 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。5.39.217.778 W! h4 T& [' Y8 ^$ A3 G
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。5.39.217.77# s$ B4 R* y/ p, K; Y! J
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
7 @4 e1 C1 j0 \- T2 o& o' s 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
0 ?6 N! A1 O" ]+ Utvb now,tvbnow,bttvb延伸閱讀
* a9 R( I' R- |/ q7 n5 J「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命( n% d( r+ Y) `' G$ \5 L3 \
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' i" X) c: i" z: H4 A瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
% Y+ E4 x! w0 _& F5 m7 n0 W; \公仔箱論壇常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
5 q, w( ]( R. k$ C4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
v6 l$ n; r/ S# ]公仔箱論壇1.孕婦、哺乳媽咪。
4 m! c, X) w) y; j8 z2.18歲以下及75歲以上者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X# j, s; C7 p8 U
3.膽囊炎患者。 V( O5 g2 f0 _; i; n# h! ? C
4.胰臟癌患者。5.39.217.77: y% j' A: A) ~6 c
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X5 l8 l; T/ g# i
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r5 N2 z" `# V$ H( w2 b6 N, n
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：tvb now,tvbnow,bttvb" B# R: D# Y1 S- i0 s! t Q
最明顯的就是食慾變差5.39.217.77- Q/ x. K6 n% j4 Y" A5 b% Z
噁心想吐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A# L! J7 Z7 _& T
腹瀉/ y4 J! F( x. O4 X1 U) f1 w* l, G
便祕
( Y; g! U2 J$ g3 b2 u5 `" K* Itvb now,tvbnow,bttvb脹氣5.39.217.77% A3 `+ N: F% k' K2 s, N2 | f
頭痛
* ]2 I9 R% r# j; v易累疲倦
, J3 G0 M6 A& L+ i- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血糖公仔箱論壇1 H2 B4 ` v, M9 N& v# R8 I
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
' V7 C4 T% s& O G% l0 @tvb now,tvbnow,bttvb不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
6 j. v4 a+ p N" [6 I0 E2 wtvb now,tvbnow,bttvb營養師建議這樣吃：
$ o/ r5 q6 v! _$ H0 H3 ]tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。2 A- v. Q3 M5 O8 z
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
0 n$ |# O+ O# ^! \- C) ~tvb now,tvbnow,bttvb澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
/ Z0 A) ^1 ?5 ]2 M1 p1 |, y& @乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z3 y- m0 h; e' {
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
5 t1 V$ E* z9 [! V* [7 t5.39.217.77也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。: }/ S& n9 R% i+ Q
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
8 c7 S7 T& e/ x& L9 h5 b 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb9 N, m" W: {# f" p4 X/ E
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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