 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
- f. G6 y, X; _4 [( B, g瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。1 `1 k: A! Q9 b' Q+ p- e& q" T
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb+ w4 N; V" p4 [* I. M
延伸閱讀
2 j. H6 r" R; I" f3 l% x1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
* F1 F, c# D6 g+ i公仔箱論壇常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。5.39.217.77 f2 n' {; v3 S( k1 V+ c t; {! O
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意 @9 @! a; ?. O
1.孕婦、哺乳媽咪。tvb now,tvbnow,bttvb, n' b: _$ w8 v+ A$ x
2.18歲以下及75歲以上者。
( R: \ {4 [/ v9 c2 e. b, F5.39.217.773.膽囊炎患者。5.39.217.77" p9 h# C5 x7 m' m
4.胰臟癌患者。/ ~& {" E& d/ K/ K( A* e
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。* w) Q$ z! ^' h5 _
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。" e$ d+ Q. J$ w
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
% x. [1 M& }$ V. g! w6 v最明顯的就是食慾變差5.39.217.77. R% y# Y; C+ W% N/ s
噁心想吐tvb now,tvbnow,bttvb) L7 X: Z/ M7 S9 d; q' S
腹瀉
0 ^5 [' G+ d: d N公仔箱論壇便祕+ q8 v7 L1 \8 J# @. V% |% V
脹氣
- S# W" V; p$ V5 ], V) P頭痛
7 {1 [3 D: F) w5.39.217.77易累疲倦9 i& y+ C" c9 \/ g7 S" K+ d
低血糖% ?3 N8 m$ r0 z1 U$ ?5 S
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。! @8 \4 Y3 Q! }" w
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
2 a' A$ x2 G$ H1 o1 Y; I6 i公仔箱論壇營養師建議這樣吃：
, G8 M, _0 G }# D# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
6 u# H9 t0 q1 X6 g* o9 c" L5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。5.39.217.77% v/ A0 }: z) j _
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。8 n' Q- E) F& v* ~
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
9 y- p2 j/ L1 a4 R" k水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。tvb now,tvbnow,bttvb* a* [$ V) [( _) k* u
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。/ ^1 D4 @1 |" k- b7 A3 N
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
8 i' y6 l: h( l5 @2 |( z$ Q; h公仔箱論壇 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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