。
& G7 Q. d; B, D( i. z; ytvb now,tvbnow,bttvb飲食：飲食上應避免吃到太過燥熱的食物如人參雞湯、當歸鴨等，應多補充滋陰養肺的食物，可多吃養陰潤燥的食物，例如木耳、山藥、銀耳、芝麻、豆腐、水梨等。除了以上食材可以吃外，在家也可自製百合沙參麥冬茶潤肺化痰。1 y0 {+ |( a$ x
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5 ?* P; u$ C, @/ [9 r5 _秋天養陰潤肺！DIY百合沙參麥冬茶＋３穴位按摩助舒緩百合沙參麥冬茶材料：百合10公克、沙參10公克、麥門冬5公克。) _! a$ _4 ?) d! Z0 Y2 O$ K7 l
作法：將上述藥材洗淨加入500cc水中煮沸放涼後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~: t' B% W% G) [( x& G
功效：百合具有養陰潤肺、清心安神的功效；沙參養陰清肺，益胃生津；麥門冬具有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效，三藥合用養陰清肺，潤肺止咳。
( a. z6 {9 Y, ?6 y3 {' s3 N( b8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潤肺止咳要穴孔最穴位置：前臂屈側，腕橫紋上7寸處。
% R; C E+ P* k8 {+ B2 btvb now,tvbnow,bttvb功效：為肺經穴位，具有清熱、發表、利咽、止血的功效。可用於治療哮喘、咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k, s) \, G7 N/ c# O. W
合谷穴位置：位在手掌虎口處，在第一、二掌骨之間，兩骨相合處。
6 L" k$ `: B6 [! Y7 M6 M% x7 r. k/ w5.39.217.77功效：具有疏散風邪、清利肺氣等功效。用於緩解過敏、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等不適症狀。5.39.217.77$ g. J3 Z: j2 I; `0 n8 P
太淵穴位置：位於掌後腕橫紋橈側端，橈動脈的橈側凹陷中。
7 S O. |% M% Y: v) W0 p功效：為肺經穴位，具有宣肺平喘、止咳化痰、清咽消腫的功效。可用於治療咳嗽、氣喘、喉嚨腫痛等症狀。8 c% K$ B0 d, P( ^7 K
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發表於 2023-8-11 03:33 AM
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